14个护齿新知 专家正解

周红 荣文笙

5大护牙误区纠错

1用漱口水清洁，简单又彻底！

值得注意的是：选用小头牙刷更有效

牙刷并不是头越大清洁效果越好。大头牙刷很笨重，很难清洁到牙齿间隙的死角，清洁效果远远没有灵巧的小头牙刷好，同时也能降低牙齿和牙龈受伤的几率。

2刷牙时出血？Small case！

你有过刷牙时出血的经历？或者是在吃饭时牙齿也会陡然出血？也许你认为前者是自己刷牙用力过猛导致的，后者是因为缺乏维生素C造成的。但是负责任的牙科专家却表示，健康的牙龈在刷牙、进食时是不会出血的。牙龈是很脆弱的口腔软组织，很容易遭受细菌的轮番攻击，并产生牙龈变红、肿胀、疼痛的症状。当受到牙刷或者坚硬食物的按压时，就会出血。

你可以这样试一下：发现牙龈出血不要任其发展，要意识到这是牙龈炎的表征，及时就医，请医生帮助去除牙石，同时认真地刷牙，达到尽可能清除牙菌斑的目的。

值得注意的是：识别疾病引发的出血症状

有时候牙齿出血是血液类疾病的信号。白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，应该引起高度警惕。

3洗牙？会磨损牙釉质！

牙釉质的硬度非常高，洗牙时使用的超声洁治器通过超声震动接触牙石及牙菌斑将其去除，并不会磨去牙釉质，也不会导致牙齿缝隙变大，还能清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色。建议在洗牙前，得到医生的帮助，消除牙龈炎症。万一在洗牙的过程中出血也不要大惊小怪，在洗牙后2～3天内，出血症状会逐渐消失。但需要注意的是：洗牙的主要目的是给牙齿创造一个清洁的环境，不是美白，它无法改善牙齿内部的色素沉着。

你可以这样试一下：每半年至一年洗牙一次，可有效预防牙龈炎症及牙周炎，有利于维护牙周组织健康。建议牙周状况不佳、个人口腔卫生习惯差的人每三个月洗牙一次。

4倒牙？没什么大不了！

天气渐凉，牙齿接受考验的季节又来啦！你是否面对酸冷的食物时会倒牙？这意味着你的牙釉质开始剥落，所以，在遇到刺激性的食物时，牙本质内的细微血管就会开始应激反应，作用于与其相连的神经而发生酸胀刺痛的感觉。如果不及时进行改善性治疗，牙本质就会逐渐被氧化而变黑，甚至引发牙齿坏死等疾病。

你可以这样试一下：从现在开始使用专业抗敏感牙膏和软毛牙刷。一定要多吃一些含钙丰富的食物，可以让你的牙釉质变得更加坚固。豆腐、牛奶、芝麻、豆制品、虾皮都是美味又多钙的食品。此外，尽快去医院修补损伤的牙釉质，在其恢复再生之前不要吃骨头以及硬壳类食物，减少牙齿的磨耗。

值得注意的是：警惕内源性酸来源的倒牙

如果你一直保持着良好的护牙习惯，但是仍然有频频倒牙的状况，那就要值得警惕了——胃部、食管反流等一些疾病可以引发倒牙，建议每年体检时严密观察自己的消化系统健康。

5个别牙齿脱落无大碍

当一两颗牙齿出现松动或者脱落时，你是否会置之不理？其实，如果牙齿缺失时间过长，就可能导致相邻的牙齿倾斜，或者对颌的牙齿伸长。而缺牙过多，咀嚼效率也随之下降，从而导致其他肠胃消化系统疾病。牙科专家山本龙生的研究指出——牙齿脱落会增加你在几十年后患痴呆症风险的几率。

你可以这样试一下：牙齿脱落后3个月左右可以进行修复治疗。可采取种植牙、固定义齿、活动义齿等修复方法，并且减少刺激性食物的摄入。

值得注意的是：警惕恶性肿瘤兴风作浪

如果你的牙齿接二连三地“下岗”，就要自检一下生活习惯了。《癌症流行病学及生物标记与预防》指出：牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。脱落的牙齿越多，癌症发病率越高。