带上饭团去秋游

晴天小超人

金枪鱼饭团

原料 ………………………………………

米饭，金枪鱼罐头，丘比沙拉酱，肉松，海苔丝

做法 ………………………………………

1. 将金枪鱼捞出，与丘比沙拉酱拌匀。

2. 捏一个圆形的饭团，将金枪鱼放进去，再将米饭包紧。

3. 将肉松和海苔丝均匀撒在饭团上即可。

做饭团

基本注意事项

米和水的比例是1︰1。

在煮米饭前，需要把米在水里浸泡1个小时。

烤味噌饭团

原料 ………………………………

米饭，赤味噌

做法 ………………………………

1. 将米饭放入饭团盒压紧，取出。

2. 将赤味噌涂在饭团上，然后放在火上稍微烤一下即可。

赤味噌

也叫日式大豆酱，是一种调味品。在一般大型超市都可以买到，价格20元左右。

鱼饭团

原料 …………………………

茄汁鱼罐头，米饭，海苔，寿司醋

做法 …………………………

1.将寿司醋倒入米饭中拌匀，然后捏成一个圆锥形。

2.下面包上海苔片。

3.将鱼弄碎，铺在饭团上即可。

寿司醋和一般我们平时做菜用的醋不同，味道清香，略带甜味。一般大型超市均有销售，价格8元左右。

樱花饭团

原料 ………………………………

盐渍樱花，米饭，醋，盐，糖，葡萄酒

做法 ………………………………

1. 将盐渍樱花放入水中浸泡，除去咸味。

2. 将醋、盐、糖、少许葡萄酒放入米饭中拌匀，然后加入樱花。

3. 最后放入饭团盒中压紧，取出即可。

原料 ………………………………

在日本可以买到盐渍樱花。淘宝上也有代购，价格30～40元。

青菜萝卜饭团

原料 ………………………………

米饭，小油菜，萝卜，熟芝麻，盐

做法 ………………………………

1. 将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下。

2. 将腌好的油菜丝和萝卜丁挤干水分。

3. 将米饭、油菜丝、萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可。

带宝宝去郊游，喝的东西必不可少。酸奶是非常好的选择，携带方便又富有营养，宝宝和妈妈都可以喝。推荐碧悠金装醇品酸奶，它是法国配方，质地醇厚。有原味、草莓果粒、核桃燕麦果粒、黄桃果粒、综合谷物和草莓燕麦果粒6种口味可以选择。

用它可以很方便地制作饭团哦，在淘宝上就可以买到。