入园不生病，哪招最管用？

覃静

入园少生病，妈妈的做法

孩子马上要上幼儿园了，听人说，入园前后的那段时间孩子特别容易生病，怎么才能让

他躲过这一关呢？丽丽妈问了好些身边的同事朋友，她们都是过来人，把自己的经验都传授给了丽丽妈。

丁丁妈妈这么做

每天喝大蒜冰糖水

孩子入园前后的一个月里，我每天给他喝大蒜冰糖水。做法是 ：将三四瓣大蒜切碎，放在小锅里，再放四五块冰糖，倒小半碗水，小火煮 15 分钟。每天喝一次，可以增强抵抗力，不上火。效果挺好的。

接种疫苗

接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，保护他不被疾病感染，至少也能降低感染的可能性。所以，在孩子入园前的一个月，我就给他接种了一些自费疫苗，如水痘疫苗、甲肝疫苗等。入园后的一个月，我又给他接种了流感疫苗。

艾艾妈妈这么做

喝鸡汤

都说喝鸡汤可以提高免疫力，预防感冒，所以艾艾刚入园那段时间，我一周给她喝两次鸡汤。鸡汤是纯天然食物，不会有任何副作用。

吃鱼肝油

艾艾刚上幼儿园前后的日子，我开始给她吃些鱼肝油，但鱼肝油吃多了有毒，不能长期服用，所以给她吃半个月然后停半个月，这么间隔着吃。

嘟嘟妈妈这么做

补充营养品

我给嘟嘟加了一些蛋白粉、益生菌、松花粉等营养品，这些东西能增加营养，提高免疫力。

吃药

刚入园那段时间，我每天给孩子吃些健脾化热的中成药，可以预防上火。还给他吃抗病

毒的药，防止入园时被小朋友传染而生病。

医生教官现场点评

从三位妈妈的做法来看，丁丁妈妈做的是正确的，艾艾妈妈和嘟嘟妈妈的做法都有不对的地方。下面我们就来做个详细分析。

大蒜冰糖水有一定帮助

大蒜被称为“广谱植物抗生素”，能有效调节免疫，阻断人体受细菌、病毒等微生物的感染。冰糖能补中益气，和胃润肺，止咳化痰。将大蒜浸液加冰糖，既可改善大蒜的口感，又能保持大蒜的杀菌作用，对预防感冒有一定的帮助。

接种疫苗最有效

接种疫苗是预防传染病最经济、最有效、最方便的手段，是保护孩子、增强孩子抵抗力的一项重要措施。及时接种疫苗，可以有计划、有步骤地提高和增强孩子抵抗疾病的能力，防止传染病的发生。

鸡汤营养不够丰富

鸡肉营养丰富，但其主要营养物质还是在鸡肉中，鸡汤中的营养物质是较少的。所以，应该给孩子吃些鸡肉，而不是仅仅喝鸡汤。

不吃鱼肝油

鱼肝油（维生素D）的作用是调节钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，鱼肝油缺乏会导致伺楼病，不会直接导致孩子免疫能力的下降。另外，3岁左右的孩子户外活动较多，如饮食较均衡的话，一般不会有维生素D缺乏，因此入园时不需要补服鱼肝油。

不要随意吃补品

目前没有任何的临床证据表明服用蛋白粉、松花粉能提高孩子的免疫力，相反，服用过多蛋白质还会加重肾脏的负担，影响孩子的身体健康。益生菌能促进肠道菌群平衡，对增强免疫力也有一定的作用，但一般只有长期使用抗生素和腹泻儿童需要服用。如正常儿童长期服用益生菌，会使肠道功能逐步丧失自身繁殖益生菌的能力，久而久之人体肠道便会产生依赖性，即“益生菌依赖症”，最终影响孩子的身体健康。

绝对不能靠吃药防病

目前没有科学证据证实某些中药能预防感冒，提高孩子抵抗力。相反，中药也是一种药品，也有一定的毒副作用，长期服用中药可能造成孩子多系统的损害。

引起孩子生病的病毒很多，病毒不具备唯一性，因此服用普通的抗病毒药物来预防疾病不仅不可能，还会导致一些毒副作用。

医生教官告诉你 ：新入园，作好几点准备

刚上幼儿园，孩子不适应新环境，加上幼儿园孩子较多，所以，这一阶段孩子容易生病。以上的一些做法比起来，培养孩子良好的生活习惯、提高孩子的适应能力、合理安排饮食更要。对于新入园孩子的家长而言，可从以下几点做起 ：

提前作好心理准备，避免分离焦虑

上幼儿园前，家长要帮助孩子多了解幼儿园，减少孩子上幼儿园后紧张、害怕的心理，同时平常要多带孩子外出玩耍，与同龄孩子交朋友，避免他突然离开亲人而产生分离焦虑。

培养良好的卫生习惯

预防孩子生病，防止病从口入很重要。培养孩子勤洗手的习惯，告诉他在做完游戏和饭前便后都要洗手。调整作息时间入园前一段时间就开始按照幼儿园的作息时间来调整，孩子入园后会适应得比较快。

加强营养

良好的营养也是预防孩子生病的重要方式，要合理安排饮食，注重食物的全面性和均衡性，使孩子能得到充足而全面的营养。但也要注意，如果孩子在幼儿园吃饱了，回家不要再给他加餐，吃得过多，尤其是蛋白质摄入过多，会增加胃肠负担，容易生病。