浅谈如何提高学生的身体素质

韩凯

体育是力量的冲撞，是生命的跃动，是民族和民族精神的象征。但是，在以考试评价教学为主的今天，学生疲于进行各种考试，根本无暇顾及体育锻炼，学生的耐力、速度、爆发力等素质普遍下降，原来初、高中生才出现的近视问题，现在在小学也十分普遍。提高学生的身体素质已经是摆在我们体育工作者面前刻不容缓的一项重要任务，下面就如何提高学生身体素质谈谈自己的看法。

1明确身体素质教育的任务

作为体育教师我们要明确小学生身体素质教育的任务，才能在平时的训练中有针对性地提高学生的身体素质。就小学阶段而言，身体素质教育的任务主要有两方面，一是向学生传授体育运动与锻炼的科学知识和卫生保健知识，形成运动的技能、技巧，使学生养成科学锻炼身体和讲究卫生的好习惯。二是根据青少年身体发育的规律和特点，全面发展学生的身体运动素质和人体的基本活动能力，提高学生对自然环境的适应能力，增强体质，提高健康水平，在身体素质教育的过程中，培养学生良好的品德、坚强的意志和健康的性格。

2激发学生体育运动的兴趣

需要是兴趣产生的基础，学生只有对体育运动产生了兴趣，才会自觉的、积极的参与到体育运动中来。因此，教师应引导学生明确参加体育运动的意义，使学生意识到没有健康的身体，不仅难以保证当前学习任务的顺利完成，甚至无法完成继续升学和将来的工作。教师可以组织一些适合学生年龄特征的体育项目，恰当地采用竞赛激发学生的体育运动兴趣，增强学生参加体育锻炼的自主性，从而达到提高学生身体素质的目的。

3实施身体素质教育的有效途径

学校要重视开展多层次、多形式的体育活动，从多种途径来提高学生的身体素质。

31 体育课。体育课时中小学教学计划规定的一门必修课， 也是提高学生身体素质的基本途径。在体育课堂教学中，教师要精心设计教案，灵活选择教法，充分利用多种体育手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯。这样对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康发展有着重要的意义。

32 早操、课间操、眼保健操。体操的动作丰富多彩，适合于不同年龄和不同健康状况的学生，经常从事体操运动，能促进学生身体的全面发展，增强腰肢腹部肌肉的力量，促进学生四肢躯干关节韧带的发展，训练平衡器官，提高身体控制能力，让学生懂得身体保健知识也是进行身体素质教育的重要内容，保护视力，注意学习环境的卫生。

33 课外体育活动。课外体育活动对于巩固和扩大体育课的效果非常重要，是对学生进行身体素质教育必不可少的的途径。通过保证每天一定时间内的体育锻炼活动，真正让学生的身体运动起来。

总之，我们要采取各种措施，使学生正确认识体育的重要地位和作用，不断增强他们身心健康成长意识，为提高全民体育素质做出我们应有的贡献。