心理亮堂，生活才充满阳光

“希望今天能有让人振奋的新闻。”每天打开电脑，小李编辑都这样在心底默默念叨。现在，几乎每天都有让人心痛的负面新闻曝光，天灾、车祸、心理扭曲者的变态虐行，让小李感到四周充斥着灰暗、压抑、浮躁、喧嚣、功利、不公、矛盾、不信任。看网友们口无遮拦的吐槽，更感到这个世界要疯了。每当这时，被网络垃圾填满大脑的小李都会心痛得快要窒息，心情也频频坠入低谷，对什么都提不起精神，甚至有一点厌世情绪。

中国社会科学院社会学研究所发布的《社会心态蓝皮书》显示，我国社会的总体信任指标在2012年进一步下降，已经跌破及格线。群体间的不信任加深和固化，表现为官民、警民、医患等社会关系的不信任，也表现在不同阶层、群体之间的不信任，从而导致社会冲突增加，使社会矛盾和人际关系越来越激化。每个人都存在不同程度的心理压力，最可怕的是大部分人对心理卫生知识一无所知，得不到及时、有效的抚慰及治疗，严重损害着人们的身心健康。

对社会不满甚至于仇恨，已经成为当前一种很普遍的心理问题，这种“心病”会导致犯罪率的上升。很多犯罪其实并不是为了钱财，而是为了发泄内心对社会的不满。然而仇恨并不能解决问题。正如一位西方哲人所说：你看待世界的方式决定了世界看待你的方式，当你换一个角度换一种心理去看待社会，把仇恨化解成爱，相信你也同样会得到社会对你的关爱。

每个人都会遇到各种相似的矛盾，大多数人能及时调整自己的心态，让心理恢复平衡。但不善表达的人可能会闷在心里，伤害自己的健康；更有个性偏执者可能会产生极端的想法，采取极端的报复措施，造成严重的后果。

在当前这个浮躁的社会大环境中，我们会遭遇各种心理危机。如果只从某一角度来看，可能会引起消极的情绪体验，从而产生某种心理压力。因此，当自己处于弱势地位时，不要总是把注意力放在不可改变的事物上。怨天尤人不能改变现状，只有脚踏实地通过自己的辛勤劳动才会改变命运。

当发现自己对社会的不满情绪高涨，并产生报复社会、报复仇人的冲动时，有必要去正规的医院请专业心理医生为你排忧解难。另外，可以找自己信得过的亲朋好友倾诉、渲泄，也可以找一个没人的地方大哭一场，引吭高歌，大吼几声，将这些负面情绪排遣出去。

对全社会来说，不但要提倡健身运动，更希望提倡健心运动。心理健康是生活满意度和幸福指数的重要内容，也是社会和谐的重要基础。只有心理亮堂了，我们的生活才充满阳光。