按揉迎香穴防感冒

河南郑州读者王某来电说：妻子每年一换季，就容易感冒，鼻塞、流鼻涕是免不了的，很难受，有办法提前预防一下吗？

答王某读者：

经常按摩迎香穴可以缓解鼻塞现象，也有助于感冒的预防。配合按摩太阳穴、搓鼻翼、冷水浴鼻，则效果更好。

第一步：按揉迎香穴。有祛风通窍、理气止痛的功效，主治鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、流鼻涕、感冒等病症。迎香穴在鼻翼两侧洼陷处，用双手食指指腹分别以较快速度旋转按摩，先顺时针按揉36圈，再逆时针按揉36圈。

第二步：按揉太阳穴。可防治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等病症。太阳穴位于耳朵斜前方，眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，最凹陷处即是。用双手大拇指先顺时针后逆时针旋转按揉此穴各36圈，以稍快的速度按揉为宜。

第三步：推搓鼻翼。用双手食指分别推搓鼻翼两侧，从上到下，从下到上，以较快速度各推搓36次。

第四步：冷水浴鼻。双手捧起干净的冷水，用鼻吸水，最好让水在鼻腔内停一停，再擤出来，反复做36次。这既是鼻部的血管操又是清洁鼻腔的手段。

承德医学院附属医院主管护师王秀兰