如何远离电脑辐射？

白领们每天对着电脑至少8小时以上，而电脑辐射会直接导致内分泌系统的紊乱、皮肤新陈代谢的不规律。电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，这些都会影响到皮肤自身的质量，加剧皮肤的老化程度。那么该怎样抵御伤害呢？

1.电脑不用时要关掉。

因为电脑工作中的辐射非常大，有人只关掉显示器，这远远不够，建议最好将电脑关掉。

2.屏幕亮度要适中。

屏幕亮度越大，电磁辐射越强，但过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。

3.选择新电脑。

旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。另外使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。

4.涂上隔离霜。

使用一些防辐射的护肤品，能有效防止污染环境的侵害和辐射。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，将使所受辐射减轻70%以上！

5.食物防辐射。

每日坚持喝绿茶，上午喝2～3杯。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。多喝蔬菜果汁。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对护肤功效很显著。平时少喝些碳酸饮料。吃一个橘子。

6.绿植。

电脑旁放杯水或绿植，可以吸附掉一部分的辐射。

7.室内通风。

电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。