快乐大众健身操的发展意义与途径

丁 辉

（大连大学 体育学院，辽宁 大连 116622）

1 引言

快乐是一种呈现愉悦、安详、平和以及满足等特征的心理状态，是心理正效应的集中体现，能够促使人们形成乐观向上的生活态度，对于人们的心理健康具有积极的促进作用.伴随着社会的发展，我国人民的生活水平得到切实的提高，对于健康的需求日趋强烈，参与大众体育健身活动已发展成为时尚，健康、和谐、快乐的生活已成为我国大众所共同追求的目标.因此，积极探求大众体育与快乐的融合途径，形成快乐大众体育健身活动的发展模式，就成为现阶段我国大众体育发展的主流取向.大众健身操运动是广大民众所喜闻乐见的健身项目，以其特有的健身性、娱乐性、休闲性以及自主性而得以快速的推广.尤其是在全民健身运动的日益普及，以及社会主义和谐社会建设日趋发展的社会背景下，大众健身操运动的健身功效与社会价值得到社会的普遍共识，其被关注程度日益提高.因此，在大众健身操中融入快乐元素，形成快乐式大众健身操运动体系，不仅能够有效地促进健身操运动的可持续发展，同时，还能够促使其社会功能的拓展与充实，进而在推动全民健身运动的发展、促进社会环境的和谐与优化的进程中，发挥出重要的影响.基于此，本文对快乐式大众健身操运动的发展意义进行阐述，对其发展途径进行探讨，旨在于为构建快乐式大众体育健身活动模式，促进全民健身运动的普及与发展，提供必要的借鉴与参考.

2 快乐大众健身操的功能及特征

所谓快乐大众健身操是指在原有大众健身操的基础上，有机地融入快乐元素，使得参与练习者在进行健身运动的过程中，能够充分体验快乐，使其心情愉悦，情绪放松，进而达成身心和谐健康发展的目的.

快乐大众健身操的功能主要包括：首先，具有突出的健身功效.快乐大众健身操的首要功能在于健身，以提高参与者体质健康水平为第一要旨，其核心目的在于通过参与者的联系使其体质健康得到有效的维护与发展.其次，具有体验快乐的重要功能.快乐是快乐大众健身操的辅助功能，是对大众健身操功能的补充与完善，其实质在于通过练习，使得参与者在提升体质健康水平的基础上，体验快乐、感悟快乐，保持良好的心态.第三，凸显促进身心和谐发展的重要功能.快乐大众健身操通过对健身活动与快乐体验的有机结合，使之形成功能的互补与协调，进而对与参与者的身心健康水平，形成积极的促进与提高的作用.

快乐大众健身操的特征主要体现为：首先，快乐大众健身操最为显著的特征在于快乐，它将健身与快乐有机地融为一体，在快乐中从事健身活动，在健身中体验快乐.其次，在编排上更趋于人为性，诸多快乐元素的融入，使得健身操运动更趋于大众化，有效地消除了传统健身操运动仅以健身为目的的狭隘影响，注重参与者的情绪调节与心理体验，因而更能够凸显出大众健身操运动的普遍适应性与“亲民性”.第三，快乐大众健身操具有突出的社会实效性，以健身为基础、以快乐为保障的快乐大众健身操，能够有效地缓解民众的心理压力，促使其心态趋于平和，有利于彼此间的良性交往，有助于社会环境的优化，在全面提升大众体质健康的基础上，以体验快乐为导向，激发大众的参与兴趣，使之形成乐观向上的生活态度，增强其幸福感.

3 快乐大众健身操运动的发展意义

快乐是人的自然本性，是一种对生活感到满足、对未来充满希望的心理活动状态，能够促使人的情绪愉悦、心情畅爽，是消除心理“雾霾”的最佳手段.因此，积极地开发与创设大众快乐的源泉，为广大民众体验快乐、享受快乐创造有利的条件，具有极其重要的社会价值与现实意义.相对于快乐大众健身操运动而言，其研创与发展的重要意义体现为：

3.1 拓展大众健身操的功能，促进其社会价值的多元化发展

大众健身操是一项以满足广大民众的健身需求为基本目的健身项目，其主要的功能在于提升民众的体质健康水平.同时，大众健身操还能够增进人际间的正常交往，改善人际关系，推动社会的和谐发展.而将快乐元素有机地融入到大众健身操运动当中，以快乐为主线贯穿于健身操活动的全过程，能够有效地激发民众的参与意识，使其参与行为更加自主化，养成自觉自愿参与的良好习惯.因而，快乐大众健身操不仅能够对普通健身操运动的功能进行有机的整合与发展，同时，更能够将快乐功能有机地引入，促使健身操运动功能的拓展.并在此基础上，全面激活大众健身操运动在健身、和谐、愉悦、解压、交流、平和以及创新等诸多方面的价值体现，形成多元化发展的良好态势.

3.2 迎合社会发展的主流趋势，满足大众高品位健康的需求

伴随着我国经济建设的平稳、持续、高效地发展，人们的生活水平得到切实的提高.但是，物质生活的丰富也带来了较为严重的负面影响，诸如体质健康水平的下降、人际关系的冷漠、社会环境的恶化以及人们价值取向的偏差等等.针对此现状，国家政府组织与实施了全民健身运动，旨在于全面改善与提高广大民众的体质健康水平.全民健身运动的开展是社会主义和谐社会建设的重要组成部分，使通过切实发挥体育的社会职能，来促进社会环境的净化与发展.在此社会发展主流形式的引导下，快乐大众健身操的创设与推广，在很大程度上能够对和谐社会的发展给予有效地助推，同时更能够满足人们日益提高的健康需求.当今社会的健康理念，是一种基于对健康含义深层次理解基础上而形成的集体质健康、心理健康、道德健康以及社会环境健康于一体的全新概念，是现阶段我国广大民众所向往与追求的理想健康模式.而通过对快乐体育健身模式的构建，能够将体育的社会功效有机地拓展，使得广大民众在参与健身活动的过程中，体验与享受快乐，进而对达成洗涤心理、优化环境、促进和谐、增进健康的理想状态，是的民众对于高品位的健康需求得以有效地满足.

3.3 增进人际间的良性交往，推进和谐社会的建设与发展

快乐具有传递与感染的功能，一个具有普遍适应性与实效性的快乐感染源的形成，其巨大的辐射功能，将对人们的日常生活形成有机的渗透，进而达成融合的理想状态，使得广大民众在体验与享受快乐地基础上，增强对社会的信任程度，产生幸福与自豪感.目前，影响我国和谐社会建设与发展的主要问题之一在于人际间缺乏良性的交往，彼此间缺乏信任度，致使人际关系冷漠.而快乐大众健身操运动的发展，是一种对快乐感染源营造的有效手段，将快乐融入体育健身活动，实现了两者间的有机融合，使得广大民众以快乐的心态参与到健身操运动当中，更加有利于快乐的传播.使得快乐与体育这两种最为有效的增进交往、促进和谐的手段相融合，使其功能发挥达成最优化的状态，进而实现了民众间的快乐交往，使之彼此间建立起相互信任、尊重、理解与互助的新型关系，唤醒人际间的温情，促进社会环境的净化，进而推动和谐社会的健康发展.

4 快乐大众健身操运动的发展途径

4.1 全面提高广大民众参与健身操运动的兴趣

兴趣在影响健身效果的诸因素中作用最为明显，是广大民众实现自主参与的必要前提.同时，兴趣对于人们进行持久性参与健身活动具有重要的维系与支撑作用，是民众获取良好体育健身效果的重要内驱.对于任何社会实践活动而言，参与者的兴趣是实践活动得以正常开展并获得良好成效的基础.因而，在构建快乐大众健身操运动体系的过程中，其首要环节在于全面激发广大民众的参与兴趣，并能够运用科学有效的手段加以长时期的维护与保持，以促进人们不断地强化对快乐健身运动内涵的理解，形成自主参与的良好习惯，进而为快乐大众健身操运动的普及与发展，创造有利的条件.

4.2 注重在大众健身操运动中对快乐元素的融入

在传统的大众健身操运动中，由于过于强调健身性，致使在内容设置、动作编排上具有较为明显的局限性，在一定程度上有悖于大众体育运动的发展特征与规律，与当今社会的发展趋势产生偏差.这种价值取向的单一性已成为影响大众健身操运动发展的主要因素.因此，为了适应社会发展的形势，满足广大民众全新的健康需求，应在大众健身操运动中有机地融入快乐元素，例如在内容的设置上应以激发人们体验快乐的欲望为主线，在动作的编排上，强调娱乐性、健身性、休闲性与怡情性的并重与兼容，在价值取向上应凸显多元化发展的态势，从不同的视角与层面来给予广大民众快乐健身的机会与条件.同时，还要建立于快乐大众健身操运动发展相适应的组织体系，以确保快乐大众健身操运动有组织、有计划地普及与发展，进而为促进全民健身运动的普及、推动和谐社会建设的发展，发挥出积极的作用.

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