浅析体育教育对高职院校学生的心理健康影响

张佳

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 科学研究表明，在未来人才综合素质中，对人类心理素质要求越来越高，良好的心理品质对人的健康成长和发展有着重要的作用。因此，社会对高职学生的心理素质和期望水平就提出更高要求，但由于受传统教育观念的影响和目前客观条件的限制，导致学生心理疾患人员增加，产生心理障碍的人数呈上升趋势，频频导致校园事故时有发生，给学校和学生本人及家庭和社会都带来不少负面的影响。因此，学生心理健康教育已成为社会普遍重视和亟待解决的问题。

关键词 体育教育 高职院校 学生 心理健康

现行的学校教育过于追求对文化课的提高，忽视对学生综合素质的培养，大力推进高职学生心理健康教育工作是学校的一项重要任务。学校教育的目的就是培养社会所需的德智体全面发展的专业人才，学生的身心健康尤为重要。体育教学在帮助学生改善心理状况，纠正心理缺陷，克服心理障碍，提高心理品质等方面，具有其它学科无法替代的特殊作用，是实施心理健康教育的最佳学科。由于体育教育的特殊性，使其在对学生健康心理品质培养中能起到至关重要的作用。体育教育的过程应注意对学生个性、个体社会化、良好意志品质、心理适应能力等的培养，通过高校体育教育的各种手段促进大学生的心理健康。

一 对高职学生的特点认识

（一）生源类型层次复杂，文化知识基础差

招生规模的急剧扩大给学生教育管理工作带来了一系列的严峻挑战。对于高职类院校而言，面对的问题就更加复杂。扩招形势下的当代大学生思想观念、心理心态呈现出与过去明显不同的态势，就高职学生而言，理想与现实存在差异性。自身素质与高校要求不相适应。高职学生虽然圆了大学梦，但入校后，由于自身基础不牢，学习能力不强，又缺乏进取精神，各方面素质都难以适应大学的学习生活。

（二）从学生心理上分析，高职学生自卑心理较严重，严峻的就业形势给学生带来心理压力

由于高校的扩招而使每年都有上百万的毕业生走向社会，他们片面地看到有些重点院校的个别学生暂时没有找到工作，就对自己将来就业、对自己所在学校的知名度、对自己所学的专业是否热门以及对自己能否合乎用人单位的标准等方面均产生怀疑。这种状况产生的原因是他们自身对高职的定位认识模糊，对高职教育的优越性认识不够，对未来的就业形势和前景分析认识不足所致。

（三）思想比较活跃，动手能力、专业技能、适应性比较强，而在行为上自我约束力不强

高职生虽然与普通高校的学生存在差距，但也有自己的优势，具有活跃的思维和爱劳动、爱表现自己“才华”的天性。但由于思想认识上的肤浅性，使得他们对思想道德教育存在一定的逆反心理，思想活跃但却相对散漫等等。

二、体育教学对高职学生心理健康的积极作用

心理健康是现代健康观的重要组成部分.体育教学要贯彻“健康第一”的思想.就必须重视学生的心理健康。心理健康是指在一定社会环境中的个体，在神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，人格完整与协调，能顺应社会，并与社会保持同步，是一种生活适应良好的状态。体育教学对高职学生心理健康的积极作用表现为以下几方面：

（一）促进学生智力发展

在体育活动中，教师注意心理教育方法的运用，加强心理引导，能调动学生参与运动的兴趣与积极性，并能有效地调节学生的情绪，使学生表现出积极的心境状态，消除紧张情绪。同时，坚持定期参加体育活动，能更好的使学生身心愉快，对生活满意程度的提高，自信心加强，并表现出积极向上、乐观进取的心理状态。体育活动是一种积极、主动的肢体活动过程.在整个活动过程中，学生必须支配好自己的注意力，有目的地知觉、记忆、思维和想象。经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统的功能，提高大脑皮层兴奋与抑制的协调作用，使神经系统的兴奋与抑制的交替转换过程得到加强，改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，改善和提高大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度。长期参加体育活动还能使人体在空间和时间感知能力得到发展，使本体感觉、触觉更加敏锐。对速度、高度判断更加准确，从而提高大脑的工作能力和效率.促进智力的发展。

（二）体育活动能调节学生的情绪状态

体育活动能直接地给予学生快乐和喜悦，它能降低学生的紧张与不安，从而调节学生的情绪，改善学生的心理健康。体育活动中的情感体验强烈而深刻，成功与失败、进取与挫折共存.欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，同时学生的情感表现也相互感染、融合。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的发展和成熟，有利于促进情感的自我调节水平。

（三）体育活动培养学生良好的意志品质

体育常常意味着竞争，意味着达到某一级运动水平或锻炼标准，而这一过程则要求学生付出努力与汗水。学生在参加体育活动时，伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育活动有助于培养学生良好的意志品质，锻炼学生的意志并能有效培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、果断勇敢、持之以恒的优良意志品质。体育活动以其丰富多彩内容和竞技抗争的形式吸引着人们前来参与，在体育活动与竞赛的全过程中，始终贯穿着竞争与奋发向上的精神。经常从事体育锻炼和体育游戏可增强人们的竞争意识和进取精神。

三、结论

大学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。学校体育对促进学生的心理健康有着积极的影响作用，能有效地调节学生身心矛盾，减轻学生心理压力，增进学生心理健康，提高学生心理素质。高校体育要承担起对对学生进行心理健康教育的重任，使心理健康教育科学、规范的融人体育教学和体育活动中，使学生拥有健康的体魄、健全的心理和完善的人格，为学生走入社会、服务社会做好充分的身体和心理储备。