对女子三级跳远三跳中摆动腿若干角度指标的运动学分析

王亚军

中图分类号：G823 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-02

摘 要 采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法，对参加全国田径冠军赛暨大奖总决赛女子三级跳远决赛的6名优秀运动员三跳中摆动腿若干角度指标进行分析，旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在问题，提高我国女子三级跳远运动水平。

关键词 三级跳远 摆动腿 角度指标 运动学分析

摆动腿技术的优劣直接影响三跳中跳跃的速度与距离，它是技术动作协调完成的前提条件，也是创造优异成绩的重要基础。通过对我国部分优秀女子三级跳远运动员三跳中摆动腿若干角度指标进行运动学分析，从中分析解决存在的问题，提高我国女子三级跳远运动水平是本文的主要研究目的。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

根据2011年7月15日—17日在江西南昌举行的全国田径冠军赛暨大奖总决赛，选定女子三级跳远比赛前6名运动员作为研究对象，研究对象的基本情况见表1。

（二）研究方法

1.高速摄影与影片解析

采用两台JVC9800同步高速摄影机进行拍摄，拍摄频率为100f/s。影片解析采用德国SIMI-motion录像解析系统，采用汉纳范（Hanan Van）人体数学模型，经低通滤波法对原始数据进行平滑处理，取得有关运动学数据。

2.数理统计法

二、研究结果与分析

三跳中摆动腿摆动技术分析。起跳脚着地瞬间两大腿间夹角是三跳中着地缓冲阶段比较的重要角度参数。两大腿间夹角应保持在一定的范围内。如果夹角过大，虽然可以预先拉长起跳腿的有关肌群，为蹬伸动作做好准备，但不利于缩短起跳支撑时间和快速移动身体重心，从而因支撑时间过长导致水平速度损失过大；反之，如果夹角过小，虽然可以使身体重心快速前移，缩短支撑缓冲时间，但不利于获得较好的起跳及摆动效果。因此，如果将两大腿夹角控制在适当的范围内，不但可以获得摆动腿与起跳腿的预期效果，更有利于尽快前移身体重心，缩短身体重心移动时间，从而减小因支撑时间过长而导致的水平速度损失，同时也使跑跳及各跳之间衔接更加紧密。

从表2可以看出，谢荔梅在三跳中起跳腿开始缓冲瞬间始终保持着较大的两腿夹角（108.60°，116.54°，105.23°），大于研究对象的平均值（104.52°±3.2140°，106.92°±5.7273°，94.96°±7.9708°），这与她能取得较好的运动成绩有关。

起跳腿蹬伸离地瞬间，摆动腿大腿与水平面之间的夹角是衡量摆动腿摆动高度的标准。摆动腿大腿与水平面间的夹角要保持在一定范围内，过大或过小都会对摆动效果产生负面影响。如果夹角过大，导致人体向上的趋势明显，虽然可以增大垂直速度，但会损失水平速度，身体重心快速前移的效果降低；相反，如果夹角过小，虽然可以增大水平速度，但对垂直速度会产生削减作用，不利于身体重心向前向上运动。从生物力学角度分析，在一定的范围内，摆动腿大腿与水平面的夹角越大，起跳腿离地瞬间两大腿间的夹角也越大，这必然使两腿肌肉预先拉长，增加起跳腿蹬伸的力量、速度以及摆动腿前伸下摆的力量，不但有利于快速完成起跳动作，缩短起跳时间，加快身体重心前移速度，增大起跳腿蹬伸的工作距离，提高起跳效果，而且更有利于加大摆动腿前摆下压的幅度。

从表2可以看出，谢荔梅在三跳中，起跳腿蹬伸离地瞬间摆动腿大腿与水平面的夹角（23.43°，8.56°，15.89°）都大于研究对象的平均值（22.49°±4.1668°，-9.62°±9.7151°，13.58°±1.6510°），说明其三跳的起跳效果优于其他运动员。此外，数据还显示出（见表2），6名研究对象第二跳起跳腿蹬离地面瞬间摆动腿大腿与水平面的夹角都偏小，除谢荔梅之外，其他运动员都呈负值，说明第二跳摆动腿摆动高度偏小，摆动腿没有充分做向前、向上的摆动动作，说明第二跳技术训练存在着问题，需重点改进与提高。笔者认为增大第二跳摆动腿的积极前摆和动作幅度，是目前快速提高我国女子三级跳远运动成绩的一个重要突破口。

注：负号表示起跳腿离地瞬间摆动腿大腿与水平面的夹角在水平面以下。

三、结论

（一）除谢荔梅外，其余5名研究对象起跳腿着地缓冲阶段两腿间夹角均偏小，不利于获得较好的起跳及摆动效果。

（二）6名研究对象起跳腿蹬伸离地瞬间摆动腿与水平面的夹角偏小，尤其在第二跳时更小，除谢荔梅外均为负值。

（三）第二跳摆动腿摆动高度偏小，摆动腿未充分做向前、向上的摆动动作，支撑腿及摆动腿力量有待加强，尤其是弱侧腿力量。

四、建议

（一）保持“适宜稍大”的起跳腿着地瞬间两大腿间的夹角角度，从而获得较好的摆动与起跳效果，缩短身体重心移动时间，减小水平速度损失，同时使跑跳及各跳衔接更加紧密。

（二）适当加大起跳腿蹬伸离地瞬间摆动腿与水平面的夹角，在保证水平速度损失不大的前提下，促使人体积极向前上方运动，从而获得较好的摆动与起跳效果。

（三）重点加大第二跳摆动腿积极前摆的幅度与速度，着重加强双腿力量训练，尤要以弱侧腿力量训练为主。

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