天凉了给肾“打打气”

　　天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以要经常给肾“打打气”，即补养肾气。可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15～30分钟，泡到身体微微发热最