公开水域游泳中的安全防护

文|徐颂清 董琳 王为人

在公开水域中游泳锻炼，可以强身健体，磨练意志，陶冶情操，因此公开水域游泳是全民健身中深受欢迎的体育活动。

现在许多成人开始注意到公开水域游泳中的安全隐患，安全气囊的使用者也越来越多，但青少年和儿童使用者甚少。

公开水域游泳的风险也非常高，在我国每年因溺水死亡的人数近5万人，几乎都是发生在江河湖海的公开水域中。即使在游泳顶尖选手参加的世界公开水域比赛，也发生过运动员溺水死亡的事故，例如在2010年世界杯公开水域的10公里马拉松游泳赛阿联酋站中，年仅26岁的美国优秀马拉松游泳名将克里彭就在比赛中遇难。相较其他运动项目，公开水域中出现问题，由于他人救助的距离较远，因此危险性更高，也因此安全防护尤显突出。

2007年，国家体育总局游泳中心社会体育部发布文件，要求在国内业余公开水域游泳比赛中佩戴安全气囊，至此之后，国内公开水域比赛再也没有发生过比赛中死亡事故。

安全气囊有多种形式，用于不同的场合下使用。在静水中或者身体不是非常强壮的泳者适合使用方形的、大一些的安全气囊。这种气囊容量稍大，浮力好，形状如同枕头，便于在体力不支时抱住。方形气囊在四周有绳子，在同伴发生意外时，还可以将绳子解开，将气囊抛给同伴，用绳子将同伴拖回岸边，作为救生气囊。

在大海或浪比较大的水域中游泳，气囊随浪来回撞击身体，圆形的气囊接触水面积小，扯动力量也小，因此对身体的影响要小一些，灵活性好。但比起方形的气囊，它的体积小，所以建议水性好，体力强的泳者使用。

游泳时，有些衣物放在岸边无人看管，让人不放心，可将少量的衣物、手机、手表、首饰放在安全气囊的防水袋中，避免丢失。因此，天气偏凉，衣物较多时，大型的包式气囊就是必备品了，基本上毛衣、棉袄、鞋子等都能放进去。虽然游泳时拖在身后，对游泳的速度有不少影响，但不用担心回来找不到衣服回不了家。而且这种气囊在岸上就是一个包，游泳用具放进去也很方便，喜欢秋游和冬泳的爱好者可以试试。

安全气囊有双气室和单气室两种，显然双气室的安全性更高，因为一个气室被扎破时还有另外一个气室起作用。对于海上礁石贝壳丛生的场所，双气室气囊比单气室更有安全保障。

现在许多成人开始注意到公开水域游泳中的安全隐患，安全气囊的使用者也越来越多，但青少年和儿童使用者甚少。我国每年溺水死中的大部分是青少年儿童。他们大多是不顾老师和家生的警告，结伴或独自偷偷去水里玩耍，结果不慎滑入深水区，因不会游泳、泳技不佳，又不能及时得到救援从而酿成溺水事故。既然家长和老师的警告不能起到很好的作用，倒不如改变观念，让孩子在公开水域中游泳时带上安全气囊。为了提高孩子们的兴趣，可以选用一些卡通形状的气囊。当然，安全气囊不能代替监护人的地位，未成年人游泳时应该有成年人的监护。

游泳安全气囊的国家标准正在制定之中，不久将会面世。但应该注意到，安全气囊仅仅是公开水域游泳中的安全辅助设施，不是救生设备，不能认为有了安全气囊就万事大吉了。在公开水域中游泳，应注意做到：

一是对公开水域的水情要深入了解。漩涡、水草、暗礁、激流、暗流、鲨鱼都是潜在的风险，不知水情贸然下水是非常危险的；

二是对自身的身体条件心中有数。高血压、心脏病患者都属于公开水域游泳的高危人群，应该十分小心谨慎。即使身体健康的游泳者，下水前也必须对自己的身体状况做评估，尤其剧烈运动前一定要先确认心脏的状况，当运动时出现心慌、心跳特别快、胸闷、胸痛或晕厥时，千万不要硬撑着。此外，过度烟酒和过度疲劳之后立刻下水也都不是明智之举。

三是要做好下水前的准备活动。20分钟的热身是必不可少的，将肌肉和各关节都活动开了，可以减少游泳中的抽筋等不测事故的发生。