老人春游八忌

文/余力

老人春游八忌

文/余力

如诗如画的春天强烈地吸引着人们出游。许多老年人也跃跃欲试，但由于身体状况的限制，老人春游应注意以下几个方面的问题。

一忌毫无准备

有些老年人生活比较随意，春游也是随兴而起，喜欢从众，往往是起身就走，不顾身体是否适应，也来不及准备衣物、食物。这种毫无精神与物质准备的春游难免发生意外。

二忌不择天气

旅行前尤其是远途出游，应先了解本地及目的地的天气情况，预知风雨、气温等信息，以便及时添加衣服以应付天气变化。

三忌车辆颠簸

乘车时尽量选择中间位置及舒适座位，必要时可自加一层软棉垫，以防晕车引起恶心呕吐。

四忌不服年老

与青年人相比，老年人体力、耐力均占下风，应量力而行，切不可为争一口气而不顾一切。

五忌独身外出

老年人单独行动多有不便，万一生病或发生意外无人照料，后患无穷。

六忌中断治疗

许多老年人患有慢性病，外出旅行虽无妨碍，但若全心投入欣赏风景而忘记服药，很可能导致旧病复发或病情加重。

七忌爬高登险

老年人多腿脚不利，为防止跌跤发生意外，应尽量少爬高登险。若要爬高，最好佐以手杖以维护身体平衡。

八忌暴饮暴食

饮食无节制，对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒，势必会加重胃肠负担，严重者会出现腹痛、腹胀等症状。另外，要高度重视食品卫生，防止病从口入。