饮食习惯从子宫开始等

饮食习惯从子宫开始

研究显示，一个人的饮食习惯很大程度上取决于在生命的最初几个月吃了什么。胎儿通过“闻”子宫内羊水的味道，就能够觉察到母亲所吃食物的细微差别。研究人员称，胎儿会受到母亲所吃食物味道的影响，他们在最初6个月尝到的味道种类越多，未来越可能不抗拒新类别的食物。科学家还发现，怀孕期间容易恶心呕吐的女性更有可能生出喜欢重盐、重糖口味的婴儿。

（摘自《广州日报》）

常看书的人不孤独

美国心理学家希拉·加布里埃尔发现，读书能让人产生归属感，让你更容易融入社会圈子。当读到书中描述的风景、声音、气味时，大脑相关领域会被激活，进而联想到现实体验，而看电视或玩游戏时则不会。英国研究人员也发现，由于阅读时精神集中，能缓解肌肉紧张、降低心率。据研究，每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐和散步还好。

（摘自新民网）

补充鱼油可以让锻炼效果翻倍

一项最新研究发现，老人补充鱼油并经常锻炼，可使锻炼效果翻倍。研究人员对两组60多岁的女性进行了对比研究。两组女性进行相同的锻炼，其中一组补充鱼油，另一组不补充。结果发现，补充组在平衡能力、步伐速度和起身时间等方面的表现均好于没补充组。这主要得益于鱼油中含有ω-3脂肪酸，每周吃3次三文鱼也可提高锻炼效果。

（摘自《生命时报》）

穿红色衣服更容易赚钱

据研究，改变衣服的颜色可以赚更多的钱。研究人员让11个女服务员每天都穿相同款式的衣服，并记录她们6周内的小费情况。结果发现，当服务员着黑、白、绿等颜色的衣服时，男性顾客和女性顾客给的小费差不多。而当她们换成红色衣服时，男性顾客每次会多给15%～26%的小费，女性顾客则维持不变。这是因为红色会给男性带来更多吸引力，同时也不会引起女性反感。

（摘自《每日邮报》）

大声朗读更健康

一项最新研究发现，大声朗读能够帮助血液和多种氨基酸到达大脑，提高氧气的输送能力，活跃前额大脑皮层，进而放松大脑，使人心情變好。另外，朗读时深呼吸，还能带动背部肌肉运动，减轻腰背酸痛，使胃肠血液循环更加流畅。而朗读时运用腹式呼吸，能促使肺吐纳更多空气，让肺更加健康。

（摘自东莞时间网）

睡眠可以增强记忆

一项新的研究报告称，睡眠期间的外部刺激能够帮助我们增强记忆，从而有助于学习。

研究人员指导参与者学习两首特定的乐曲。在他们学会之后，小睡90分钟。在他们睡觉时播放了其中一首曲子，并通过脑电波图记录了他们的大脑活动情况。结果发现，与未播放的曲子相比，参与者对睡眠时播放的曲子的记忆更清晰。

（摘自《精品购物指南》）