走进青少年自残的灵魂深处

王熙章

有自残行为的人大多数都有心理障碍或是心理不平衡，才会自我伤害，心情郁闷却没有办法找到合适的方式抒发，才会藉由伤害自己的身体来达成发泄的目的，这些可能都是患有轻度忧郁症、潜在性的忧郁症的患者才会有的症状，显然大脑是已经生病了。

父母一吵架，孩子就躲到卫生间里拼命打自己耳光；一名初三学生，成绩优秀，每次都要考第一，考不到就当众拿刀片割手“自惩”；和女朋友分手，高中生用烟头在手背烫出一个疤……面对近年来骤然增多的青少年“自残”案例，不少心理学家和教育者都呼吁社会应重视这一不正常现象，加强青少年心理健康教育。

据广州市穗港澳青少年研究所去年初公布的一份调查数据显示，5.2%接受调查的广州市中小学生，承认过去一年中有过用刀片等利器伤害自己身体的行为。在自残的孩子中，大约有20%会有自杀的念头，或者是“曾经设想过各种自杀的场景”。

为什么青少年会出现这一令人震惊的“自残”现象？是什么促使他们产生“自残”的心理？

什么是自残？

自残不光是青少年有这种行为，许多三十岁以上的中年人甚至老年人也有。自残是一种拟似解脱、克服心理上极端痛苦的特殊方式，以小痛压抑大痛，以此痛压抑彼痛。这在没有身历其痛的人还真是难了解：他们为什么割伤自己的手腕？因为他们用身体的痛觉来逃避心灵上更深一层无法忍受的痛苦！

美国有十分之一青少年偷偷自残，其中百分之八十是女孩；中学生自残及有自杀念头的数字均属偏高。青少年自残的主要原因是感到抑郁，考试课业压力、自觉没人关心、情感等问题容易令青少年感到不快乐。

什么是自残？一般人都把自残跟割腕自杀联想在一起，总以为自残就等于自杀，或自杀未遂。其实自残只是使用利器割划自己皮肤，或掐、刺、捏、打、烫等，制造身体的痛觉，并不是想死；当她们割划时，头脑还是很清醒的，她们知道自己在做些什么。自杀是想要结束生命；自残并不想结束生命，只是为了抒发情绪，以任何方式伤害自己的身心健康，但该个体并没有要结束自己生命的清楚意愿，她可能会因为自残而造成意外，但在进行这项行为之前，她的意识并不清楚地表现出要结束自己的生命。

顾名思义，自残是对自己做有害的行为动作，以受伤为目的，且是单独完成。自残行动不是以杀害自己或是结束生命为意图，且不偶然发生。常见的自残行为包括割腕（用刀、筷子、石片、玻璃碎片割手臂、双脚、颈部等）、吞食较不具毒性的药物或牙刷、刀片；以烟蒂烫伤手臂或其他地方；故意撞伤身体；刻意的过量饮食或拒食；以拳头打自己；吞食异物等，一般坊间常见的刺青、穿耳洞，或是宗教中以法器刺伤身体的行为均不能称为自残。

自残者的困难在于曾经经历过一个创伤事件，当记忆、思想，在极端强烈痛苦时，为了避免去直接面对、承受那种心理的痛，所以以自残的方式把它转移成可掌握的生理的痛！过程很痛又伤人，却是可以暂时逃离心理的困境，让当事者可以觉得有控制感和暂时脱离心痛的感觉，但是，缺点是没有真正处理问题的症结，心痛的感觉会再度袭击而造成不间断性的自残。

“自残”的魔影为何难以消除？

自残一旦被学会，就像上瘾了一样，很难戒除，尤其是如果背后造成情绪波涛的原因没有移除的话，通常会持续十到十五年然后自然停止。用强制的方法来阻止自残的行为是不好的，有可能造成进一步的痛苦，而且就像其他的瘾头一样，被剥削的欲望只会反弹成另一个剧烈的反应，唯一的问题是当你转移痛苦时，你没有直接面对那个在你生命里造成这个骚动的不可知的东西。

虽然你把痛苦转移成了假痛，但是你没有真正释怀，它不会使自己减轻痛苦，它反而会不断卷土重来，而你就不断地自残。

自残是一种解脱、克服心灵上极端痛苦的一种特殊方式。似乎习惯自残的人，喜欢用“数字”来证明自己的能耐。这样的人，内心是多没自信，甚至丧失了活着的目标。

很多时候自己是自己最大的敌人，因为伤害自己最多的就是自己！为何要这样轻率自身脆弱的生命，这般地糟蹋自己的生命……我想不论是霸凌者还是自残者，都是一种不尊重生命的态度。

生命是什么？是介于生与死之间。简单的说，是活着的证明。尽其在我，你可以定义“生命”吗？你又是怎么想像“人”是怎样的生物呢？拥有生命的生物，竟然会如此的不堪一击，13公尺高的海啸、9级的地震，一瞬间冲垮许多的家庭，一切化为云烟。

想起学校书店老板娘饲养的一只鹦鹉，她每天提着鸟笼上下班，但鹦鹉却出现咬羽毛自残的情况，这时我才知道鸟也会有压力。当无法排除过大的压力时，就会自残咬毛；或者鹦鹉发现自己失宠，就会因吃醋而自残；8岁大的鹦鹉“小丸子”因长年被关在鸟笼内，出现咬羽毛自残现象，饲主带去给兽医科，我还笑说：“它又没有健保，要自费喔，带出去散步！”经常出去散步后，“小丸子”的自残情况不药而愈，再看生活在动物园中的动物们，它们的生活就等于是终身监禁一样，因为我们限制了它们的自由，而让它们深感不自在而困惑。

家人该为“自残”的孩子做些什么？

自残的行为就像很深的毒瘾一样，要戒除当然非一蹴可就，但是只要用对方法，循序渐进地一步一步来，还是可以消除的。

家人应帮助自残者的心理重建。他们都躲在暗处独自抽泣，觉得自己难以自拔，见不得人；很怕应对这种行为，又身不由己；每次自残完就深深自责，觉得自己很没用，是可耻的；每当夜幕低垂，就想到那个恶魔又要找来了，不自主的焦虑起来。高涨的情绪如波涛汹涌般的起伏不定，难以入睡的长夜长又常，恶魔果然依约而来，无法抗拒，只有引狼入室。如此恶性的循环，宛如戏剧性的环节会越演越烈。为了阻断罪恶感造成的焦虑形成的恶性循环，健康的心理建设是非常关键的。

第一，要让自残者知道这只是一種不得已的克服方法，虽然不健康，但也不是罪恶，不是“不正常”，也不是只有他们才这样，世上有很多人跟他们一样有这种不适当的习惯，只是都不知道怎么去摆脱而已。

第二，决心戒除这是一个长期的心理作战，而且过程非常难熬。所以自残者必须要下定决心，那是成败的重大关键；要让自残者知道，这是可以纠正过来的，他们必须也愿意主动寻找方法并付诸行动！

近年来，自残者的年龄逐渐降低，连小学都开始出现有自残行为的小孩，这些可能是因为家庭因素、课业压力等原因造成的。所以“家人”真的很重要，必须要时时刻刻给予适度的关心与关怀；当然也要给予适当的称赞，不要一味地要求，这可能会造成小孩心理的抗拒，进而演变成以伤害自己来发泄排解压力，造成不必要的伤害和遗憾。

根据医学分析报导，这些有自残行为的人大多数都有心理障碍或是心理不平衡，才会自我伤害，心情郁闷却没有办法找到适合的方式抒发，才会藉由自己伤害自己的身体来达成发泄的目的，这些可能都是患有轻度忧郁症、潜在性的憂郁症的患者才会有的症状，显然大脑是已经生病了。

关于“自残”的反思

依佛家的生死观来看，自行杀害夺取自身生命的自杀者，会每天重复同样的痛苦，因为自杀并不等于是解脱；每个人都有自己不同的发泄方法及方式，但慎选发泄方式是需要理性的判断的，必须找出能正确抒发自己压力且不会伤害到自己及他人的方式，才能走出自己的心理阴影，才能将自己内心的伤痛平复。

写这篇文章时，想到昨天在听一个家长演讲的座谈会，演讲者说了一句话“如果小孩子想玩，就让他去吧！给他一个快乐的童年。”现在如此先进的时代，想要什么都几乎是伸手可得，如此的先进，应该是该感到快乐的呀！但是这先进的时代多了“自残”一词。

想着三十多年前的生活情景，诸多的不方便，但是却多了好多好多的“感情”。因为在以前的生活中，都是早出晚归，太阳升起，出去工作，太阳下山了就回到家中，和家人一起吃饭，和孩子玩耍，最后帮小孩子洗澡，哄孩子入睡。

无形中，感情就是这样培养的，自然而然，生活就变得很快乐，很开心。反观现在的社会，科技进步了，爸妈为了工作，家中常常只剩一个小孩，因为寂寞、无聊，所以孩子们们就结伴一同出游，久而久之，就会养成彻夜不归的习惯。性格变得孤僻、傲慢、易怒，最后就常常有沦为自残的倾向。

对孩子来说家人已经不再是可以无话不谈的避风港，除了吵架之外，说不出半句话，对那些不友好的朋友来说，这种事情又怎么能说呢？闷在心中，以自残来解决自己的痛苦，麻醉自己的创伤，但麻醉药有退药效的时候，痛还是会来，最后只好挣扎在这个循环中。

最近我身边就发生了一个例子，一个很好的朋友失恋，那时她会传简讯说：“我很难过”、“很想哭”、“很想死”……之类的话，我当时只是想，她应该是说说的吧！但有天打电话过去时，我吓死了，一阵阵刺耳的风声，她正在飙车，她喝醉了，跟家人感情不是很好，只好跟那一群朋友出去玩。当下我就怒骂了她一顿：如果你可以因为一个男的死去活来，那你真的可以去死好了，因为不爱自己的人，根本就不用活在世界上。

我知道自己说的很过分，但我真的忍无可忍，她不是自残，但那样的举动是会失去“生命”的。这件事情之后我们便没再联络了，直到昨天她回了我简讯，说她会学着“爱自己”与“放下”。

我告诉她，“是你的，就算离开再久，他永远都是。但不是你的，他永远不是，就算你哭、你跪、你闹，就连生命都不要，他终究不是你的。”

现在的女孩子们偏偏就学不会一点，就是“爱自己”！只要有一点点难过、伤心、不顺的事情发生，就有对自己的身体造成伤害的行为，是否想过，当你割下去那一刀，你不痛，父母也会痛啊！尤其是爱情，那更是不得了！

还有一个例子：她和男朋友刚在一起的那段热恋期，两人甜如胶漆，不管走到哪里都是形影不离。但那个女生的好朋友时常因为这样而吃醋，觉得女孩重色轻友，渐渐地和她疏远。女孩心里相当难过，却不知道该从何处理这件事情，告诉男朋友这件事后，男友也只是回应个两声便不再讨论这个话题了。某天，男友向她要求上床之事，她虽然知道这是她这个年龄不该做的事情，却还是偷尝了禁果，没想到男友在事后没几天就对她提出分手。

她一直觉得是自己做的不好让男友讨厌，没想到有天在路上却看到男友已经交了新的女朋友，在路上还装作不认识的擦身而过；男友和最好的朋友都离开了她，无法从中发泄适当情绪，当下随便拿了一支美工刀就狠狠地往自己的手腕划了下去。看着自己的鲜血急速的流向体外却没有感觉，只觉得“比起心痛，这一点也不算什么”。

为了情伤而伤害自己的身体真的真的是最笨的方式，不爱就是不爱，不会因为你在身上划个几刀对方就会回来，“一哭二闹三上吊”这种方式是最让人受不了的。

然而，我们之所以会变，会跟以前的社会不一样，是因为以前的他们知道，身体不只是自己一个人的，也是父母的，当然就不会做出这样的事。但现在的孩子就一个观念“我喜欢，为什么不可以！”所以伤害自己，却完全忘掉了，一直爱你们的父母亲。一直认为没人爱你们，其实只是你们没睁开眼，没有看清楚是谁无私的爱着你们。

30年前的父母对孩子的教育是最原始的“打骂”教育，孩子的成就真的是被父母“打造”出来的。纵使孩子对父母亲的打骂存有气，但心中没有恨。

相对今天的教育说是民主、爱的教育，别说打，口气上的分贝高一点点，语言上的用词过了些头，孩子都会打电话报警说是“家暴，语言暴力”，这时就会有人出面协调。这种处理方式，不会只能保护孩子吗？那心痛的父母亲呢？完全不会顾虑到父母亲的心境，在这种恶性循环之下，事理总是不清不楚，是非对错又叫谁去区分判断呢？社会这种变向的保护方式，让孩子分不清楚这些是是非非的来龙去脉，也会形成孩子性格上的乖戾吧。

我发觉，自残在某阶段来看已经是一种结果了，如果可以在源流汇入河川并暴涨之前，甚至解决源头，就不会发生这种结果了。

世界上每个人都有各自的迷惑，失落、情伤、无奈、愤怒、空虚……等偏向负面的感觉，一张白纸小心翼翼的保护都无法保证会永远纯白，如果孩子会出现自残这样的动作，父母得负一部分的责任，社会当然也有一定责任。

当每一个个案发生时，会引起一些深思和行动，但如此并无法真正阻止这类事件的发生。也许源头就是一开始所提到的科技急速发展以及资源快速汇集，导致许多人丢失人所拥有的灵魂；追寻了不真实的东西，心中的痛苦呐喊将是无边无际，自残将会是其中一项结果。面对这样的问题，或许可以尝试走向倾听与守护。

（编辑 饶晓宇）