不同运动干预方法对青少年反应能力的影响研究

李趁丽，罗 炯

不同运动干预方法对青少年反应能力的影响研究

李趁丽，罗 炯

目的：研究青少年学生反应能力的影响因素，为运动选材提供可靠的参考依据，探寻青少年提高反应能力的体质健康运动方法和模式。方法：通过对西南地区（重庆市）10所学校的青少年进行为期10周的干预实验。结果表明：青少年反应时特点与其生长发育的生理规律相一致，年龄越小的简单反应时越快，选择反应时越慢；不同性别的反应时在9岁以下差异不显著，到9岁以后女生简单反应时比男生快很多且差异非常显著，而选择反应时则相反。结论：参与运动锻炼对反应能力的提高有显著作用；有三种不同的运动干预实验模式在不同年龄段中对反应时缩短有积极影响。

西南地区；青少年；反应时；体质；健康方案

前言

反应能力是运动员掌握和运用运动技术的基础和前提条件，反应时是研究运动员反应能力的重要指标，也是心理学研究中最重要反应变量指标之一［9］。反应时（reaction time，简称RT）是一个专门的术语，它不是指执行反应的过程所需要的时间，而是指刺激施于有机体之后到有机体开始做出明显反应之间所需要的时间［2］。

自1796年天文学家最早意识反应时这一现象的存在后，200多年来，生理学及心理学许多专家学者对反应时的研究从未间断，并获得了许多重要成果。随着研究领域的不断扩大，其成果应用领域也不断扩展。1996年，美国健康与人类服务部（U.S，Department of Health ＆ Human Services）将反应时纳入到运动体适能中，若加快反应能力，在一定程度上就是提高运动体适能水平；而在竞技体育领域，反应时早已成为训练效果评价及早期运动选材的重要参考指标。

最近10年，我国青少年体质出现持续下降趋势，片面追求升学率的倾向依然严重，中小学生依旧承载繁重的课业压力。本研究作为支撑计划子课题——“西南地区青少年体质健康教育模式的建立及运动健身方案及效果评价的研究与应用”，课题组成员精心设计出10周干预实验，并于2010年9月至2010年12月顺利完成了实验过程。由于干预前后所测指标众多，而近几年针对青少年反应时的影响研究相对较少，故特选择简单反应时和选择反应时两项指标作为本次实验的重要成果之一单独进行报告。通过总结青少年两个反应时的规律及特点，探寻提高青少年反应能力的最适宜的体质健身运动方法及模式，旨意为增强青少年体质健康及今后相关运动项目选材提供重要的参考依据。

作者单位：西南大学 体育学院，重庆400715
Southwest University，Chongqing 400715，China.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

西南地区的子课题组应国家科技支撑计划课题组的总体要求，选择小学3年级、5年级、初中2年级和高中2年级学校各两所，每所学校被试人数预计200人，另外设空白对照学校“重庆市北碚区人民路小学”和“重庆市北碚区朝阳中学”。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料调研

查阅国内外相关实验心理学、运动训练学、选材学、运动科学、健康体适能方面的文章、刊物和书籍。

1.2.2 反应时测试

使用国家科技支撑计划统一购置的FYS—I型电子反应时测试仪，并严格遵循测试标准。将测试仪放于1.10 m高的水平桌上，被试者站在桌边，调整仪器，设置实验次数为5次，然后确认开始。测试仪显示两个数字，第一个是简单反应时，即从手按住启动键到看到信号键的指示灯亮或者是听到信号键发出信号声的时候从启动键上离开的时间，另外一个显示的数字为选择反应时，即测量从手离开启动键到手按下信号键之间的时间。

1.3 干预实验设计

8所学校视各自情况差异，由学校设计具体的运动干预实验方案（图1至图8）。运动干预实验执行人员由8所实验学校的体育教师组成，其中每所学校由分管校长或体卫主任任组长，干预时间为10周。

图1 西南大学附属小学干预方案示意图Figure 1. Exercise Interferenital Method of the Primary Attached to Southwest University

图8 重庆市江北中学干预方案示意图Figure 8. Method of Chongqing Jiangbei Secondary School

1.4 数据处理

使用SPSS 13.0进行数据录入和统计分析处理。采用描述性统计、配对样本t检验、独立样本t检验、单因素方差分析、双因素方差分析、协方差分析、列联分析等统计分析方法对相关参数数据进行处理，所有统计检验的显著水平设置为a＝0.05。

表1 10所学校学生反应时实验前、后变化特征统计一览表Table 1 Variation Characteristics of Reaction Time in 10Schools before and after the Experiment

2 结果与分析

2.1 干预实验前、后变化的比较

从表1中可获得以下信息：除澄江小学实验前、后简单反应时无显著差异外，其他7所干预学校实验前后简单反应时存在显著差异（P＜0.05），表现为实验后简单反应时大大缩短；动作反应时方面，除澄江小学与西大附中实验前、后无差异外（P＞0.05），其它6所干预学校实验前后均存在显著差异（P＜0.01），亦表现为实验后动作反应时大大缩短。

由于本研究是大样本干预实验，对空白对照组选择上无法保证实验前干预组与对照组间两项反应时指标间无差异，事实上，由于各类学校对学生课外体育锻炼的重视程度不一样，所以前测结果就已出现对照组与部分实验组间存有差异；另一方面，可能由于前测与后测时间上差异（前测在9月，环境温度适宜，后测是冬天，学生穿着厚），引起空白对照组（人民路小学与朝阳中学）的简单反应时和选择反应时前后出现了差异，表现为前侧数据小于后侧数据（P＜0.01），这违背了本研究的实验期望。

为了排除前测过程中空白组跟干预组间就已存在这种偏差的影响，本研究采取如下办法对此干扰因素进行剔除。首先求出实验前干预组与对照组“简单反应时”和“选择反应时”的差值，然后分别将两个差值指标作为协变量，再分别计算实验组与对照组实验前后的“简单反应时”和“选择反应时”差值，然后以实验前干预组与对照组间的差异为协变量进行含协变量的单因素方差分析，获得如下相关结果。

图9 同年级不同学校学生简单反应时缩短值比较示意图Figure 9. Contrast of the same Grade different Schools＇Simple Reaction Time Shorten Value

2.2 同年级不同学校间两个反应时的比较

概念界定：简单反应时缩短值＝前测简单反应时的值—后测简单反应时的值；选择反应时缩短值＝前测选择反应时的值—后测简单反应时的值。

图9显示：

1.小学3年级人民小学简单反应时缩短值远高于西南大学附小（0.0599s对0.0172s，P＜0.01），北碚区人民路小学为空白对照组，在该学校选择了小学3年级和小学5年级两个水平。小学3年级的简单反应时与其他两所被干预实验的学校对比，其缩短值为负值（-0.0249 s），说明前测值小于后测值，前测的平均反应时明显比后测平均反应时快。因此，本研究认为，在小学3年级中，西南大学附小和人民小学的干预实验方案都有效，但从简单反应时的缩短量来说，人民小学的干预方案更有效。

2.小学5年级南岸区珊瑚实验小学简单反应时缩短值明显高于北碚区澄江小学（0.0631s对-0.0002s，P＜0.01），空白对照组北碚区人民路小学5年级的简单反应时缩短值为0.0159s，澄江小学相对于北碚区人民路小学来说偏低（-0.0002s对0.0159s，P＜0.05），北碚区澄江小学实验前平均反应时跟实验后平均反应时几乎无变化。因此，本研究认为，小学5年级中，重庆市南岸区实验小学的干预实验方案对缩短简单反应时效果更好。

3.初2学生中，巴蜀中学缩短值远高于西南大学附中（0.0585s对-0.0146s，P＜0.01），空白对照组北碚区朝阳中学初中2年级的简单反应时缩短值与西南大学附中的一样都为负值，也就是说前测值小于后测值。那么可认为前测的平均反应时明显比后测平均反应时快，说明西南大学附中在实验干预的条件下简单反应时不进而退。因此，研究认为重庆巴蜀中学的干预方案对于中学生简单反应时提高效果好。此外，江北中学与荣昌中学没有显著差异（0.0329s＞0.0281s，P＞0.05），两学校与空白对照组（朝阳中学）简单反应时（-0.0516s）相比，其实验干预方案对提高简单反应时还是有效的。

图10 同年级不同学校学生的选择反应时缩短值比较示意图Figure 10. Contrast of the same Grade different Schools＇Selective Reaction Time Shorten Value

图10显示：

1.小学3年级人民小学选择反应时缩短值高于西南大学附小，差异显著（0.0479s对0.0300s，P＜0.05），北碚区人民路小学为空白对照组，在该学校选择了小学3年级和小学5年级两个水平。小学3年级的选择反应时与其他两所被干预实验的学校对比，其缩短值为负值（-0.0186s），也就是说前测值小于后测值，那么可认为在没有实验干预的条件下前测的平均反应时明显比后测平均反应时快。在小学3年级的水平中，西南大学附小和人民小学的干预实验都是有效的，不过对于选择反应时的加快来说，人民小学的干预实验方案更有效。

2.小学5年级南岸区珊瑚实验小学选择反应时缩短值明显高于北碚区澄江小学（0.0446s对0.0066s，P＜0.01），空白对照组北碚区人民路小学5年级的选择反应时缩短值为-0.0508s，也就是说前测值小于后测值，那么可认为在没有实验干预的条件下前测的平均反应时明显比后测平均反应时快。我们可认为在小学5年级的水平中，对于选择反应时的缩短来说北碚区澄江小学实验前平均反应时跟实验后平均反应时的变化是微乎其微的，北碚区澄江小学的干预实验的效果是不显著的，不过南岸区珊瑚实验小学的干预实验方案的效果非常好，且非常显著。

3.初中2年级巴蜀中学选择反应时缩短值高于西南大学附中（0.0383s对0.0065s，P＜0.01），空白对照组北碚区朝阳中学2年级的选择反应时缩短值为-0.0400 s，也就是说前测值小于后测值，那么可认为在没有实验干预的条件下前测的平均反应时明显比后测平均反应时快。在小学5年级的水平中，对于选择反应时的缩短来说西南大学附中学实验前平均反应时跟实验后平均反应时的变化是微乎其微的，西南大学附中干预实验的效果是不显著的，但是重庆巴蜀中学的干预实验方案对于选择反应时的加快效果很好且非常显著。

4.实验组的两所高中学校江北中学与荣昌中学没有显著差异（0.0217s对0.0320s，P＞0.05），但是对于空白对照组朝阳中学相比，选择反应时差异明显，说明江北中学与荣昌中学的实验干预方案对加快选择反应时的是有效的。

据相关研究文献认为，体育锻炼能提高神经——肌肉敏感性，促进青少年灵敏素质的发展［10］；魏俊民和蔡睿的研究也认为，青少年的体质水平与选择反应时呈中度负相关（r＝-0.546），即体质好的人群选择反应时要短［6］，本研究的结果也恰好佐证了这些结论。

2.3 反应时的年龄及性别差异特征

图11、12显示的是简单反应时的变化特征：就青少年的年龄特征看，年龄越小，简单反应越短，三个年龄组中间经多重比较，两两间均存显著差异（Pab＊＊、Pbc＊、Pac＊＊），无论哪一个年龄组，实验前的数据明显比实验后的数据大，且都达到非常显著性差异（P＜0.01），说明干预方法对缩短简单反应时有效；第二，同年龄段不同性别间的比较发现：8岁及以下的女生与男生间没有差异（0.1226s对0.1234s；P＞0.05），9～14岁之间的男、女差异明显（0.1341s对0.143s；P＜0.05），15～20岁间的女生比男生反应时要快（0.1362s对0.1529s；P＜0.01）。

从图13、图14显示是选择反应时的变化特征：青少年的选择反应时随年龄的增加而缩短，即年龄越小，反应越慢，三年龄组经多重比较两两间均有显著差异（Pab＊＊、Pbc＊＊、Pac＊＊），这一规律恰好与简单反应时相反；无论哪一个年龄组，实验前的数据亦明显比实验后的数据大，且都达到非常显著性差异（P＜0.01），这完全可以肯定本实验的干预方法对缩短选择反应时也相当有效；其二，同年龄段不同性别间的比较发现：8岁及以下的女生与男生选择反应时无差异（0.4275s对0.4246s；P＞0.05），9～14岁间的男生比女生明显要快，且差异非常显著（0.3739s对0.3878s；P＜0.01），15～20岁间的男生比女生反应要快得多（0.3449s对0.3794s；P＜0.01）。

图11 实验前、后不同年龄段学生的简单反应差异示意图Figure 11. The difference of Different Age Paragraph Simple Reaction time defore and after Experiment

图12 不同性别、不同年龄段学生的简单反应差异示意图Figure 12. The Simple Response Differemce of Different Gender and Differene Age Paragraph

图13 实验前、后不同年龄段学生的选择反应差异示意图Figure 13. The Difference of Different age Paragraph Selective Reaction time before and after the Experiment

图14 不同性别不同年龄段学生的选择反应差异示意图Figure 14. The Selective Reaction time Difference of Different Gender and different Age Paragraph

查阅相关文献，神经系统发育最早最快，神经元的数目在1岁后可达120～140亿个，以后不再增加，此时脑器官和神经元的联系仍不断发展，因此，年龄越小的青少年，当看到或听到信号灯时，其感觉神经细胞所产生的兴奋时间较短，简单反应时也相对短些。而选择反应时，需要青少年做出判断，儿童少年多表现为活泼好动，年龄越小，分化能力越差，错误动作，故年龄越小，选择反应时越长。此外，据国内相关文献，青少年14～16岁时期，反应潜伏期缩短，分化能力提高，女性青少年分化抑制发展相对较早些［5］。故本实验研究得出的结论完全符合青少年生长发育的生理规律。

据本研究结果，我们提出这样的思考：在一些短距离周期性及球类运动项目中，比赛的制胜有时取决于运动员的反应速度［9］，而反应速度的提高完全是可以通过科学的训练方法予以解决，问题的关键是如何找准反应速度训练的最佳时间段。本研究显示：9岁及以下的男生和女生，其反应能力相当，不论是简单反应时还是选择反应时都没有差异；而9岁以后的女生简单反应时比男生要短，选择反应时比男性长，这似乎暗示青少年反应时的训练时段务必区分性别及其生长发育的最佳年龄段，神经的传导速度与年龄有关，新生儿的运动神经的传导速度为27m/s，5～6岁可达到成年人的水平，60岁后逐渐减慢，可以说明神经系统是优先发育的系统，那么可以根据这个特点，根据本文研究的不同年龄、不同性别的反应时的特点得出：女生在8岁左右为神经反应敏感期，即在这一段时间是提升反应时最为有效的敏感期，而男生则可推迟一年在9岁到14岁这个年龄段为提升反应能力的黄金阶段阶段，一旦这个训练的黄金阶段被耽搁很可能导致运动员反应能力发展的桎梏。

3 讨论

众所周知，速度和准确性是反应时实验中两个基本的变量［2］，在反应时实验测试中，一些学生可能为了追求快的速度，而忽略反应的正确性；而有些学生可能比较谨慎，他们为了反应的准确性，不惜放慢速度。在速度与准确性权衡的问题上要看神经系统的调节作用［7］。经过长期的运动锻炼后，骨骼肌中的本体感受器（肌梭）对牵张很敏感，由于肌梭和肌纤维的排列成并联关系，当牵张骨骼肌时，肌梭也同时受到牵张，肌梭受到牵张后会立即反射性引起受到牵张的肌肉产生收缩，使肌肉力量增大。杨锡让认为：肌肉力量增加可以提高运动速度，在负荷相同的条件下，力量越大运动速度越快［8］，因此在平时锻炼时，中枢神经系统通过改变参与工作的运动单位的数量和改变支配骨骼肌的运动神经冲动发放频率来增加肌肉的力量［1］。另外在神经系统的调解下，能够改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌之间的相互协调关系来不断的提高神经肌肉协调、灵敏性和准确性，因为协同肌和支持肌的放松能力得到改善，就可以使主动肌发挥最大力量，更有效地完成动作。

本研究认为，8种干预方案中有6种对提高青少年反应时有效，由于八种运动干预方案本身特色各异，有些注重力量和灵敏性方面，有些偏重素质练习与趣味游戏。像北碚区澄江小学的干预方案更注重传统项目的练习，因此游戏是作为每次锻炼结束时的放松项目，而素质练习部分主要是为提高“板凳龙”的技术服务，因此其方案内容涉及竞技和灵敏的锻炼项目较少，时间也短；西南大学附中的干预方案也有各种素质练习，但是没有搭配游戏或者是球类，没有兼顾到灵敏性项目。这可能就是其它6种实验干预方案对青少年反应能力有所提高，而澄江小学和西大附中这两种实验干预方案对青少年反应能力提高不显著的真正原因。

在6种对提高反应能力都有效的方案中，重庆市南岸区珊瑚实验小学学生的简单反应时的缩短值是十所学校中最高的（0.0631s），通过深入分析该校的干预方案：每周3次课，每次课40min，男、女分组习练，就其内容形式看，有跳绳和投掷（着眼于手腕力量训练），有球类和趣味田径（着眼于发展速度和兴奋度）。据相关研究认为，简单反应时主要是指感觉通道中感官换能的时间［2］，感觉细胞产生兴奋所需的时间越短，那么简单反应时就越快，这就不难解释该校学生为何反应能力提高最多。此外，该干预方案中还附有定向运动和耐力跑，这对改善青少年运动机能和协调、灵敏性很有帮助，故该校学生的选择反应时缩短了0.0446s，与选择反应时增加值为最高的0.0479s比无显著差异，这也能证实该校的干预方案特点对提高青少年神经肌肉协调性、灵敏性和准确性有帮助。

重庆市人民小学学生的选择反应时的缩短值为最高，即0.0479s，该校的简单反应时增加平均值为0.0599s。从该校干预方案看相当新颖，有跳绳和趣味游戏（有利于发展灵敏和兴奋度的持久性），同时亦有各种素质练习（有利于力量速度的发展），且该方案中对学生每天的量与强度有一定的标准，不会因为强度过大而导致学生疲劳，影响效果，故该方案对改善青少年神经肌肉协调性作用非常明显。无独有偶，重庆市巴蜀中学学生选择反应时缩短值亦较高，该校的干预方案主要体现两方面，其一是各种素质练习（如跑、跳、投）及全身协调性的素质练习，其二是各种竞技性游戏（如喊号追人、拍背追人、猜拳追跑等），这是典型的通过听觉、触觉、视觉等获得信息后作出反应的游戏，这种游戏使学生随声音去感受动作节奏和用力时间，随视觉事先准确预见对方意图，随身体被触动达到锻炼快速感知及相应的变化调整能力，大而大大提高了反应能力。尽管西南大学附属小学的干预方案亦具备上述特征，但由于每次干预时间相对较短（30min），因此，其反应时的缩减效果较之前两者稍逊一筹也就不难理解。

本研究发现：青少年反应时在不同年龄段、不同性别之间差异显著，年龄在9岁以下，男、女反应时无差异；年龄在9～14岁之间，这是人体发育的关键阶段，其主要特征是人体各项指标的重大变化都发生这个阶段；15～18岁以后，身体各项素质和机能基本得到完善和成熟。故此，反应时也不例外，根据实际情况和年龄特征，选择适宜的锻炼方法最为重要，否则，不仅会耽误孩子的发育，还有可能对青少年的身体造成一定的伤害。假若将9岁以下的少儿的训练效果与发育高峰期（9～14岁）训练效果放在一起来评价比较，这似乎并不客观，也不可靠，而采用相同年龄段的干预方案效果比较则更为科学合理。于是我们将9岁以下者表示低年级，小学五、六年级代表9～14岁年龄阶段的青少年，而将15到20岁这个年龄阶段看成在初二及以上年级的学生，因此，根据3种年龄段可挑选出3种在不同年龄段中最为有效的干预方案：重庆市人民小学的实验干预方案能够对8岁左右的青少年的反应能力提高有帮助、重庆市南岸区珊瑚实验小学的干预方案对9～14岁青少年的反应能力提高有效、重庆市巴蜀中学的干预方案对提高15岁以后的青少年的反应能力有显著效果。可将此3种干预方案作为三种不同的健身模式进行推广教学实践。

如果从运动选材和竞技训练的方面分析，那么建议可用重庆市人民小学的运动干预方案模式与重庆市珊瑚实验小学的干预方案内容相结合，重庆市人民小学的运动干预方案模式为：“课课练、天天练、周周练”练习强度和次数得到了保证，同时减少疲劳的负影响，重庆市珊瑚实验小学的干预方案中的内容形式多样，符合9岁左右的青少年的身心特点，男生在9岁、女生可在8岁左右时，根据选材的专项特点，结合专项内容进行系统的反应能力训练。

4 结论

1.青少年简单反应时随年龄增加而延长，选择反应时的变化特点相反，这进一步验证了两个反应时的变化规律与青少年生长发育的生理规律相吻合。

2.有6种干预实验方案对缩短简单反应时及选择反应时都有效；但不同年龄组中，反应时表现出鲜明的性别特征，其中9岁及以下组两个反应时不存在性别差异，而9～14岁及15～20岁年龄组两个反应时却存在明显的性别差异，这种差异在两个反应时上表现不具备一致性，其中简单反应时女性比男性快，而选择反应时则相反。

3.在8种不同干预方案中，有6种对缩短青少年反应时有显著效果，这些方案依次为西南大学附小干预方案（图1）、重庆市人民小学干预方案（图3）、重庆市南岸区珊瑚实验小学干预方案（图2）、重庆市巴蜀中学干预方案（图6）、重庆市荣昌中学干预方案（图5）、重庆市江北中学干预方案（图8）；而比较不同年龄段的反应时的缩短量，可以认为3所学校的方案最为有效，他们依次为重庆市人民小学干预方案（图3）、重庆市南岸区珊瑚实验小学干预方案（图2）和重庆巴蜀中学干预方案（图6）。

5 建议

1.年龄＜9岁的学生可采纳重庆市人民小学的运动模式，该运动模式包括一些较简单、传统的身体素质练习项目，但此模式的时间安排结合小学生活泼好动的特点，比较有创新：每天早上练习30min（天天练）、每节体育课后练习10～15min（课课练）、每周下午第2节练习40min（周周练），其具体实施过程如下：1）每天早上8：25—8：55：部颁操＋象征性长跑（往返跑）＋传统身体素质练习（周1为20m线线踩；周2为收腹跳；周3为深蹲跳；周4为跳绳；周5为立卧撑）；2）每节体育课后10～15min，高抬腿练习、单双脚跳台阶、交换脚跳、仰卧起坐、跪式俯卧撑，“小船”控腿，坐位体前屈等等；3）每周5下午第2节（14：55—15：35）：第1、4、7、10周：自然地形跑、50m×8、线线踩、争做领头人、50m跑、接力跑；第2、5、8周：立定跳远、跳上跳下、各种方式的单双脚跳、蹲跳起；第3、6、9周：仰卧起坐、坐位体前屈、立卧撑、推小车、各种投掷练习。

该方案提高了小学3年级左右的学生的神经反应和各种素质能力，在不同程度上提升了力量素质，表现在控制身体的加速或减速，通过速度素质的提升决定了反应的快慢、判断是否准确、在按反应时按钮的时候动作变得及时等效果。

2.年龄在9～14岁之间的青少年可以用重庆市南岸区珊瑚实验小学的运动模式，该运动健身模式趣味田径和定向运动在每节课中都有练习，结合小学生5年级的特点，将男女生分组进行习练，学生的自愿参加度要高，效果比枯燥乏味的项目更显著，具体操作如下：1）每周3次课（每次40min）：第1、5周：50m、跳绳、定向运动；第2、8周：跳绳、趣味田径、篮球；第3、9周：50m×8、定向运动、跳绳；

第4、7周：趣味田径、球类运动、投掷；第6、10周：软式垒球、定向运动、趣味田径。

通过该方案的习练，提高了9～14岁青少年的爆发力和爆发速度，能够在测试反应时的时候控制身体快速移动、按钮的时候快速变化方向，通过素质习练使学生的反应能力得到了提高和体现。

3.年龄在14岁以上的青少年可用重庆巴蜀中学的实验干预方案来提高反应能力，该健身方案中在每次课结束的时候都有竞技性游戏，其游戏多为发展提高反应能力及灵敏性的竞技类趣味游戏，对提高反应能力特别有针对性，具体操作如下：1）每周3次课（每次40min）：第1周：发展腿部力量的素质练习、竞技性游戏（突破防卫、喊好追人、拍背追人）；第2周：发展手臂力量的素质练习、竞技性游戏（贴膏药、喊数抱团）；第3周：发展脚踝力量的素质练习、竞技性游戏（顶报纸接力、头顶书本接力）；第4周：各种起跑练习、竞技性游戏（丢手绢、猜拳追跑、线上追逐跑）；第5周：增强腰腹力量的素质练习、竞技性游戏（蚂蚁搬家、火车赛跑、蚂蚁运量）；第6周：发展跳跃能力的素质练习、竞技性游戏（斗鸡、单单双游戏、跳球接力）；第7周：发展弹跳能力的素质练习、竞技性游戏（越跳越高、矮子接力赛）；第8周：提高速度频率的素质练习、竞技性游戏（安全岛、淘汰赛跑、被人接力）；第9周：发展耐力的素质练习、放松走2圈；第10周：发全身协调性的素质练习、接力。

该方案对提高14岁以后的青少年的灵敏素质效果非常明显，综合表现在运动技能、神经反应和各种素质上，提高了青少年的神经肌肉协调性，提高了青少年的运动能力。

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Effects of Different Exercise Interferential Methods on Teenagers’Reaction Ability

LI Chen-li，LUO Jiong

Objective：To study influencing factors of primary and secondary school students’reaction ability，offer a scientific mode for selection of sports talents，and explore exercise method and mode to improve the youngsters’reaction Ability.Methods Teenagers from 10schools in southwest（Chongqing City）participated in a 10-weeks interferential experiment.Result：Teenagers’reaction characteristics and physiological regulation is consistent，the younger of teenager，the simple reaction time is faster，and the choice reaction time is more slowly.The reaction time of gender differences is no significant difference at the age of 9.After 9years old，female simple reaction time is much faster than male one，and has significant difference，the choice reaction time is the opposite.Conclusion：Sports exercise can improve reaction ability significantly，there are three kinds of different sport intervention experiment modes which had aggressive influence in shorten reaction time at different ages.

southwest area；teenagers；reaction time；physical health plan

G804.8

A

1002-9826（2012）04-0124-07

2011-06-23；

2012-06-26

国家科技支撑计划重大课题子课题（2009BAK62B02-005）。

李趁丽（1986-），女，河南安阳人，在读硕士研究生，主要研究方向为体育教学训练监测与评价，E-mial：chenli6＠swu.edu.cn；罗炯（1966-），男，湖南邵阳人，副教授，博士，硕士研究生导师，主要研究方向为运动技术诊断与营养恢复，E-mial：luojiong＠swu.edu.cn。