知道

品读

也许你不一定能看懂乐谱，但你一定懂得欣赏好歌词。好歌词带来回忆、心情和故事，甚至仅仅是一份单纯的享受。

《勇敢爱》 演唱：张靓颖

一个人孤单地降落/拥挤得只剩下寂寞/天晴了/风吹的时候/泪水连记忆蒸发了/放开手/心才会自由/爱走了/不能再拥有/心灰了/不会再从头/怎么会就这样错过/连再见都还来不及说/这幸福是那么脆弱/风停了/剩尘埃飘落/梦走了/谁来叫醒我/曲折你曾陪我度过/给我的比你带走的多/不回头心才会辽阔

想念/我还想念/爱没有终点/虽然你不在身边/天空依然灿烂/我可以期待/下一次能勇敢爱/你永远不会明白/你错过了我的爱/想念/那么想念/要多少改变才相信爱已走远/天空依然灿烂/我可以期待/下一次能勇敢爱

健康

盛夏要提防“情绪中暑”

情绪中暑，是指由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，从而引起心情烦躁、易动肝火、思想紊乱，与他人闹意见，不能静下心来思考问题等种种症状。尤其是气温超过35摄氏度的时候，更容易引发情绪中暑。

如何预防：

1.饮食宜清淡，多食用能“清火”的食物和饮料，如新鲜的蔬菜水果、绿茶、啤酒、菊花、金银花等。

2.要避免在最炎热的时候外出。室内要注意通风，可以迅速散去人体周围的热气。

3.注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。

4.保持幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，有利于维护良好的情绪。

测试

疲劳症已经是现代人的一种常见生理现象。某些疲劳的表现症状是很微细的，易被忽视，以致于已经陷入疲劳时自己还不知道。疲劳症的早期是有信号的，我们可根据这些信号进行自测，以确定自己的疲劳程度。

以下12项症状，数数你有几个：

1.早晨懒得起床；2.不愿与上级和外人见面；3.写文章或报告时总出差错；4.不愿与问事们谈话；5.总托着脸呆想；6.过分地想喝茶或咖啡；7.不想吃油腻的东西；8.眼睛睁不开；9.老是打哈欠；10.想不起朋友的电话号码；11.把脚伸到桌上；12.想睡觉但上床后却不易入睡

如果不到2条，说明你的疲劳是轻微的，不必在意。

如果你有3条至4条，就是中等疲劳，或者称为慢性疲劳，要注意休息了。

如果你有6点以上，就是过度疲劳，必须引起注意，必要时需要上医院检查。