探究高校健美操教学的发展现状与发展策略

刘春英

(内蒙古工业大学，内蒙古 呼和浩特 010051)

一、高校健美操教学的概况

健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械进行操化练习以达到健身、健美和健心为目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。现代健美操除了具备强身健体功能外，还可以以运动美的形式给人们展示绚丽多姿的艺术世界，给人以美的享受。特别是现代社会对人才培养的要求越来越高，审美意识、综合修养成为衡量一个人综合素质的重要标准，健美操无疑成为提高学生审美意识、个人修养、推进心理和生理健康发展的重要项目之一，正是由于健美操的诸多优点，许多高校非体育专业都开设有健美操课程，有的是专门的健美操选修课，有的是体育课程中的一个分支，健美操也成为大学生十分喜爱的体育项目与艺术表现形式。目前在很多高校中健美操课程的课堂有效性却并不高，其原因是多方面的，其中学生基础参差不齐、学校重视程度不够、教师自身素养欠缺是造成这一现象的主要因素。多元化的教学策略是目前教育界非常流行的一种教学方式，是我国“面向全体学生，以学生多元化发展为本”教学理念的典型践行方式。本文拟通过对多元化教学策略在高校健美操课程中的应用开展分析，旨在推动高校健美操课程教学的不断完善，为构建新时期高校健美操课程的高效性提供一种新的思路。

二、高校健美操的特点

(一)健美操是有氧运动

有氧运动是一种对身体较好的运动方式，有氧运动的长期性锻炼可以帮助肺部获得更好的氧气携带量，健身性健美操的运动套路和设计都是在健身者运动过程中体现出最大限度的摄入氧气量以帮助学生提高自我身体素质，改善身体机能不足的缺点，以此实现体内的新陈代谢，重新建立人体的更高的技能水平，只有在有氧运动中，调整呼吸系统和心血管系统才是最佳调节状态，特别是对于肥胖体形的人们来说，在消除体内多余脂肪、调节脂肪静态平衡、保持健康、增强体质等方面具有良好的效果。

(二)具有一定的群体适应性特点

健美操是对身体素质各方面标准要求比较低的一项运动项目，该项目主要针对形体锻炼和身体协调性锻炼为主，健身性健美操的练习形式多种多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是公园、厅堂、家里等地方都能很好地进行锻炼。同时，健美操也可借助于轻器械进行锻炼，如哑铃、踏板、橡皮筋、健身球等所产生的锻炼效果是显著的。另外，水中健美操对于中老年人和一些慢性病、身体创伤的康复病人能起较好的辅助治疗作用。健身性健美操既可以在舞台上表演，也可以在大小聚会中娱乐。对一般人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的，而对具有较好身体素质并有意进一步提高训练水平的年轻人来说可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，以满足其进取心的要求。

(三)健美操的差异化特点

健美操是一项具有锻炼人体协调能力的强化性的作用，在健身性健美操对人体的帮助下，学生的不同个体可以通过不同的身体素质来进行不同标准与程度下的健美操动作，根据不同的健美操标准与动作针对自己身体进行一定的差异化训练，从而让自己身体具有了优劣均衡性的锻炼效果。健身性健美操以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

(四)健身的安全性

健美操不属于竞技性体育运动项目。因健美操最具有群体适用性，最适合高校学生学习和锻炼，对身体符合的运动强度没有明确的要求，对学生来说可以不断提高自我对运动效果的感受，从而改善自身运动能力的不足，提高运动技巧和运动优势，健身的过程中健美操不具有过高的风险，群体学生不会因为健美操的锻炼而导致身体的损伤或者其他伤害。另外健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全和有效。

三、体育项目健美操在社会中的价值

(一)健美操应用范围较广

健美操是一种非竞技性的体育活动和运动项目，因为健美操的要求较低，可以满足大多数学生的要求，所以健美操项目具有较为广泛的适用性，在高校群体之中，健美操可以通过多种渠道展现自身的运动适应性效果，健美操在高校教学中可以通过提高学生的身体素质改善教学环境，让学生保持一种积极的人生态度，轻松的学习环境。而且健美操对运动的场所没有明确的要求，没有对健美操的应用范围确定一个明确的方向，而且健美操的场地设施不明确，没有对健美操提出特别的场地和设施建设标准的要求，只需要一块空地即可，可以因地制宜的寻找空地展开教学，不需要太大的投入就可以提高学生的身体素质，而且健美操运动本身具有随意性，可以在高校校园的任何一个位置展开，健美操具有不受身体条件限制，不受年龄与性别限制的特点，大学可以通过健美操开展社交活动与老年人一起参与到健美操的教学工作中来。参加健美操锻炼的学生大多数为年龄20岁左右的年轻群体，他们可以根据自我的爱好与自身的基本条件进行自由选择和定位，将健美操的锻炼身体素质的目的与提高学校娱乐性质的目的相互结合，通过健美操达到强身健体，沟通娱乐的目的。笔者认为健美操也是一项老少皆宜的活动，大学校园可以与社区展开合作，广泛推广健美操运动，健美操具有广泛性，在群众中使用是最佳运动。

(二)健美操运动可降低高校资金投入成本

高等院校开展各项活动都是需要经费的，针对当前环境，健美操课程的开设不需要投入太多的资本和精力，因其具有随意性的特点，高校就可以减少对其成本的投入。健美操通过短期内的训练，可以提高锻炼者的身体素质和心肺功能，在学校资金有限的情况下，选择健美操是明智的选择，为学校节约资金。

(三)健美操运动的娱乐功能较强

笔者在调查多所高校的健美操课程设立与开展过程中，针对健美操的发展积累了一些心得，健美操是实现自身身体素质锻炼的绝佳方式，要通过健美操项目丰富的训练内容不断提高大学生自身的素养与意识，要差异化对待不同身体素质的学生。健美操具有娱乐性价值，这类价值主要体现在可以提高校园文化气息，帮助校园营造一种娱乐氛围。而且随着现代化社会的需求不断提高，健美操的项目分类也变得越来越细致，健美操的活动变得越来越多样化，给学生生活带来了新的趣味性。

(四)丰富了高校大学生的课余文化生活，促进精神文明建设

在大学课余时间里，通过开展健美操运动丰富了大学生业余文化生活，提高了大学生业余体育文化知识，对健美操有了更多的认识和了解，这样既提高了大学生的身体素质，又正确引导了大学生的价值观念，完善了大学生的业余文化生活的各方面不足。在社会文化价值中要不断的强化身体与精神的培养，为大学生树立一个明确的目标，要鼓励社会群众积极参与到大学生的健美操运动之中，相互了解，相互促进，在丰富高校大学生业余文化生活时还能促进精神文明建设，以求和谐发展。

四、高校健美操教学中存在的问题

(一)高校健美操注重女性，轻视男性

在高等院校健美操课程的重点培养对象之中比较重视女性而忽视男性，因为大多数教师和学生都广泛认为健美操是女性的一种体育运动技能，跟男性的相关性不是很大，长此以往大多数的教师和学生就形成了一种错误的思想。全国高校健美操教育调查数据显示，大多数学生开设健美操课程中女性的人数占到了65%，而男性只占到35%，男性大学生对健美操的热爱程度较低，而且对待健美操的态度不端正，积极性较差，男性大学生在选择参加健美操教学中只有极少数的人会选择这个体育运动项目，而教师的教学引导动作和标准也大多数从女性的角度出发，没有考虑男性所占到的比重或者是运动劣势。其实男性在参加健美操的过程中一样可以得到身体素质的提高，男性参加健美操可以提高心肺功能，增强耐力素质和柔韧性，提高自我的协调能力。

(二)健美操体育教学忽视了理论教学方法

教育部非常关注健美操教学，在2010年颁布的理论性课程教学方式过程中，大多数的健美操体育教学项目被认识到理论教学方式的重要意义，但是目前的健美操教学因为缺乏有效的健美操理论知识，形成了教学混乱的局面。当前的高校因为对健美操缺乏正确的引导，导致上课时教师的动作要领无法让学生充分掌握，学生学习动作总是在自我摸索中，难以达到教学要求，达到需要的标准。部分体育教师由于受到文化素养的限制，对健美操的未来发展不能做出科学、合理的方向性定位，体育教师因为理论知识不足导致学生降低了学习健美操体育知识的动力，因而对健美操的学习兴趣不高。

(三)健美操的考核办法存在缺陷

高校健美操教学过程中因为缺乏创新意识，教学方法较为落后，授课教师依旧沿袭着传统的教学方式，为高校考核健美操教学带来了困难。大部分学生因没有掌握正规的健美操理论与实践知识，对健美操的技巧性知识掌握也存在不足，这就造成了健美操考核的方式不能形成统一标准，难以开展科学合理的健美操运动考核，无法达到预期目的，体育教育改革中也没有针对健美操教育制定明确的定位和改革目标，无法提高学生健美操的能力，与国家要求的教育素质具有较大的差距。

五、应对高校健美操教学中存在问题的对策

(一)创新健美操教学流程，完善教学模式

健美操教学流程中要做出全新的定位和改进。教学流程指的是健美操教学过程中从教授理论知识到健美操每一个动作灌输的过程，在这个过程中需要添加一些更加人性化的教学手段和方式。传统的教学流程是教师自我进行规划和设计的，学生缺乏参与性，而现阶段的创新教学过程必须要让学生充分的参与到健美操的教育教学之中来，要提高教育教学的发展有效性，要在健美操的教案设计中添加一些参与式学习的内容，比如在热身运动时，可以让学生之间互相搭配的运动，向老师请教基础动作;在柔韧度的练习过程中要提高教师的积极引导性，为学生揭开每一环节运动的不同技巧，要保持动作的分布讲解和教学，领做各种运动姿势，纠正学生的错误，保证学生练习动作的准确性。教师要明确学生学习思想，及时给学生做出总结，针对学生的教学内容开展不同的教学分类活动，让学生更加喜爱这门课程。

(二)建立多元化的教学评价体系，差异化正确评价学生

要建立一种多元化的教学评价体系，根据多元化的教学评价模式提高学生自信程度，不要因为身体素质的差异就存在情绪低落，从而影响了健美操运动的开展。要多元化的掌握个体与群体之间的教学与学习，科学合理的建立一种有效的评价模式，利用科学的评价途径改善现阶段高校单一化评价的缺点。在高校健美操课程教学的基础上必须做到根据不同学生身体素质和差异化健美操运动状况做出分析和评定成绩，而且要开展理论课程的成绩评定，不能只认定一种动作的简单评价，还要不断引入全新的健美操评价标准体系，比如柔韧性评分、艺术领悟能力评分、模仿能力评分、体育技能评分、耐力评分、欣赏能力评分、审美情趣评分等等，如果一名教师难以评定，主观意识太强，则可以让多名教师进行参与，一起评定分数。根据不同的需要建立不同的评价方式，这样才能保证学生的充分活跃程度，从而提高学生的学习动力和模仿意识，在学生不同学习能力上展现的是一种不同差异化的评分体系，展现的是不同评分激起了学生学习积极性和自信的提高。

(三)加强课堂教学的活力，引入参与式教学模式

要不断提高课程教学的活力，就必须引入课堂教学的一些创新，要利用课程教学将学生与教师的联系起来以提高学生的学习动力，加强课堂教学的活力，其目的在于提高学生对学习健美操的积极性。笔者认为在健美操教学的过程中应该加强俱乐部教学管理能力，将社会资源与学校内部的健美操教学进行一体化管理，在课堂教学中要积极转换师生之间的位置，明确师生关系，传统模式下的教学课堂中，教师处于主体地位，教师总是保持一种强制性的教学态度来提高学生成绩，学生的主体地位没有得到体现。因为缺乏参与性，学生的学习兴趣和学习动力没有得到充分的调动，学生水平难以得到全面发挥。现代化的教学管理中应该注重学生的自我价值，让学生发现学习过程中的乐趣和有意义的一面，不断提高学生自我学习健美操运动项目的动力。

教师在课堂中要开展辩证统一的教学思想，不断引导学生进入一定的思索范畴，将健美操教学层次化和深入化，比如在课堂教学中可以引导学生对健美操的分解动作进行研究，提问为什么要这样分解动作，这些动作的注意事项和技巧在哪些地方。另外，还要不断强化健美操课堂教学与健美操课外俱乐部的联系，要加强大学健美操俱乐部之间的相互学习，要让社会各界广泛参与到大学生健美操的学习中来，通过学习健美操增进与社会各界之间的联系，加深健美操运动与健身活动之间的关系，要保证学生积极学习健美操运动知识的前提下，可以与社会各界的健美操热爱者进行沟通和学习以便他人掌握。学生通过俱乐部活动可以学习到更多的健美操知识、技能，还可以从中培养自我的一种体育运动的精神与兴趣，提高自我的健美操情怀，营造一个良好的健美操活动的氛围，让学生在其中学习终生受益。

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［3］王海英.关于普通高校健美操教学改革的若干思考［J］.价值工程，2011，(3).

［4］田静.多元化教学策略在高校健美操课程中的应用分析［J］.教育教学研究，2012，(3).