加强大学生心理健康教育的措施探讨

2012-08-15李飞

赤峰学院学报·自然科学版 2012年19期

关键词：心理健康心理大学生

李飞

（赤峰学院人事处，内蒙古赤峰 024000）

加强大学生心理健康教育的措施探讨

李飞

（赤峰学院人事处，内蒙古赤峰 024000）

当代大学生是承载了家庭社会的高期望的特殊群体，随着我国高等教育的不断发展，人们越来越关注大学生的心理健康.当前干扰大学生学习和生活的主要原因是学生常出现懒散、自卑、嫉妒、焦虑、抑郁、自我中心、愤怒等情绪障碍，这直接影响到高校教育目标的实现，大学生的心理健康问题的探讨，有助于对大学生思想政治教育和素质的提高.

大学生；心理健康；教育措施

由于大学生的心理尚未完全稳定和成熟，社会和经济的变化会直接造成大学生人生观、价值观的改变，特别是涉及到大学生切身利益的各项改革，如入学交纳学费、实行就业双项选择、后勤社会化改革等.大学生心理问题已经成为了普遍现象主要是因为校内外竞争、情感压力、学习压力的压力造成，当前很多学生犯罪其大部分主要就是因为心理问题.文章主要是从大学生心理问题的原因入手进行分析，以便能够采取合理的措施对大学生进行教育和引导，从而保证大学生的心理适应能力的增强.

1 大学生心理健康的主要体现

人的内部心理和外部行为和谐、协调，并能适应社会规范和职业要求的良性状态就是心里健康.大学生心理健康主要包含的有良好的自我意识，智力正常；具有完整统一的人格，自尊、尊重他人；能自我调控和协调，性格开朗，情绪稳定；对环境有较强的适应性，能够面对现实；能坚持正常的工作和学习，兴趣较为广泛；有和谐的人际关系，善于人处，乐于交往.

良好的自我意识，智力正常，这是衡量大学生心理健康与否的首要标志，也是从事一切基本活动的基本的心理条件，大学生的智力情况因人而异，大学生在心理健康的的情况下不会暗自苦恼与他人的智力有着差别，能够分析自己，并对自己有着正确地评价，发现自己不足之处，能在自己努力的情况下实现智力水平的提高.

自尊、尊重他人，完整统一的人格的具备.处于青年期的大学生，心理健康的大学生独立思考的能力较强，其人生观和理想信念都基本正确，不会出现有自轻自贱或者是狂妄自傲的现象.在自尊的同时还能对他人尊重，言行举止大方得体，能够虚心地听取别人的意见.

能做到性格开朗，情绪稳定，并实现自我协调和调控.大学生的情绪直接受到自身需要是否得到满足的影响.对自己的情绪实现控制和协调，做到不消沉且积极向上，自信，开朗，满足，愉快的心情能够得到长久地保持.能够理智地调节和控制自己的感情，特别是在遭受失败和挫折的过程中.这是大学生心理健康的重要表现.

能够面对现实，对环境适应性较强.大学的生活区别于中学，其环境发生了很大的变化，在学习的同时还要面对很多的实际问题，心理健康的大学生，能够面对现实，对环境有较强的适应能力，保持与社会和学校的环境好的接触，能对生活的中的习惯有较快地改变和调整，能对生活中所遇到的困难进行独立地处理，能对周围的事物有很清醒地认识，能够快速掌握大学的学习方法，不沉溺于虚无缥缈的幻想之中，有正确的理想，对现实能够勇敢面对.

能坚持正常的工作和学习，兴趣较为广泛.大学生有着强烈的求知欲和好奇心，有着对学习和生活比较浓厚的兴趣，学习是大学生在校期间的主要任务.有着健康心理的大学生，能够做到勤奋认真，刻苦钻研，不断地让自己的提高的自己的智能.同时还要注意能够将现在的学习和将来的工作结合起来，让学习有目的性和针对性.

有和谐的人际关系，善于人处，乐于交往.大学生在校学习期间要注意培养自己和各种各样的人打交道的能力，这主要是因为大学生肩负着推动社会的进步和为各行各业服务的责任.心理健康的大学生喜欢与他人交往，能够摆正自己的位置，遵循相互尊重、相互理解的正确原则，做到与同学和老师之间的人际关系和谐，在交往的过程中，有自知之明，保持完整独立的人格，同时做到取人之长，补己之短.

2 大学生心理健康状况和影响因素的分析

有相关的大学生心理健康调查研究数据结果显示，在人际关系上存在一定问题大学生占所调查大学生人总数的23%，其最为突出的表现为有的大学生为了交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流或者有的同学有自闭倾向，不愿与人交往.除交际困难外，困扰大学生的心理健康的其他影响因素主要还有恋爱情感波动、人格缺陷、学习就业压力大等方面.约有30%的大学生处于长时间的痛苦和冲突中，他们感觉压力很大，这主要是因为他们现阶段所学专业并非自己所喜爱所造成的.此外，学习方法有问题、课程负担过重、严峻的就业形势、各种大小不断的考试等都会造成大学生的压力过大.大学生心理变异是最为突出的现象时因为恋爱失败所造成的，当前大学生存在情感困惑的人数有近35%，有的大学生甚至因为恋爱问题而走向极端，造成了悲剧.

在调查研究过程中，还发现城镇大学生相对于农村大学生来说，他们的心理健康问题要相对较少一些.在接受调查的大学生中有12%的人存在敌对情绪，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状.并且在各个阶段，学生的心理问题并不一样.新生活适应问题，兼有专业问题、学习问题、人际交往问题是大一新生所担心的问题，人际交往、学习与事业、情感与恋爱大二年级主要担心的问题.人际交往、情感与恋爱问题、自我表现发展与能力培养是大三年级主要担心的问题.以择业问题为主，恋爱问题，未来发展和能力培养等为辅等方面是大三学生主要担心的问题.

在大学生的身心发展过程中，在大学期间会出现现实和理想、自卑感和自豪感、孤独感和交往需求等一系列矛盾，这些矛盾如果长时间的存留就有可能造成大学生出现心理障碍的情况，从而影响其健康的发挥.在当前，大学生的恐惧感和失落感成为了心理健康问题中重要研究部分，其自我保护意识和自我为中心的思想是造成这一现象的主要原因.

从社会的层面上来看，主要是当前社会的发展中存在着各种影响因素.第一，多样化的经济成分，这主要表现为多种所有制经济的发展，特别是私营经济的繁荣.经济成分的多样化就早演化出不同经济成分的思想和观点，大学生心理承受性面临着对这些观点和思想正确性判断的挑战；第二，多样化的组织形式，大学生会因为城乡各种社会组织的多样化对很多概念发生改变，如何选取正确的组织形式也是大学生比较困惑的问题.第三，多样化的就业方式，当前学生的就业主要是自谋职业，双向选择，由于在择业过程中的种种不公平现象，大学生的价值观点就会发生改变.

3 加强大学生常见的心理健康问题的建议

当前，大学生的心理健康的教育问题的主要方法和措施有发挥学校教育主导作用，正确地认识学生身心发展的规律；结合“第二课堂”，将心理健康教育安排进教学计划，提高学生的心理素质；深入了解教育学生，发挥学生工作系统的积极作用.

第一，发挥学校教育主导作用，正确地认识学生身心发展的规律.教书育人是高校教育工作者的历史重任，高校教育工作者要能够对大学生的身心发展的客观规律有着一定的认识，掌握科学的教育方法，了解影响大学生身心健康的基本因素，特别是要足够认识到大学生的生活学习环境和社会环境对学生心理发展的影响，同时还有学生身心发展的顺序性和阶段性的特征.大学生进行自我了解和调节的过程中需要学校有科学的方法进行引导.我国高等教育的基本特征就是有目的、有计划、有组织、的对大学生实施各种教育活动.大学生心理发展的外部条件就是由这些因素构成的，这样就有利于避免大学生在心理发展过程中的自发性和盲目性.大学生心理发展过程中起主导作用的就是学校教育.大学生心理教育的发展方面就是由我国教育的政策和教育方针来决定的，当前，如何教育学生抵御和控制社会现象多样化带来的冲击以来社会环境中的不良因素对大学教育带来的压力，是高校当前面临的主要问题.

第二，结合“第二课堂”，将心理健康教育安排进教学计划，提高学生的心理素质.教学计划对于高校来说是保证各项教育活动正常开展的保证，学生的心理发展是实现学生“德、智、体、美、劳”全面、发展的重要内容，但是这一教育并未得到充分的重视.在当前的高校教学的计划中，采用的教育方式一般就是讲座和选修，关的心理咨询、辅导的“第二课堂”等.教育具有连续性，这就要求在今后的发展过程中，高校教学计划中应包含有大学生心理健康教育问题，这样才能保证高校学生全面发展的心理基础条件，“第二课堂”的开展内容丰富，从事保证提高大学生心理素质的目标的实现.有关大学生心理健康课程的目标要在高校教学计划中要明确提出，有针对性的对学生进行授课、辅导和咨询，其主要的依据就是大学生该阶段的心理特征，要能保证大学生有心理健康意识的树立，心理调适能力的增强.心理问题能够有所预防和缓解，针对不同年级的大学生，教授不同的心理健康的内容.

第三，深入了解教育学生，发挥学生工作系统的积极作用.一般的情况下，高校学生的工作有机系统的构成主要包含有辅导员，系（部）党团基层组织以及班主任，团委，学生处，党委学生工作部等机构和人.在当前，对待高校学生心理健康工作主要学生心理档案的建立.在学校党委学工部的指导下，对大学生当前的心理状态进行记载，这其中主要包含的主要内容有学生个性心理特点及其形成的表现原因、形式等内容，其中学生个性心理特点包括有教育记录学生的兴趣、意志、气质、能力、性格等.这对贴近学生的实际情况，有针对性地教育学生有着重要的意义.