大学生体育锻炼行为阶段性特征的初步研究

杨习锋 杨成彬 沈艳（昆明理工大学 云南 昆明 650091）

1、研究背景

在现代行为医学中，与健康相关的身体活动是一个崭新的、令人激动的前沿。身体不活动是许多疾病的一个重要的危险因素，包括癌症、心血管疾病、糖尿病等。身体不活动已被确认为多数工业化国家一个主要的健康问题。我国正处在工业化的初期，发展并评价促进身体活动的模式和养成终身锻炼身体的习惯，对促进全民健康具有重要的现实意义。

大学生是祖国未来建设的主要承担者，在大学阶段形成对体育锻炼的深刻认识，养成锻炼习惯，对于今后走上工作岗位维护身体健康乃至终身体育锻炼都有积极的影响。为了探索大学生锻炼行为的特点极其规律、锻炼形成的规律，我们运用国外锻炼心理学的其中一个重要理论模式——行为改变模式对普通高校大学生的锻炼行为进行了初步研究。

2、研究方法与对象

根据行为改变阶段模式的基本思想，设计了相关问卷。问卷的五个问题是：“我最近不锻炼”、“我打算在以后的六个月内锻炼”、“我最近经常锻炼”、“我在过去的六个月经常锻炼”、“我在过去的三个月经常锻炼”、（注：经常锻炼是指每周至少三次，每次锻炼至少30分钟以上的）。调查回答“是”或“否”。根据被调查者对五个问题的不同回答，将他们划分成不同的锻炼阶段。各阶段的含义是：阶段一，现在不锻炼也不打算在今后的六个月内锻炼；阶段二，现在不锻炼但打算在今后的六个月内锻炼；阶段三，现在有时锻炼；阶段四，现在经常锻炼但不超过六个月；阶段五，现在经常锻炼且超过六个月以上。我们把它分别称为前打算阶段、打算阶段、准备阶段、行动阶段和保持阶段。2010年4月，对昆明理工大学四个年级的本科生随机进行了抽样访问。问卷发出1200分，其中有效问卷为1055分。有效问卷分布为：一年级298分，二年级294分，三年级235分，四年级228分。并对问卷结果进行了统计处理。

3、结果与讨论

3.1、大学生锻炼行为的总体特征

由表1可以看出，不参加锻炼的人数（阶段1＋阶段2）为388人，占有效问卷人数的36.8%；偶尔锻炼的人数为237人，占22.5%；经常锻炼的人数（阶段4＋阶段5）为430人，40.7%。

如果把经常锻炼超过六个月的定义为形成锻炼习惯的话，那么，养成锻炼习惯的人数为224人，占21.2%。这一结果表明目前大学生中不参加体育锻炼的比例偏高，经常锻炼的同学比例偏低，养成良好锻炼习惯的同学更少。

将本研究的数据进行比较分析，不参加锻炼的人数百分比、偶尔参加锻炼的人数百分比、经常参加锻炼的人数百分比都有一定的差距。我们可以通过比较不同人群所在锻炼行为阶段的人数百分比来判断、评价其锻炼行为的优劣。这些指标可以作为评价高校体育教育质量的参考指标，也可以作为评价锻炼行为干预方法和手段效果好坏的依据。

3.2、不同年级大学生的锻炼行为的差异比较

由表2可以看出，不参加锻炼的人数百分比，1、2、3、4年级分别为30.2%、27.5%、47.6%、46%；偶尔参加锻炼的人数百分比，分别为27.9%、27.6%、12.3%、19.3；经常参加锻炼的人数百分比，分别为41.9%、44.9%、40%、40.7%；如果把经常锻炼超过六个月的定义为形成锻炼习惯的话，有锻炼习惯的人数百分比，四个年级依次为23.8%、21.4%、21.3%、17.5%。

从这些数据的比较中，我们可以看出，一二年级的大学生不参加锻炼的人数百分比相对较低，三四年级相对较高。偶尔参加锻炼的人数百分比一二年级高，三四年级低。可能的解释是，一二年级的大学生参加体育课教学和学校规定的早晨锻炼，不参加体育锻炼的比例较低，偶尔参加锻炼的比例高。三四年级的大学生只有学生体质健康测试，并且测试对大学生约束力很有限，因此，不参加体育锻炼的比例较高，偶尔参加锻炼的比例低。从中可以看出对目前学生体质健康测试的有些项目有必要进行修订。从1、2、3、4年级的经常参加锻炼和养成锻炼习惯的人数百分比来看，百分比相差没有显著差异（P＞0.05），从这一结果看，大学生养成锻炼习惯是一个漫长的过程，除了大学体育对学生锻炼习惯的影响外，还有其他因素影响着大学生的锻炼习惯，也就是说锻炼习惯是受多种因素的综合影响，学生的学习压力和生活习惯所产生的闲暇时间的不同，也可能是影响锻炼习惯的一个重要因素。为此，培养大学生的锻炼习惯不仅仅依靠体育教育，还需要分析其他因素对锻炼习惯的影响作用的大小，探讨培养学生锻炼习惯的其他方法和途径。

3.3、大学生锻炼行为的性别差异比较

男女学生不参加体育锻炼的比例（阶段1+阶段2）34.4%＜40.7%；男女学生偶尔参加锻炼的比例（阶段3）20.4%＜28.4%；男女学生经常参加锻炼的比例（阶段4+阶段5）44.3%＞30.9%；男女学生养成锻炼习惯的比例（阶段5）23.5%＞14.9%。

从以上结果看来，男女学生参加锻炼的情况都不太好。经常参加锻炼和养成锻炼习惯的比例男生比女生好，但养成锻炼习惯的百分比还是偏低。因此，无论男生、女生，都应采取措施，加强锻炼习惯的培养。

4、结论

根据以上分析，得出本文的初步结论是：

4.1、前大学生不参加体育锻炼的人数比例偏高；

4.2、炼行为阶段的人数百分比可作为高校体育教育质量的参考指标，也可以作为评价锻炼行为干预方法和手段效果好坏的依据。

4.3、变三、四年级学生体质健康测试的某些项目，对学生养成锻炼习惯会有一定的帮助；

4.4、养大学生的锻炼习惯是一个长期的过程，不仅仅依靠体育教育，还需要分析其他因素对锻炼习惯的影响作用的大小，探讨培养学生锻炼习惯的其他方法和途径。

4.5、生的学习压力和生活习惯所产生的闲暇时间的不同，也可能是影响锻炼习惯的一个重要因素。

4.6、论男生、女生，都应采取措施，加强锻炼习惯的培养。

为了全面了解不同年级性别学生锻炼行为阶段的有关情况，需要在不同学年，在更大范围进行调查，以便更清楚地了解大学生锻炼行为的动态发展过程，这是本文的不足。今后需要进一步研究的是：通过一定的措施对学生的锻炼行为实施干预，以评价不同手段、不同方法对学生锻炼行为的干预效果。

[1]小虎.国外关于体育锻炼行为的研究理论和成果的综述[J].湖北体育科技,1998(1).

[2]宋晓东.中国科学院职工锻炼行为的研究[J].体育科学,2000(选集).