大学网球专项课的教学研究

2012-08-15郁季平上海大学上海200436

文体用品与科技 2012年8期

郁季平（上海大学上海 200436）

一、前言

当前很多高等院校都在积极创造条件，为学生开设体育专项课。学生在上体育课时有了更多的自主权和选择，他们可以根据自身特点和各自需要，选择更感兴趣的体育项目。形式多样，丰富多彩的体育专项课，把学生从繁重的学习负担重解脱出来。通过体育专项课的学习和锻炼，使学生在提高身体素质水平基础上，初步掌握一些体育专项运动技能，这无疑会进一步激发学生参加课外体育锻炼的兴趣和积极性。网球专项课正是颇受大学生欢迎的体育专项课，但网球运动是一项入门非常难的运动项目。如何充分利用学生对网球专项课的兴趣和学习欲望，使学生在短短一年60学时的教学中，既提高身体素质水平，又尽可能多的学到网球技术和有关理论知识，是我们在教学中需要认真研究探索的课题。

二、网球专项课教学现状分析

与篮球、足球等传统体育专项课比较，网球专项课对大多数高校来说已经不是一个新的专项体育课，但教学条件还是比较差。我们在教学中遇到问题主要是：①大部分学校满足学生上课的条件不足，练习墙不足，学生人数过多。②从学生现状看，总体表现为兴趣浓，有想通过学习提高网球技能的愿望，但是学生在学习之前，绝大部分没有打过网球，技术水平几乎为零。③教学时数有限与网球运动本身的技术难点的矛盾突出。网球是一项入门难并且运动技术最为复杂的一项运动。其入门难度超过学生的想象。在一年短短60学时教学中要学生学好网球基本技术，没有一套有效的教学方法是很难完成教学任务的。

三、网球专项课技术教学

网球教学时按照既定的教学大纲，教学进度，由教师向学生传授网球运动基本知识，技术和技能的实践过程。在网球教学过程中，充分利用大学生文化水平高，理解能力强，悟性好的优势，注意运用现代教学心理学原理，加强教学的科学性，可收到事半功倍的效果。网球技术练习的过程实质是运动技能学习的过程。运动学习过程包括接受信息，形成运作表象：建立动价技能形成规律，符合学生认知水平。同时在网球技术教学中要注意以下几个方面：

1、在技术教学过程中要特别注意运用直观教学方法

包括技术动作示范，技术动作图片，比赛录像，并配以生动的讲解。使学生认清各项基本技术的特点、运用方法和要领，以及动作之间的相互关系，获得生动的表象，帮助其建立正确技术动作概念，从有意识的模仿达到尽快地掌握技术动作的目的。示范动作是一种最有效的直观教学，教师正确规范的示范是学生形成运动表象的根本。通过教的过程中启发、讲解、提问与示范以及联系过程中的解答问题、纠错、指导等教学控制过程，教师的教学主导作用得以充分发挥。

2、在技术教学中注意及时给予反馈

在专项技术及哦啊学中给予反馈是十分重要的，教学反馈主要的问题是要注意反馈时间。按实际教学中给予学生的信息时间特征，可分为同步信息，快速信息和滞后信息。同步信息应在学生完成技术动作过程中发生时即时给予。这时是教师发挥主导作用的重要时刻。教师根据学生完成技术动作过程中的具体情况及时准确地提供给学生某技术动作关键要领。此时多用大声呼喊的方式进行信息传递，不断提醒应注意的错误动作，可以减少学生技术练习的盲目性。加速建立正确动作动力定型。快速信息应在学生做动作后25秒-30秒内给予，因为一般动作的记忆大多在大脑中短时间存储，超过25秒-30秒就会消退25%-30%。教师通过观察学生技术练习，根据所发现的具体问题，短时间暂停学生练习，立刻进行讲解示范。快速信息传递是教师控制整个教学过程中不可缺少的重要组成部分。所以在教学过程中充分发挥教师的主导作用，利用三种反馈信息传递方式，及时、准确地向学生提供信息内容，有助与学生在较短时间内学会和掌握网球技能。

3、注重向学生传授网球专项理论知识

当代大学生求知欲很高，专项课只教技术，既不能满足学生的需要，也不利于专项技术的学习与掌握。他们虽然有较高的科技文化水平。但对体育专项理论知之甚少。充分利用教学对象智力优势，借助理论知识，以理论带动实践似乎是一种有效的教学方式。讲解规则裁判法，分析技术要领，使学生懂得技术原理，这样学生就懂得了打球的道理，增长了知识，开阔了眼界，扩大了学习思路，变被动学习为主动学习。

4、注意培养学生自身能力与自我锻炼能力

大学体育教学，不仅仅是教会学生运动技术，更主要培养学生参加体育锻炼的兴趣和掌握锻炼的方法，使学生养成课外自我锻炼的良好习惯，所以对学生自我锻炼能力的培养必须是有意识的，长期的教学工作，要在每堂课中随时随地培养。

5、注意师生之间的交流

心里学研究表明教师与学生只发生单项交流，教学效果一般；教师与学生保持双向交流，教学效果好；如保持教师与学生，学生与学生之间的多项交流，而教师又成为交流中心，效果最好。

四、网球专项课的身体素质教学

普通体育课和网球专项课在体育技能练习和体能练习中比重安排是有区别的。有人认为网球专项课就是使学生尽可能较熟练地掌握技术，以技术训练代替身体素质练习。这种认识有一定的片面性，也是专项体育课常忽视的一个问题。本人认为专项体育课教学中要注意突出重点，以技术训练位主，多加强身体素质训练，合理安排二者比例。这样既保证学生学到专项技术，又保证学生身体素质逐步提高，有助于体育达标。很多学生选网球专项课是凭兴趣爱好，想学到一些基本技能，只想打球，不想练身体的现象普遍存在。教师在网球课中首先要注意加强引导学生，提高学生对网球专项课的全面认识，消除偏见，启发学生明确认识网球专项课的作用在于不仅要掌握一定网球技能，还要提高身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。其次要合理安排一定数量的身体素质于教学全过程。防止一堂课打球打到底，以专项技术练习代替一切的倾向；防止只会打几拍球而身体素质全面下降的可能性。通过多年教学实践，本人认为技术性练习和身体素质练习比例约为7:3效果较好。在网球专项课教学中合理安排素质练习的主要手段有以下几方面：

1、在课的准备部分安排发展柔韧性，协调性和灵活性的体操练习。柔韧素质是网球运动中特别重要而容易忽视的一项素质，缺乏柔韧性，则动作显得僵硬不协调，难以较好地完成动作。

2、经常安排中长跑练习，提高学生心肺功能和耐力水平，同时培养学生意志品质。一般每次完成800-1500M。

3、经常安排一些可以全面发展身体素质，趣味性浓，竞争性强于网球有关的游戏性练习，活跃课堂气氛。

4、注意安排与网球专项素质和能力相关的练习，如跳绳等。跳绳不仅是发展速度，灵敏，协调的良好手段，对发展耐力素质也相当有效，如采用3分钟跳神的方法，每分钟80-120次，有助于发展网球专项耐力素质。

5、根据不同技术学习要求有重点地安排身体训练内容。如要提高移动中正手抽球能力，可在专项素质训练中多安排一些步伐移动速度和步伐起动速度的练习。

6、在身体训练所采用的练习形式上，要尽可能选择比赛中常用的重要单个技术动作作为身体训练的手段。如双手反手挥拍练习，可以再拍上加拍套连续挥拍50次等。