网球运动与心理素质

赵斌（昆明理工大学 云南 昆明 650500）

1 、心理素质的意义

在比赛中运动员发挥技，战术水平的好坏与心理素质有着密切关系，在紧张激烈的比赛中运动员迅速选择战术和合理的运用技术，全面观察场上情况迅速做出正确的判断通过思维采取相应的对策，合理运用自身的技术和战术的配合，以自己之长制约对手。这种能力是网球运动员心理素质和技战术动作过程的一个综合的思想过程。

1.1、战术水平的有效发挥。心理素质是运动员发挥技战术水平们的核心，它支配着技战术运用的同时影响着技战术的正确实施，因而它是网球比赛中，技战术运用的有效保证。

1.2、稳定情绪激发斗志。具有良好心理素质的运动员能较好的运用自己的素质，技术和战术，在比赛中寻找对方的弱点，抑制对方的长处，使自己的优点得以充分发挥，保持旺盛的斗志和必胜的信念，不会出现技战术水平不能正常发挥的现象。

1.3、有助于训练水平的提高。教练员常常在训练中要求运动员动脑量，这就需与培养心理素质结合，因为在心理素质培养的过程中，要求运动员针对场上的各种情况积极思考，带着比赛中存在的问题去练，去探索，这样才能提高训练效果和质量。

2 、心理素质的构成

心理素质是运动员通过大脑的一个心理反应过程，但是通过具体的实践完全可以表现出来，因此心理素质是运动员的外在表现，即技术战术等一切行动的表现而构成。

2.1、观察素质。观察素质是心理素质的一种表现，是指运动员有目的有计划并通过大脑思维活动所表现出来的一种知觉形式。它能通过表面现象发现问题，认清信号的意义，因而在比赛中可借助语言和已有知识经验对比赛的发展变化，战术意图以及球在空中飞行情况，从时间和空间上进行估计，为直观形象思维判断提供依据。

2.2、分析素质。随着对双方情况的判断之后采取的行动方法，比如时间，速度，节奏，力量等，需要快速准确的分析，能对自己的行动作出指导。

2.3、判断素质。判断素质是指运动员大脑思维对事物进行分析，认识，判定并做出相应行动的一种能力，在比赛中是识破对方行动意图判定攻防套路并预先作出反应的心理活动。

2.4、思维素质。是判断素质中的核心要素。是运动员大脑对事物进行综合分析，等认识过程的反应形式，它主要是感觉基础上利用表象，概念，并通过语言进行抽象概括的反应活动，网球运动思维表现在动作思维，是通过直观感知技术动作进行判断的思维形式。

2.5、意志品质素质。是指在直观反应，判断，分析，思维的基础上为克服技术，战术，体能，外界环境等一系列困难，从而实现自己既定的一种决断的素质。

3 、影响心理素质的因素

影响心理素质形成的因素很多，但可把它分为主观因素和客观因素两方面，主观方面的因素包括文化水平，专业知识的掌握，本人的智力，技术，战术以及对平时学习训练的态度等都是影响运动员的心理素质形成的因素，客观方面的因素包括，教练员指导水平，对训练的组织安排，训练的方法，手段等以及学习训练的场地，器材，时间等这些都会影响运动员心理素质的构成和发展。

4 、心理素质培养途径

4.1、加强基础理论的学习。加强基础理论知识的学习与研究，总结经验，认识专项运动规律，采用多种多样的方式进行基础理论的学习。

4.2、思维素质的提高。要在刻苦训练的基础上开动脑筋，勤于思考，提倡手脑并用，想练结合，这是培养与提高心理素质的主要途径，多思出智慧，在苦练的基础上用心钻研，可以培养运动员独立处理场上各种情况，这有助与充分发挥正确运用技术战术与提高心理素质。

4.3、实践与观察。根据训练任务和培养的目的，有意识的组织运动员观看比赛和录像，从中获得新的知识，使理论和实际相结合，丰富临场比赛经验，培养合理运用技术和战术的能力，这是培养与提高心理素质的有效办法。

4.4、技术训练与心理素质的培养相结合。在基本技术训练中不是孤立的练习基本技术，而是同心理素质的培养相结合，这有助于在练习技术的过程中不断提高技术的运用能力，而且有助与心理素质的培养。

4.5、加强指导。教练员向运动员说明解释网球运动员各项技术战术的形成，作用原理，要领，要求同时描述某些技术和战术，某种进攻和防守形式的基础上，作出科学理论。并配合讲解，利用示范动作和徒手模拟演示来说明网球运动的基本规律，本质特点，关键环节等，使运动员充分理解和掌握网球运动的规律，从而不断提高运动员的心理素质。