浅谈西安体育学院体操专修学生运动损伤的调查

1、前言

体操是一项对身体能力要求很强的运动，所需的身体素质能力非常多包括力量、平衡、柔韧等，而且通过大幅度的跳越、脊柱充分伸展来表现舒展飘逸的身姿，若长时间重复训练会因局部负担过重而导致损伤。为了尽量避免或减少体操运动员损伤现象的发生提高训练质量，无论对于教练员还是运动员，都应高度重视，采取积极有效的预防措施；一旦发生运动损伤，要及时采取正确的治疗方法，以免造成更严重的后果。我国现有的体育院校体育教育专业都没有体操专修，体操专修学生如同我国体操运动员一样，同样受到损伤，其中相当一部分学生因损伤被迫改修其他专业。所以，为了使体操项目发展的更好，我们必须解决体操运动中的损伤。

2、研究方法与对象

2.1、研究对象

西安体育学院体育系06、07级40名体操专修学生为研究对象

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法：搜集研究与本论文相关的资料、论文，进行系统的分析与研究。

2.2.2、观察法：在学生上专业课期间观察运动损伤的情况。

2.2.3 、数理统计法:对调查的有关数据进行了统计与分析

3、分析与讨论

3.1、体操运动员常见损伤部位及动作

体育教育专业体操专修学生运动损伤的部位主要集中在腕关节、踝关节、膝关节、肘关节、肩关节、腰部等比较大的关节。因为体操是一项特殊的运动项目，它要求运动员上臂力量比较好，运动员体型成倒三角形，所以上臂损伤次数多一点。导致学生损伤的动作类型比例依次是：支撑类、手翻类、跳跃类、空翻类、摆动类、落地类。容易导致腕关节损伤的是支撑类和手翻类动作，如鞍马的全旋和小翻的支撑等。容易导致膝关节和踝关节损伤的是跳跃类、空翻类和落地类动作。如跳马的屈体腾跃，自由体操的前空翻和双杠的侧翻下对膝关节和踝关节的影响比较大。容易导致腰关节损伤的是大量的小翻类动作，如后手翻等。踝关节扭伤常常是因为在做热身准备活动不充分、踝关节韧带的伸展性和弹性较差、脚着地姿势不正确、跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等原因造成的。在发生这类损伤后要及时对关节进行检查看是否有骨折，若没有发生骨折则对其进行固定包扎。

3.2、体操运动损伤原因分析

技术原因具体包括以下几点：学生的身体局部过重的负荷，专业技术训练思路及思想品德等各方面技术动作不正确甚至动作错误是发生运动损原因之一。

3.3、运动损伤的预防措施

3.3.1、提高思想重视。加强安全、组织性纪律性的教育, 加强防伤观念，思想上不能麻痹大意, 应有计划地进行体育锻炼，不能急于求成，应遵循循序渐近的原则。想好动作要领之后再上器械，周围的人应保持安静。要经常注意器械、场地的检查，充分认识预防运动损伤的重要性。

3.3.2、合理安排运动负荷。运动负荷是由运动时间与负荷强度两大因素决定的。在系统训练中运动负荷要大、中、小相结合，有一定周期性特点，波浪式提高。同时，要注意有选择性的地采用辅助练习，注意避免在身体局部负担过重和身体疲劳的状态下过度用力。

3.3.3、加强身体、心理素质训练与加强保护帮助及提高教练员的专业水平。身体与心理素质训练是保障学生顺利完成体操动作，掌握体操技术基础，也是维护学生身心健康的重要前提。教练员的专业水平在运动损伤中有着极其重要的作用。

4、结论

体操技术动作复杂多变，难度较大，对神经灵活性要求较高，对身体素质的要求也比较全面。运动损伤一旦发生，影响训练和比赛的积极性。因此，为降低运动损伤，最根本的办法是教育学生进行有效的预防措施，即在运动中预防。只要学生对运动损伤的意义有充分的认识，认识造成运动损伤的原因，了解运动损伤发生的规律，然后采取有效的措施，加强易伤部位力量和柔韧的训练，就能最大限度地避免运动损伤，为体操运动的普及与提高提供有力的保障。

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