大学田径运动教学理论与方法浅析

◆陈 召

(郑州大学体育学院田径教研室)

大学田径运动教学理论与方法浅析

◆陈 召

(郑州大学体育学院田径教研室)

一、田径运动教学的一般规律

1.动作技能形成规律

(1)粗略掌握动作阶段任务。粗略掌握动作阶段任务:使学生建立完整、正确的技术动作概念，学习和初步掌握技术动作。主要采用的方法:通过利用直观教具的演示、教师的讲解和示范，使学生基本了解动作的过程、方法和技术要领。通过练习，使学生体会并初步掌握技术动作。

(2)此规律的特点。学习和初步掌握阶段的特点是:由于在大脑皮层，运动中枢内兴奋与抑制都呈现扩散现象，条件反射的联系，暂时还不稳定，从而出现泛化现象。表现为动作生硬、紧张、不协调，容易出现一些多余动作。

2.改进和提高动作阶段

(1)任务与采用方法。此阶段的主要任务，使学生改进和逐渐掌握技术动作。方法:提高练习的难度，通过分解或完整的练习，逐步地克服动作不协调和动作僵硬，去掉多余的动作，完善技术动作;通过反复的完整练习，使学生体会和加强各技术环节之间的联系，逐步熟练地掌握技术动作。

(2)此阶段特点。改进和完善阶段的特点是:动作逐渐趋于协调、连贯，多余动作逐渐消除，大部分错误动作得以纠正。但动力定型尚不巩固，在遇到新异刺激时，由于精神紧张，多余动作和错误动作仍可能出现。

3.巩固和提高动作阶段

(1)任务与方法。主要任务:根据个人特点，通过反复练习，进一步完善技术，达到熟练地掌握技术并能运用自如的程度。采用的主要方法:通过重点的讲解、示范，使学生深人地了解技术动作的作用，加深学生对技术动作的理解和体会;反复地进行完整技术的练习，针对学生的个人特点，结合技术评定，提出进一步完善技术动作的要求和方法;通过改变练习的条件，增加练习的难度，组织教学比赛或测验等，不断地提高运用技术动作的能力。

(2)特点分析。巩固提高阶段的特点是:动作熟练、准确、轻松、省力、协调，可达到自动化的程度，并能使理论知识和实践相结合。田径运动技术教学的三个阶段是相互紧密联系的完整的教学过程。在教学过程中，教师应根据教学过程的规律，结合项目特点和学生实际，合理安排教学，为完成教学任务创造良好的条件。另外，还需要培养大学生认识事物规律;人体生理机能活动能力变化规律;大学生身心发展规律等相关规律参与田径运动。

二、田径运动教学认识

1.田径运动技术教学的顺序

在各类体育运动中，田径运动的项目最多。虽然各类项目的技术结构、场地器材和比赛规则各不相同，但是它们相互之间紧密联系，相辅相成，互相促进。在田径运动技术教学中，根据各项技术的难易程度和它们之间的关系，合理、正确地安排技术动作的教学顺序，可以取得良好的教学效果。田径运动技术各类项目的教学，一般是按照下列顺序进行的。走:竞走。跑:中跑、长跑、短跑、接力跑、障碍跑、跨栏跑。跳:跳高、跳远、三级跳远。投掷:推铅球、投手榴弹、掷标枪、掷铁饼。

2.田径运动教学方法

在大学田径运动的教学中应用的方法:就是指在田运动教学过程中，为完成教学任务所采用的教学途径和手段。主要有讲解教学法与示范教学法、分解教学法与完整教学法。

三、在大学田径运动中善用教学方法

1.讲解教学法与示范教学法分析

(1)讲解教学法。讲解教学法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、要领、作用、练习方法及其要求，指导学生掌握田径运动知识、运动技术和技能的一种方法。在田径运动教学中，运用讲解教学法时应注意以下几三点:讲解要精炼、准确，突出教学重点;讲解要循序渐进，深入浅出;讲解要生动形象、口诀化。

(2)示范教学法。示范教学法是指教师(或指定的学生)以具体的动作为范例，使学生直观地了解所要学习的动作的形象、结构、要领和方法，以指导学生学习技术动作和进行技术练习。

在田径运动教学中，运用示范法时应注意以下几点:明确示范目的;选择正确的示范位置和方向;运用不同性质的示范，强化正确动作和抑制错误动作。

2.分解教学法与完整教学法

(1)分解教学法。分解教学法，就是指将完整的技术动作合理地分成几个部分，逐段进行教学的方法。它的优点是可以简化教学过程、缩短教学时间，便于学生集中精力和时间去掌握动作的重点和难点。它的缺点是容易破坏技术动作的结构和动作之间的内在联系，从而影响动作技能的形成。

在运用分解教学法时应该注意以下几点:划分动作的部分时，要考虑到动作内在的联系，不要改变动作的结构或破坏动作的完整性;要使学生明确动作分解后的各部分在完整动作中的位置;完整的动作分解后，各部分教学的先后顺序可根据实际情况而定，既可以顺进练习，也可以逆进练习。如跳远技术的教学，可以从助跑开始，也可以从起跳或空中动作开始;运用分解法练习的最终目我是为了掌握完整的动作，所以分解的时间不宜过长，同时应与完事法结合运用。

(2)完整教学法。完整教学法，就是指从动作开始到结束不分部分和段落，完整、连续地进行教学练习的方法。它的优点是便于学生完整地掌握技术动作，不会破坏技术动作的结构和技术动作之间的内在联系。它的缺点是不易使学生很快地掌握技术动作中的难点和关键。

中学体育课中的田径运动教学，应以完整教学法为主，在运用完整教学法时应注意以下几点:在教授简单、容易掌握的技术动作时，教师通过讲解示范后，就可以让学生完整地练习整个动作;在学习动作结构复杂、较难的完整技术过程中，可先突出动作的重点，掌握动作的基础部分，再要求掌握动作细节部分;降低练习的难度和强度。如降低跑的速度，缩短栏间距离，降低横杆的高度，减轻投掷器材的重量等;采用各种辅助性、诱导性练习，使学生体会动作的重点、难点与关键，发展相应的身体素质和运动能力，逐步引导和过渡到掌握完整的动作。

3.完善教学方法

基于上述四种教学方法，还有条件教学法等适用于大学田径运动教学。在教学中，我们需要学生清楚认识教学方法:条件教学法的运作程序;条件教学法的运用实例等，让学生得到实际应用。

［1］郭艳.竞技运动教材化中大学女生的期待视野研究［D］.福建师范大学，2007.

［2］郑雅蕊，孙璞，陈森林，张楠.高校田径教学存在的问题及对策研究［J］.沈阳体育学院学报，2006，(3).