单项竞技健美操的艺术创作编排①

毛永

（红河学院体育学院 云南红河 661100）

单项竞技健美操的艺术创作编排①

毛永

（红河学院体育学院 云南红河 661100）

单人竟技健美操的创作编排，首选我们要了解竞技健美操发展现状和趋势,并按比赛所执行的规程规则的要求，对运动员的个性和运动项目特点进行分析，从音乐、动作、难度、连接、队形、配合等多方面着手，充分发挥运动员的优势和项目的特点，突出音乐、动作、个性个性风格，成套动作的创编必须符合规则要求，并具有健美操项目特征，在音乐伴秦结合成为一个整体。

单项 竟技健美操 创作

1 创作前期准备

创作前首先要认真研究规程、规则，规则是创作的法定依据,规则指导创作的方向,创作必须符合规则并突出个性, 竞技健美操的成套动作的编排，在于不断的进行创新，没有创新就没有竞技健美操的发展, 在它贯穿于整个健美操的发展史中是竟技健美操的生命，在各种大大小小比赛中，一个队的编排创新是否新颖,独特显得尤为重要。要做到创新，首选我们要了解竞技健美操，发展过程和它的文化底蕴，以及当今世界竞技健美操发展现状和趋势, 并按比赛所执行的规程规则的要求，对运动员的个性和运动项目特点进行分析，从音乐、动作、难度、连接、队形、配合等多方面着手，并对与健美操有着相同其类似的项目(艺术体操.舞蹈) 进行深入的分析研究，吸取精华，为我所用，充分发挥运动员的优势和项目的特点，创作出令人难忘的和与众不同的成套动作。

2 音乐

2.1 音乐选择

通常在选择音乐的风格时要结合当今的音乐流行趋势并根据运动员气质类型及项目特点选择编辑音乐,使音乐的艺术风格与运动员个性特征和运动项目特点，融为一体，音乐选择要注意扬长避短，在运动员的技术水平不够成熟和比赛经验不够丰畗时，要尽量选择一些旋律简单，节奏清析明显的音乐，高水平的运动员，应选择一些层次丰富保满，并有一定主题思想的音乐如背景音乐，交响乐等。

另外, 在选择音乐时，还应考虑所参加的项目和运动员性别的特点，单项项目性别的不同，对音乐的选择也不同，轻快有层次感情丰富的音乐，适合单人操，着重体现动作的整体性,使音乐更丰满，时尚和完美,给人以回味无穷的感觉。

2.2 音乐的合理性

不管我们选择什么风格的音乐进行制作, 都要求尽量保持音乐的原创性和风格, 所以我们在选音乐的时候,应该反复聆听音乐,分析音乐的结构,风格特点, 一首健美操音乐, 可以根据一首音乐的旋律，高低起伏结构节拍数等，选择我们所需要的节段，也可以在几首风格一致的音乐中选择我们所需要的节段，要求所选择的音乐的不同节段之间的连接要合理顺畅完整, 并尽量保持音乐的原创性和风格的完整, 通过音乐的选择制作，把整套操中的各段落的衔接与过渡，流畅地连接起来，这样有利于成套动作的总体结构创编, 但要注意体现健美操的特点,音乐的节奏要强劲有力，热情奔放，牵动人心,内涵丰富。

3 动作选择

3.1 难度动作

成套竞技健美操动作中难度动作都是必不可少的内容, 这是竞技健美操迅速向前发展的重要标志, 并且不断向着难、新、美的方向发展,它是竞技健美操价值高低的重要体现,不同的难度动作有不同名称, 一套竞技健美操包含有十个不同分值的难度动作,并且分散在成套动作中, 运动员根据自身的能力, 选择不同的难度动作,难度动作分为A、B、C、D四个组别, 每类难度动作至少各1个,否则将扣分, 所选择的难度动作必须体现腾空,站立和地面3个空间的表现, 以及6个地面难度动作,成俯撑落地的动作不能超过2个, 难度动作不得重复,不得缺组,不要出现A、B、C、D4类难度动作的堆积。

3.2 难度动作的适应性

在竞技健美操比赛中，要想高质量地完成难度动作，这就要根据运动员的身体素质和难度动作掌握情况, 来有的放失地选择难度动作,使整套操的难度构架和过渡连接动作与音乐融为一体,且所有难度动作很好地与过渡动作连接, 各类难度动作,体现着时空的多样性变化，不能集中于一个面上, 要体现空中、站立和地面3个空间面, 两个难度动作的连接不要在同一个面上, 难度动作包含了,多种技术类型的技术动作,并呈现了复杂性结构体系，根据运动员的素质情況,进行难度技巧动作的选择，不同类型结构难度动作，对运动员身体素有不同的要求，如对力量性较好的运动员, 可编一些静力性较高的难度动作,以展示其高超技能;对弹跳好的运动员，可创编一些跳跃性强的动作, 难度动作的完成都是在快速的动态中完成,必须精确,否则会造成动作失败或被降低动作难度值,影响动作质量,并影响下一动作。

4 动作创编

成套动作主要是由7个基本步伐组成:踏步、吸腿、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、后踢腿跑等变化形式,完成动作过程中，包含各种变化复杂的手臂动作和难度动作，还有操化动作与难度动作之间的连接，以及动作与动作之间的过渡连接动作所组成。成套动作的创编必须符合规则要求，同时突出个性。

在成套操的创編中所选内容不可太多太杂，要尽量少而精，但动作的内含量要大,使观众裁判，通过一开场的几个八拍，就明白你的成套动作的创编风格套路, 使成套操的主题突出，动作风格统一, 并具有明显的健美操项目特征,，在音乐伴奏实现多样性和主题完美结合, 具有较强的视觉冲击效果。

4.1 基本步伐

成套动作中应包括以下7种步伐，踏步、吸腿、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、后踢腿跑等步伐变化形式，成套动作中的步伐应包含有7个基本步伐, 并能合理运用和巧妙运用。

4.2 手臂动作

成套动作中要体现多样性及动作的不对称性。手臂动作应有一些不对称的动作, 身体部位与关节参与动作要有空间、方向及方位的变化, 并能合理运用各种手型的变化,丰满美化手臂动作,在整套操中,手臂动作的创编, 应最大限度的创作一些有空间平面的变化动作。

4.3 身体位置

成套动作中在完成动作的同时，要有距离、空间、队形、地面动作及面部变化，不能静止不动。

4.4 空间的变化

成套动作空间的变化，要有安全性,突然性和起伏性, 竞技健美操空间的变化主要由高、中、低三个空间组成, 在创编成套动作中要善于利用高、中、低三个空间层次的变化, 至少每三个八拍就要有层次的变化,充分利用高中.低三个空间层次的变化,来达到堤高整套操的观赏性和丰满性。

4.5 线路与场地

成套动作应均衡合理,并能充分利用五种不同的移动方向,合理地使用场地和空间, 使整个场地利用全而满,充分使用场地每一个区域, 按规则规定把场地划分成五个区域, 每个区域最好出现两次,充分利用三维空间和方向的变化，并能灵活和流畅地运用空中和地面的相互转换、确保动作之间衔接的合理性和流畅性,以及队形变化的新颖有层次。

4.6 开始和结束动作

成套动作中开始和结束动作不允许出现违例动作，动作造型的设计要有创新并且巧妙合理,要与成套动作相协调，动作与造型之间的连接要流畅自然合理。

5 过渡与连接

成套动作中在完成难度动作，及过渡与连接动作时，主要通过动作形式之间，不停地转换及变化动作来实现，要注意动作的合理性、创新性、突然性, 从地面起来用动力性的动作去完成, 并通过巧妙的动作设计，以最快的速度完成难度动作之间的连接, 尽量不要重复使用同一种动作下地或站立起来, 在空间或难度动作的过渡动时，手臂动作同时也要不断变化, 并能灵活和流畅地进行空中和地面的相互转换。

6 成套动作练习与检测

创作完成后, 运动员进行成套动作的练习, 并对照规则检查成套动作的创编是否吻合规则要求, 同时在练习过程中,检查运动员对成套动作的完成情况, 并适当修改动作,调整难度,同时对运动员的体能进行测试,教练员根据测试情况,对整套操中难度技巧进行重新分布, 从而有利于运动员体能的合理运用,并顺利完成动作,另外检查整套操中的多样性与主题是否完美结合,动作的结构顺序是否合理性, 动作与音乐的风格是否浑然一体。

[1]赵牧.健美操选手成功的秘诀—控制面部表情[J].体育世界,1993.

[2]王洪.健美操课程[M].北京:北京体育大学出版社.

[3]健美操编排艺术的研究与探讨[J].体育科学,2000(1):461.

[4]黄宽柔.形体与健美操[M].北京:高等教育出版社,1995.

[5]国际体联健美操协会.竞技健美操竞赛规则[S].

G8313

A

2095-2813(2012)05(b)-0092-02

毛永(1965～):男, 红河学院体育学院副教授,主要从事体操.健美操教学与训练研究。