试论健美操专项学生表现力的培养——以西南大学健美操专项学生为例

何思源（西南大学体育学院 重庆 400715）

1 、前言

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以美为核心，以节奏、韵律为生命的艺术性很强的竞技类和健身类运动项目。它要求学生完成的动作要体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美，而影响这诸多美的一个重要因素就是表现力。

2 、研究对象与方法

2.1 、研究对象

西南大学体学院08级、09级、10级健美操专项全体学生，共计60人。

2.2 、研究方法

2.2.1、观察法

通过观察现场比赛收集众多学生现场表现情况，并加以总结。

2.2.2、文献资料法

通过查阅大量健美操相关书籍，以及权威人士发表的文章作为参考资料。

2.2.3、访谈法

对西南大学健美操专业的学生进行访谈调查。

3 、研究结果与分析

影响健美操表现力培养的因素是多方面的，本文主要从专业基本技术、身体形态、心里素质、舞蹈意识以及音乐素养等方面，对表现力的培养方法做出了以下分析和研究。

3.1 、表现力在比赛中的地位

表现力是通过身体动作，在音乐的伴奏下综合反映内在的情感。它是学生自信心、自我陶醉、超越观众，激情感染观众的能力的综合体现。表现力泛指一种表达人的情感、情绪的能力。它是学生内在精神气质和外在动作表现的完美统一。

3.2 、专业技术、身体形态训练是培养健美操专项学生表现力的核心

表1 ：对专业技术与身体形态训练的认识

3.3 、舞蹈训练是培养表现力的前提

健美操是以舞蹈、体操为基础，集体育运动和艺术表现力为一体的综合性项目。健美操与舞蹈有着内在联系，身体形态是完美完成动作的前提条件，舞蹈训练是身体形态训练的主要手段。

表2 ：接受过各类舞蹈训练调查

表现力的提高，必须是在学生自身整体素质提高的前提下来实现的。而肢体动作艺术性的提高则是通过各种舞蹈训练来完成。各种风格的舞蹈组合都能够增强学生在完成健美操动作时的想象力和表现力。但是，从表3的调查结果看出，除了芭蕾有超过50%的学生接受过训练以外，接受过其他舞种训练的比例较低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通过调查可以清楚的看到，极大部分学生在进行健美操训练阶段，只是更多的注重专业技术动作的练习而忽略舞蹈训练。

3.4 、音乐是培养表现力的灵魂

音乐是健美操表现其意境的一种重要手段，健美操是动作美、意境美、神韵美，更是音乐美的外在展示。经过实践，人们越来越清楚地认识到它们之间存在着不可分割的联系。

4 、结论与建议

4.1、专业基本技术和身体形态训练是提高动作表现力的主要条件之一，学生只有在进行各关节的柔韧性、灵活性和身体各个部位基本姿态的规范训练后，才有可能使动作优美、大方、舒展、协调。

4.2、心理素质训练是培养表现力的关键，健美操是一项表演性很强的运动项目，学生在心理上要有表现意识。在教学训练中应采用科学的教学训练原则，加强对专项学生的情绪、意志、个性训练。合理安排教学训练内容，逐步提高自信心。

4.3、舞蹈和音乐的训练、运用是培养表现力的重要手段，忽略舞蹈艺术的训练，而过分注重动作的整齐划一，会导致学生在表演和比赛中缺乏“灵气”。在训练中选编多种风格音乐进行训练，能帮助学生理解不同音乐的韵律、节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感。

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[2]刘慧.浅谈健美操的表现力训练.中国学校体育.2005.(6)39.

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