幸福的四大公式

杨澜

如何寻找幸福？自己对幸福的理解就是如下这四大幸福公式——加、减、乘、除。

简单的加减乘除四则运算公式，却能概括出对幸福的另类感受。在我们抱怨人生不公、工作不顺、感情不畅的时候，试着用这个公式来一番加减乘除，也许你会更容易快乐和幸福，并能分享自己的幸福，传递自己的幸福……

幸福=当下的快乐+未来的快乐

人生多变，你既不能只顾自己及时快乐，而忘了未来的未雨绸缪，也不能为了实现未来的目标，而从现在就开始做苦行僧，应该让两者适当相加，使自己更容易幸福。

幸福=正面情绪-负面情绪

我们需要不断培养自己正面的情绪，尽量减少负面的情绪，虽然人生不可能尽是如意之事，但仍需努力平衡，使自己更积极地对待生活。

幸福=个人快乐×分享人群

人生的乘法就是要学会将自己的快乐与亲人和朋友分享，使幸福感扩散，带给更多的人快乐和积极的态度。

幸福=个人能力÷参考预期

运用除法运算则是我们需将自己的能力作出评估，对未来的预期目标进行平衡，莫要强求自己，适当地降低标准，才会使自己更加快乐。

（方涵摘自《北京晚报》）