健康新知

好消息

有规律的游泳可改善心血管健康

美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员指出，游泳除能降血压外，还可全面改善心血管功能。通过对被调查者的观察发现，每周游泳三到四次，每次15～45分钟，可全面增进心血管健康。該校心血管老化研究室主任田中表示，有规律的游泳可维持心血管的弹性，减轻心脏负担。

怀消息

服阿奇霉素能提高死亡风险

阿奇霉素是常用的抗生素，用来治疗支气管炎、肺炎、耳部感染等。美国研究者发现，阿奇霉素能提高死亡风险。刊登在《新英格兰医学杂志》上的研究报告说，病人在服用阿奇霉素的头5天，死于心脏疾病的风险是没服用过该药者的2.5倍。范德堡大学的研究人员对34万多名服过阿奇霉素的人，与另外数百万名对照人群进行了研究并得出以上结论。

发现

“现代鸡蛋”更健康

鸡蛋是生活中最普通的食物之一，因为营养丰富而受欢迎。英国卫生部资助的一项研究发现，如今的鸡蛋比30年前的鸡蛋更加健康，维生素和矿物质含量更高，不利于健康的脂肪含量更低。其原因是鸡饲料调配更合理及喂养方法更科学。这项调查结果是上世纪80年代以来首次公布的鸡蛋营养的权威数据。

新知

糙米有助于减肥

日本的一个研究小组发现，糙米能减少高脂肪食物对实验鼠的吸引力，从而有助于对肥胖和糖尿病的预防。琉球大学教授益崎裕章研究发现，实验鼠吃高脂肪食物后，控制食欲的丘脑下部会出现应激反应，陷入更加喜欢吃高脂肪食物的恶性循环，而糙米能遏制这种反应。该研究小组准备进一步开发预防肥胖和糖尿病的营养食品。

生理

光亮环境下睡眠或可导致抑郁

美国研究人员根据一项对仓鼠的实验得出结论，睡眠环境中的灯光可能触发大脑的临时性变化，有导致抑郁情绪的可能，但该过程是可逆的。相关报告发表在近期的《分子精神病学》杂志上。俄亥俄州立大学研究员兰迪?尼尔森指出，仓鼠的症状也许会出现在人身上，因而让自己在完全黑暗的环境里睡觉，能消除这个负面影响。

心理

上班方向一致 婚姻更幸福

“买房子，买在哪儿？”这是很多夫妻结婚时考虑的头等大事，有些人会选在双方工作单位的中间，感觉这样对彼此都公平。但香港中文大学黄爱琳和同事做了一项研究，结果发现，上班方向一致的夫妻对婚姻的幸福感明显更强，并且这种幸福感不受其他因素的影响。这一刊登在《实验社会心理学》杂志上的调查与美国以前调查的结果相似。