高血压病人，请松松裤带

很多高血压患者在日常生活中发现，自己的腰带慢慢变紧了变短了，而腰围却变粗了，有些人肚子上被印上了深深的腰带印，系紧腰带很不舒服。这说明腰带阻碍了血液的运行，甚至引起了血压的波动。高血压患者容易形成下肢动脉硬化，勒紧裤带无疑是“雪上加霜”。所以，高血压患者的腰带有必要松一松。

胖人选窄腰带 瘦人选宽腰带

胖人宜用宽度为2～3厘米的窄带，瘦人宜用宽度为5厘米左右的宽带，身材中等的人用宽度为4厘米的中宽带，身材较高、腰部长的人，可选用稍宽一些的腰带，而身材矮的就要用窄一些的腰带。

还可选择松紧带或吊带式的裤子。

选用帆布和柔软的皮质腰带

年纪大的高血压病人宜用材质较软的腰带，如帆布或柔软的皮质腰带。切忌用材质较硬的腰带，尤其是金属腰带。较硬的材质因上下两缘嵌顿在腰部皮肤上，易引起疼痛。还容易使腹部受到压迫，影响腹式呼吸的功能，导致肺通气量不足，使全身各脏器和组织供氧不足，严重者可影响大脑功能并出现头晕现象。

腰带与腰间能容下手指

高血压患者系腰带时，其位置应在脐部水平。腰带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖为宜，腰带与腰间最好能容纳一根手指。

当腹部胀气或吃得太饱时，腰带要系得松一些。对体质瘦弱、腰部纤细和内脏下垂者，腰带应系得较紧一点，这样能托住腹内脏器，起到保护作用。

饭后最好不要松腰带。因为人体内器官的正常位置主要靠腹腔内各种韧带来固定和腹内压来支撑，吃饱饭之后胃肠变得充盈，此时突然放松腰带，会使腹内压下降，时间长了，就会使胃周围的韧带松弛变长，出现胃下垂、胃部不适和大便秘结等症状。

现在市面上推出了一些“降压腰带”，宣称能有效降低血脂血压，与此类产品一同出现的降压表、降压帽等产品，都存在夸大功效的嫌疑，大家不要轻易上当。