女性“三期”禁喝茶

喝茶能促进消化、轻身减肥、提神醒脑，然而，对处于月经期、妊娠期和哺乳期这三个特殊时期的女性朋友而言，最好不要喝茶。

月经期 经血中含有铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，会消耗体内不少的铁质。因此，女性朋友在经期要多补充含铁质较多的蔬菜、水果，如菠菜、葡萄和苹果等。若此时习惯在饭后喝茶，茶叶中含量高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，容易引起缺铁性贫血。

妊娠期 茶叶中含有较丰富的咖啡因，会加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症，不利于胎儿的健康发育。而且茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良刺激，咖啡因的兴奋作用还会引起孕妇失眠。若临产前喝茶引起睡眠不足，会使体质下降，分娩时精疲力竭，阵痛无力，甚至造成难产。不过，此时期用茶水漱口还是有好处的。可以取优质茶5克，用40毫升90℃的开水冲泡30分钟，分早中晚三次漱口，能够有效预防龋齿和牙齿松动，防治牙周炎。

哺乳期 此期若喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。此外，茶中的咖啡碱经乳汁进入婴儿体内，会使婴儿出现肠痉挛和无故啼哭。