寒冷季节给性爱提点醒

中医养生讲究“合天时、顺地理”，而四季的规律是“春耕、夏长、秋收、冬藏”，因此，冬季养生的原则应是“藏而不泄”，就像《内经》中所说的那样“冬不藏精，春必病温”。而性生活会消耗较多能量，因此冬季性生活应懂得把握分寸，适量为之。

适当控制性频率 性生活的频率要因人而异。年富力强者，性交次数可多一些；年老体弱者，性交次数可适量少一些；有严重疾病者，应禁止性生活。对于性欲过于旺盛者，冬季为了避免消耗过多的体力，建议分床、分被而卧，减少接触刺激。如性生活后双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，则说明性生活次数过频，应适当调整。

使用润滑剂助性 冬季的燥气会令女性阴道变得干燥，出现性欲减退的现象。因此，冬季性爱前，男性应将前戏时间尽量延长一些，以充分调动和激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂帮助性交。

注意防范感冒 冬季气候严寒，频繁的性生活易引起伤风感冒，不仅会对身体产生较大危害，还会影响正常的工作和生活。因此，冬季夫妻在过性生活时，一定要注重保暖防寒，预防感冒。

避免酒后入房 许多人都喜欢在寒冷的冬季，用喝酒来御寒。事实上，喝酒可令皮肤血管扩张、血流量增加，使人体暂时消退寒冷，但并不能真正起到御寒的作用。自古以来，医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学也证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70%～80%，易引发男子阳痿或不育等症。

藏精食疗有讲究 冬季男性的食疗应以藏精御寒为主，多摄入些营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉，和富含维生素A、B、C的白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、桔子等。此外，冬季气温骤降，脾易受寒困，还应多吃些温性运脾的食物，如粳米、莲子、芡实等。