腰痛如何用腰围

据统计分析，70%～80%的人一生中发生过腰痛。常用的治疗方法包括推拿、理疗、封闭、针灸、拔火罐、贴膏药、服药及手术等。此外，还有一个辅助措施——佩带腰围。腰围由质地坚韧的天然或人造皮革制成，夹层中间纵向固定着有弹性的钢条，上下高约30～40厘米，佩带后可围住腰部及臀部，医生和病人都将它看作是护腰神。

看上去如此简单的东西，为什么能起很大的治疗作用呢？

腰痛绝大部分是腰部椎骨、关节、肌肉、韧带和筋膜损伤所引起。如腰椎间盘突出症，就是由于劳损、退化，相邻椎骨之间的椎间盘弹性降低，中央的髓核突破包裹它的纤维环，向侧后方突出，压迫坐骨神经的起始部，引起腰腿疼痛，小腿及足部麻木；再如腰椎滑脱，由于先天发育或后天损伤，椎骨前后两部分断裂或拉长，椎体向前移位，影响支配腰和下肢的神经，出现腰痛甚至下肢瘫痪症状。佩带腰围后限制了腰部活动，加强了稳定性，并可防止无意中的扭伤。对腰椎滑脱，有阻止继续滑移的作用；对腰椎间盘突出症，则可减轻症状。

此外，急性腰扭伤、腰椎管狭窄、慢性腰肌劳损、第3腰椎横突综合征、腰椎骨折恢复期、腰部手术后等，均可应用腰围。腰围有大小不一各种规格，可根据自己腰的长短、粗细进行选择。上缘须达肋弓下缘，下缘到臀裂以下。腰围的后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为宜；不可过短，否则造成腰椎过度前凸而不稳定，失去治疗作用。

随着现代科学的发展，腰围不断改进。有的在内层加上毛皮，冬天具有保暖功能；或加上电动按摩器，兼有按摩功能。但必须指出的是，腰围对腰肌的保护作用是被动性的，长期使用可能会使腰肌软弱无力，一旦解除，软弱的肌肉就可能造成新的损伤。因此，应根据病情尽量减少佩带腰围的时间。严重腰椎骨折、脱位或手术后的病人解除腰围前，要请教医生，以防不测。同时要注意加强腰背肌的功能锻炼。坚强有力的腰背肌是脊柱稳定的重要因素，是比腰围更好的随身保护神。