青少年学生心理健康教育中的心理互助

近年来，越来越多的人开始关注心理健康教育，但是，在新的时代背景下，青少年学生的心理日趋多元化，很多已经成熟的心理健康教育方式，如针对个别青少年学生开展心理辅导、开设心理健康教育课程等已经不能适应新时代青少年学生心理健康教育的要求。心理互助则通过同交集的人群之间的沟通实现了精神上的互相帮助，因此应当重视和采用心理互助的形式来开展青少年学生的心理健康教育。

一、心理健康教育中心理互助的作用

1.构建青少年学生心理互助机制可以实现其主体地位

当前，我国青少年学生在心理方面的一个突出特征是自我意识的高涨，这种心理特征导致了传统的心理教育方式的失败，而很多家长仍然将旧有的教育方式当作教条，以致越来越多的孩子心理健康失衡。要促进青少年学生的自主发展，就必须创造适宜其心理健康发展的空间和氛围，通过进行心理互助，让青少年学生之间进行相互沟通、相互帮助、相互支持，实现其主动发展。要信任和尊重青少年学生之间的互助，只有这样才能充分实现其主体地位。

2.构建青少年学生心理互助机制，符合其心理特点

在现实社会中，每个人都需要心理排解，成年人由于心智已经成熟且有多重途径进行心理宣泄，因此易于维持心理健康。然而青少年学生的心理需求却不能够通过有效途径得到满足，在学习或者生活中很容易产生心理挫折和困惑，这时就需要他人排解，否则极易出现心理问题。按照马斯洛的需求层次理论，社交和自我实现需求是人类需求的必然阶段，青少年学生也都具有帮助别人和获得别人帮助的愿望。

3.构建青少年学生心理互助机制利于培养其优良品质

通过心理互助可有效地培养青少年学生乐于助人的良好品质。相对而言，给人以物质上的帮助很容易且简单，但是心理帮助却很难，因为心理帮助要考虑到受助者的心理感受，要注意沟通方式，要学会理解别人、尊重别人和激励别人，潜移默化地使之养成乐于助人的品质。心理互助是一个相互的过程，心理互助不能仅仅停留在同情的层面，而是在同情和理解的基础上能够通过适当的方式给予别人心理帮助，使其掌握科学的心理疏导方法，形成良好的性格。

4.构建青少年学生心理互助机制利于心理健康教育的实施

心理健康教育的目的是促进青少年学生心理的健康发展，青少年学生心理互助机制的构建不但突出了青少年学生的参与性，让青少年学生自觉主动地接受了有关心理教育、心理健康等方面的知识，而且作为一种自主的活动，以青少年学生为实践主体可以增强他们的自省与自律精神，锻炼他们的自我约束能力，培养其合作意识。

二、心理健康教育中的心理互助形式

1.互助式心理训练

作为一种群体式的心理互助活动，互助式心理训练中青少年学生得到同伴的帮助和鼓励远比来自长辈的激励要有效得多。青少年学生以训练者和被训者的双重身份出现在互助式心理训练中，他们以受助者的身份获取别人的帮助，与此同时将自己的经验与感受介绍给其他同伴，让对方得到情感的慰藉；他们不仅积极在心理品质方面逐步完善自己，还乐于去帮助别人改正不良的心理习惯，进而实现共同提高。互助式心理训练等有一个共性，即在心理互助角色扮演中，青少年学生通过角色扮演，通过现实生活情境的再现，在虚拟情境中宣泄和释放自己生活中受到压抑的感情，从而达到消除心理困扰，缓解心理压力的目的。在心理互助角色扮演活动中，青少年学生在一定场景中通过扮演虚拟人物，从他人的观点、立场出发进行换位思考，这不但可以促进扮演者理解其所扮演角色的心理，而且最终可以达到改变自己人生观和价值观的效果。

2.互助式心理激励

互助式心理激励是指青少年学生通过相互之间的积极刺激，保证每一个人都能形成积极的生活态度。现实中，每一个青少年学生都有认识自己的强烈需求和愿望，尽管青少年学生初步具备了自我判断和分析能力，但是在别人的帮助下认识自己则具有很强的现实意义。青少年学生在学习、工作、生活中，不仅需要得到别人的关注，更需要来自大家的支持和鼓励，尤其是处于困境时寻求帮助的愿望最为强烈。在青少年学生群体中开展互助式心理活动就是要通过青少年学生给予彼此积极的鼓励，如互相谈心，帮助对方战胜挫折，克服困难，迎接新生活的挑战。

3.互助式心理辅导

所谓互助式心理辅导主要指由具有专业心理学知识的人员根据青少年学生身心发展的特点和需要，并结合社会发展的需要，运用心理学、教育学等学科的理论知识及方法对青少年学生施加积极影响，从而促使其了解自己，接纳自己。互助式心理辅导可以有效地调节青少年学生的心理，克服各种心理困惑，使之在学习上、生活上获得满足感，逐步达到自我完善，并对生活充满乐观。充分相信青少年学生是开展互助式心理辅导的前提。很多青少年学生虽然不具备相关的心理学知识，但他们拥有的真诚、关爱、热情却能给人以心灵的感动，再加上同龄人之间心理特点上的相近，因此很容易产生心理共鸣，从而收到良好的效果。

4.互助式心理暗示

人与人之间以不明显的方式进行交流，受体在无意中受到交流信息的影响，并做出相应反应的心理现象就称为心理暗示。而青少年学生互助式心理暗示是指主体间通过言语或肢体上的手段，间接地对其他人的心理和行为施加积极影响的过程。开展互助式心理暗示要把握好暗示的积极面和消极面两个因素。积极暗示和消极暗示带来的效果迥然有别，积极的心理暗示可以有效帮助被暗示者稳定情绪，树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，而消极的暗示则可能带来不利后果。在互助式心理暗示中，暗示者与被暗示者之间的关系决定了暗示所取得的效果。暗示过程中要注意环境的特点，只有根据环境适当调整暗示方法才能收到良好效果。

三、心理健康教育中心理互助的构建

1.组建青少年学生心理互助社团

组建青少年学生心理互助社团是心理健康教育的重要途径，因此我们应当鼓励和支持青少年学生成立心理互助社团。这一社团通过宣传心理知识、介绍心理健康方法等来提高青少年学生的心理素质，促进青少年学生心理健康。青少年学生可以以心理互助社团为依托创办手抄报，举办各种心理互助活动来营造有助于开展心理互助的氛围。

2.设立青少年学生心理互助员

在青少年学生中选取一批比较优秀的、具有较强交际能力的人员进行系统培训，使之掌握基本的心理学知识，了解各种心理互助活动的流程，从而成为一个合格的心理健康工作者。心理互助员要在生活中对遇到心理困惑的其他同学给予有效的心理帮助，从而使其尽快从不健康的心理困扰中走出来。心理互助员要与青少年学生敞开心扉，真诚沟通，及时对需要帮助的青少年学生提供帮助。

3.开展青少年学生心理互助活动

心理互助活动是心理健康教育的重要形式，互助式心理训练的主要方法是角色扮演训练法。角色扮演法包括哑剧表演、角色互换、魔术商店、双重扮演等。哑剧表演是指预设一个主题或一个情境，要求青少年学生在无声的氛围中通过表情和动作将其表现出来。角色互换则是要求两个人一起表演，在表演中进行角色的交换。角色扮演训练法在消除青少年学生心理困扰，促进青少年学生心理健康方面有着重要作用。

4.在青少年学生中开展心理互助课题研究

青少年学生在面对心理挫折和困惑时，能否恰当处理与心理学密切有关。通过对与青少年学生心理密切相关专题进行研究，可以让青少年学生对自己的心理发展、心理问题进行主动探寻，并在研究过程中获取心理知识、掌握心理方法、解决心理问题、促进心理健康。青少年学生的好奇心和强烈的心理需求可以通过课题研究的方式得到充分满足。

5.充分发挥非正式群体对心理互助的积极影响

非正式群体存在于任何一个组织中，具有客观必然性。与正式群体不同，非正式群体存在的基础在于感情、兴趣等因素。非正式群体在增进成员之间的沟通联系以及满足成员的心理需求方面具有不可替代的作用。青少年学生之间广泛存在的非正式群体应当成为心理互助机制建立的重要推动因素。通过非正式群体来接触心理健康出现问题的学生可以使其获得安全感，增强其战胜挫折、克服心理障碍的勇气。

总之，心理互助模式的构建一定要从青少年学生的心理特点出发，要充分发挥青少年学生的主观能动性，坚持青少年学生的主体性，充分信任他们的能力，放手让他们参与，唯有如此方能使青少年学生心理健康教育实现良性发展。

参考文献

[1] 徐畅.心理帮助体系的构建.常州信息职业技术学院学报，2009（4）.

[2] 李笑燃.关于班级心理委员制度建设的思考.内蒙古师范大学学报，2009（2）.

[3] 王永.自助助人助人自助——同伴心理互助教育模式探索.教育探索，2009（4）.

（责任编辑 白文军）