浅谈中小学“阳光体育冬季长跑”的组织与管理

中共中央国务院于2007年5月7日，向全党全社会提出了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，一个涉及全国所有在校生的青少年群众体育活动——“阳光体育运动”应运而生，为切实提高学生体质健康水平，共青团中央、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”。

提高“阳光体育冬季长跑活动”的组织管理水平有利于提高冬季长跑活动的效率，有利于更好地开展“阳光体育运动”，增进学生健康水平和促进学生终身体育。

一、“阳光体育冬季长跑活动”安全措施的组织与管理

1.活动前安全措施的组织与管理

首先学校要对跑步场地进行检查，排除隐患，跑步场所一定不能选择有机动车辆的公路和有悬崖峭壁的山路，应尽量选择学校内操场和校内空地和街道。然后充分利用校园广播、校园网络系统、宣传窗、板报以及体育课上宣传长跑的有关安全的知识，如长跑的呼吸方法、运动性腹疝如何处理、小腿肌肉痉挛的解决方法。最后对学生的健康水平进行摸底，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生，报体育组做登记备案：将长跑水平较差的学生安排在长跑队伍的外侧跑，以便在感觉身体不适时，能及时脱离跑进队伍，调整身体状况后，也便于能插入跑进队伍继续跑步。

2.活动中的安全措施组织与管理

活动时跑步场所内一定严禁机动车、非机动车辆通行。活动过程中，体育教师、负责教师要随时提醒与监督学生注意安全。跑步队伍间要前后最好隔开3米以上的距离，同学前后间隔一米以上距离，并要对突发事件给予必要的提示，如鞋子被踩掉时不要立即蹲下去系，要离开队伍到旁边再处理，尽量避免队伍拥挤和同学间互相碰撞等情况。还要教育学生跑进时尽量做到匀速跑进，跑步路线尽量不要左右弯曲，避免在跑进时造成不良的影响。

体育教师的“组织口令”要目的明确、清晰响亮，并有一定的震撼力，能让学生令行禁止。尤其是起跑时的口令，如教师发出“跑”的口令后，如果有个别学生因注意力不集中而没有执行，就会直接导致该班级队伍堵塞，并影响后面的跑步队伍，甚至会出现学生互相挤撞等安全隐患。因此，教师在发出口令前，需先组织学生进行集中注意力的练习，确定学生已经能够听从指挥后，再发出“预备——跑”的口令，使活动秩序井然，同时也避免安全事故的发生。

3.活动后安全措施的组织与管理

长跑结束后切记不能立即停下来，应该在负责教师的带领下有序地走步一定距离，同时也可以做一些上下肢、柔韧性等整理活动，但要离开大家跑步的路线，目的是避免发生拥挤等情况，同时还可避免学生晕厥等不适症状的发生。所有教师要关注安全细节，学生长跑结束后不能马上喝大量的水、不能用凉水冲洗、天气冷不要马上脱掉衣服，防止受凉感冒等等。

学校一定不能忽视学生运动后营养的补充，进行大运动量的长跑锻炼时，要消耗身体大量能量，因此，需要有足够的营养补充。班主任等有关教师要经常询问、观察学生的身体营养情况，及时向学校和家长反映情况。在校就餐的学生，学校要适当增加饮食营养：没有在校就餐的学生，班主任要经常联系家长注意孩子饮食营养。运动后营养的合理补充能加快疲劳的恢复，不仅保证学生能够顺利地参加活动；而且让学生体力充沛、精神饱满地参与锻炼，使长跑锻炼更加有效果。

二、“阳光体育冬季长跑活动”启动的组织与管理

1.组织机构

领导是起着带头作用者、是制度方针的制定者、是组织过程中的协调者。成立以校领导为首的领导小组非常重要，还应加入以体育教师和各个班主任以及学校职能部门负责人为主要成员，做到责任到人。

2.启动仪式

启动仪式基本可以分为以下几个步骤：第一个步骤确定活动时间，地点以及跑步路线。时间一般安排在大课间比较好，另外最好多关注天气预报尽量不要安排在下雨下雪或大风等不适应运动天气的时间。活动地点一般安排在校内体育场或校内广场和空地，以便可以容纳更多的学生和工作人员。活动地点要和跑步路线紧密联系。跑步路线组织者要提前走一遍，排除一切路障、大石块、大坑以及影响跑步的树杈等等安全隐患，并且与仪式活动地点连接顺畅，并且安排好进场和退场以及跑完后退场路线。第二个步骤安排启动仪式的活动过程，一般第一项由领导组组长讲话，内容包括阳光体育冬季长跑活动的意义、向全体师生提出倡议，宣布领导机构成员等。第二项，体育教师代表讲话，内容包括宣布活动方法及要求，强调活动过程中注意安全，代表全体教师宣誓重视并身体力行阳光体育冬季长跑活动为学生做好榜样等。第三项，学生代表讲话，内容包括对阳光体育活动的基本认识，代表所有学生宣誓认真努力完成阳光体育冬季长跑等。第四项由领导组组长宣布阳光体育冬季长跑活动启动，带领长跑队伍跑或者发令长跑开始。第二个步骤长跑结束后及时收拾活动所用器材并且整理资料备案。

二、“阳光体育冬季长跑活动”项目形式和评价的组织与管理

1.长跑项目形式组织与管理

长跑健身效果好，但是比较枯燥，难免造成学生厌倦情绪，通过改变锻炼形式可以增进学生锻炼兴趣同时达到长跑的锻炼效果。通过活动内容的组合练习，有效地培养了学生兴趣，巩固提高了学习积极性，而且增进了学生间、师生间的感情，有利于提高长跑活动的锻炼效果。

传统长跑可变化形式为：1.趣味定向跑（充分利用学校场地与地形创设定向赛跑，以班级为单位，计各班学生总成绩或平均成绩排定名次）2.性别较量跑（分成人数相同的男女各组，计各组总成绩或平均成绩排定名次）3.快乐达标跑（依据体质健康标准400米、800米或降低标准进行测试，计各班总成绩或平均成绩排定名次）4.队伍规范跑（比——比各班的组织管理、队形、服装、口令、精神风貌等）5.展示内容跑（对锻炼期中的活动内容进行展示交流）6.阳光明星跑（根据过去的总成绩或精神品质表现或“三跑两胜制”赛等形式，推出各班长跑“明星”若干名，组建成各年级段“明星长跑队”）7.明星总决赛（各年级段长跑“明星”之间，进行锻炼期与展示期各种长跑的展示与比赛，以此为长跑活动树立榜样，并带动、促进长跑活动的持久性、深入性地开展）。

2.长跑评价的组织与管理

日评价：值周教师根据前天活动情况，在每天长跑后的评价中进行表扬、批评和鼓励。在长跑进行中，体育教师随时对班级和个人的表现给予及时的点名表扬和鼓励；对屡教不改的学生或班级，必要时需要合理地批评指正，可以留下重新进行长跑。班主任教师对自己班级的学生也要及时地表扬和鼓励，对个别屡教不改的学生，在活动后进行个别教育。对当天表现突出和有进步的师生与班级，在第二天的长跑活动中进行表扬。这些有效地提高了练习效率和参与积极性。

进行周评价：对一周以来的活动情况进行小结，表扬鼓励好人好事，分析存在的问题，找出解决问题的办法。班主任对每周学生的“长跑活动每日记录卡”进行签名确认，并根据情况进行表扬鼓励和适当批评，对各班学生的“长跑活动每日记录卡”进行汇总，结合每日长跑情况，把各班的成绩公布在“长跑活动成绩统计表”上，促使班级与班级，学生与学生之间的竞争，提高学生参与活动的自觉性。

阶段性评价：最好举行阳光体育冬季长跑活动阶段性总结大会，体育组组长汇报阶段性长跑情况，校长作重要讲话，号召全校师生继续以饱满的热情投入到长跑活动中去。依据“长跑活动每日记录卡”、“长跑活动成绩统计表”上的情况分析汇总以及教师推荐和自荐相结合，评比出阶段性“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”等奖项，并进行颁奖。鼓励人家学习他们的优秀事迹。宣读“长跑活动成绩统计表”情况，激励各班级继续努力开展活动。进行展示跑活动，如获奖的班级展示“队伍规范跑”等，在全校面前能起到很好的示范作用。

进行总结性评价。阳光体育冬季长跑活动闭幕式，对获得本届“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”、“精神文明奖”、“优秀日记”的人员进行颁奖，鼓励大家向他们学习。校长作重要的总结性讲话，号召全校师生把长跑活动精神与氛围延续发展下去，促进学校一切工作的顺利开展，让健康和运动的思想深入内心，并成为自觉的习惯，努力实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。

参考文献

[1] 肖吉等．普通高校开展阳光体育运动的途径与方法．十林省教育学院学报，2009．

[2] 舒钧．高校开展阳光体育运动的认识与思考．西昌学院报（自然科学版），2008（3）．

[3] 宁业梅．高校开展阳光体育运动促进学生参与体育运动的研究．体育科技，2008（3）．

（责任编辑 任洪钺）