叶大姐养生有道

多年没去博罗了，85岁的叶文芳老大姐还在博罗县老促会会长的任上。如此高龄女性仍然在位供职，这在全省恐怕也是绝无仅有的。今年7月，我们一行三人到博罗去了一趟，为的就是看望老大姐。

真想不到，我们乘坐的车子离酒店大门还有一个弯弯的坡道，满面春风的叶文芳就迎着车子大步向我们走来，身段是那样的矫健，步履是那样的轻盈，与一般中年妇女无异。

以前，我们只听说过叶文芳在抗日战争年代的传奇故事，冒着生命危险，穿越敌人的重重岗哨，为东江纵队通风报信。这次博罗之行，叶大姐无意之中又告诉我们她坚持多年的养生之道。

文革当年，叶文芳只是县民政局长，却被造反派吊起来毒打，以致头颅肿了，双膝几乎被打断，多节腰椎严重扭伤，全身痛得不能动弹。乡下的一个跌打医生硬是用生草药给她治愈了，使她免致残废。自此，她对中医深信不疑。改革开放以后，她由县人大常委会副主任到县老促会会长，天天为公家事奔波劳碌，没有一天闲过。但她坚持自我护理和保健锻炼，养就了这么一尊钢筋铁骨般的身躯，实在令人敬慕。她告诉我们，近30年来，她坚持早睡早起，晨早一起床就用木梳梳头两百下，促进脑部血管流通，以防脑血栓。白天，她一有空就自己给自己按摩推拿。为了认识和记住穴位，她买了7本专讲穴位和按摩的书，反复阅读，反复琢磨。脚部哪几个穴位，可助通便；脚背哪几个穴位，可治咽炎；腹部的脾胃俞、足三里穴位，可健肝和胃，增进食欲；头顶的百会穴位，可治内脏；轮换按左右手臂的手三里、劳功，揉搓手脚的上邪、下风、涌泉，可治手脚冰凉；内关、外关、人中、命门等各各有何作用，她都一清二楚。但她每天，经常是全身上下，从头顶、眉眼周围、鼻翼两边、耳下，到双手、胸腹、双腿、脚背脚底，全都反复推、拿、揉、压，有时缓摩，有时揉搓，有的用两手拇指按压，有的用肘关节推压。她说这样可以疏经通络、消瘀散结、行气止痛。此外，每天晨早或傍晚，她总要打一两轮太极拳，散步一个钟头。

第二天，我们按计划要离开博罗了。早上刚起床，7时半还不到，叶大姐就来敲我们的房门了。我们同她打招呼：“大姐早上好。您老人家这么早就出来了？”她微笑着答道：“是啊，我早就出来活动了。活动活动，要想活就要动！”啊，好一个“活动活动，要想活就要动”！这简单的话该是她多年养生之道的最好概括了吧。

握别时，面对这位85岁仙风道骨般的革命老人，她那出奇的灵便步履，出奇的敏捷思维，令我们禁不住联想起罗浮山上冲虚古观当年葛洪那炼丹求仙的坚毅精神，联想起谪居惠州的宋代诗人苏东坡那种“守之以一，养之以和”的养生之功……