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警惕自信过度外衣下的偏执

2012-04-29章睿齐

青少年日记 2012年10期
关键词:人际班长信任

章睿齐

自信心是人生重要的精神支柱,是人们行为的内在动力。在学习、工作与生活中,有自信心的人能够充分发挥长处,坦然自若,落落大方,以积极的姿态处理可能产生的各种矛盾和问题。即使在自己处于不利境遇时,也能进行积极的自我暗示、自我鼓励,从而保持心理平衡,变不利为有利。拥有自信心固然可贵,但切不可因过于相信自己而变得偏执。典型案例:

晓伟读高中时,曾一度担任过班长且学习成绩比较优秀,尤其在文科方面更是出类拔萃。凭借着自己的努力,他去年考入了南方的一所名牌大学的环境科学学院。升入大学不久,由于同学间互不认识,辅导员便指定他暂任班长。一个学期后由于与同学关系不和,晓伟被撤换班长之职。为此,晓伟心里很不痛快,他疑心是副班长在班主任老师那里搞他的鬼,嫉妒他的聪明和才干,认为自己受到了排挤和压制,对班长撤换一事耿耿于怀,愤愤不平,认为同学与老师这样对他不公平,指责他们,埋怨他们,并多次与副班长、辅导员发生冲突,他还写信投诉到学院,要求恢复他的班长之职。同学和老师都耐心细致地劝他,他总是不等人家把话说完,就急于申辩,始终把大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。

另外,晓伟喜好文科,尤其是历史和地理。因此,当一些老师在课堂上谈到部分国家的历史和地理方面的知识时,他总是和老师发生争执,认为很多老师“什么都不懂”。慢慢的,班里的同学都觉得他是“怪人”,都很疏远他。他也认为班里的同学智商很低,甚至全年级的同学都是“笨蛋”,什么名牌大学的优秀生,简直是狗屁!这样,晓伟与同学、老师的关系日益恶化,成了个孤家寡人。

心理分析:

晓伟的问题不是有些自信过度这么简单,他是属于严重的偏执倾向。从晓伟的表现来看,他主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、以自我为中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷,使得他不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待学习和生活中的逍遇。

偏执的人通常有过强的自信,有一种盲目的自我崇拜心理,以为自己处处都比别人高明,自觉不自觉地把自己凌驾于他人之上。只信任自己,不信任别人,因而喜欢随便怀疑,喜欢争辩,显得异常固执任性、刚愎自用。

偏执常常在以下情景中发生:有了一丁点儿成绩,就狂妄自大,自认为有非凡能力,理应处处、时时、事事成功;听到不同意见就争辩不休,直到把人驳得“体无完肤”、一声不吭为止,显得傲慢固执;有人在某个方面胜过了他,就嫉妒不已,一心忌恨别人和到处攻击别人,一付目中无人的样子;碰到挫折,绝不因势勒马回缰,始终自以为是,不撞南墙不回头。偏执如果不及时控制和矫正,就极有可能演变为偏执性人格障碍,是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题,因而要特别引起重视。

有自信心的人不仅敢于表明自己的观点,而且勇于接受别人的批评、忠告和建议。而自信过度外衣下的偏执与日常所见的顽固执拗不同。顽固执拗作为一种不良的意志品质,仅表现为只承认自己的意见和论据,当实践证明其行动是错误时仍坚持己见,一意孤行,其实质是不能实事求是地正确对待和处理行动中的困难,通常不伴有自信心过强而自感能力非凡的错误自我认知,也不会因别人超过自己而耿耿于怀,妒火中烧;而偏执则是以自我为中心,好走极端,常给人一种极端偏激和咄咄逼人之感,似乎心中只有自己而容不得他人。

偏执之所以会成为人际交往的一个障碍,是由于不能用理智来评价自身,也就不能客观公正地去评价别人,从而赢得别人的理解和信任;也由于总是把自己的观点强加于人,势必会造成别人的心理反感,从而使交往在无形中产生一种“心理对抗”;还由于固执己见就难免不与人发生争执,从而影响与人的思想交流和融洽相处。解决方案:

(1)创造一个良好的人际环境。父母、教师包括同学们对晓伟不要轻易地责备、侮辱,彼此间要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助。要经常进行沟通和交往,减少或避免不良刺激。一旦争吵起来,周围人要尽快散开,不要去凑热闹,更不要去争辩。而作为晓伟本人也要尽量警告自己不要吵架。如果晓伟能自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中,那么,其异常的人格就会逐渐得到好转,因为,有偏执倾向的人在这种良好的人际环境中,通过良好的沟通与交往,容易理解他人,信任他人,减少敏感多疑。

(2)学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念“一个人固执多疑,不利于和老师、同学来往;因为固执多疑,即使自己的意见是正确的,也会使同学、老师在情感上难以接受,甚至造成误会;自己一定要改掉固执多疑的缺点,要谦和,要心平气和地表达自己的观点;多听听同学、老师的意见,对自己总是有帮助的;天外有天、人外有人,不要总认为自己比同学、老师能干;不要整天去怀疑有人在搞鬼,自己一定要用宽容的态度对待同学和老师……”每天最好都能这样默念一次,坚持一段时间,偏执倾向会有明显的改善。

(3)学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念,以逐步消除偏执倾向。例如每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡之中。当自己出现对同学、老师有不信任的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“信任危机”之中。如果是,就要提醒和警告自己,不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人,都是可以信赖的,不应该对他们存在不信任的态度,否则,就会失去同学、老师的信任。

(4)如果使用上述方法都不能奏效且偏执倾向越来越重,那就必须求助心理医生并辅以药物治疗。

下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”!

没有(1分)很轻(2分)中等(3分)偏重(4分)严重(5分)

●对别人求全责备

●责怪别人制造麻烦

●感到大多数人不可信

●有一些别人没有的想法和念头

●自己不能控制发脾气

●感到别人不理解你不同情你

●别人对你的成绩没有作出恰当的评价

●感到别人想占你便宜

答案:

10分以下不存在偏执情况,恭喜你,是个心平气和的可爱人。

15分至24分可能存在一定程度的偏执,如果总觉得环境不顺心,要注意警惕原因是不是在自己哦!

25分以上你有偏执的症状哦,要学会控制情绪,不要“走火”,另外,建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。

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