大学休闲体育与户外运动的教育对大学生健康生活方式养成的影响

龚小芹

[摘 要]大学休闲体育与户外运动教育纳入高校体育课程可以有效培养学生的个性心理健康，能够培养学生坚定、果敢以及百折不挠的意志品质，培养学生良好的职业道德以及协作精神，改变大学生的思想以及生活方式，让学生养成健康的生活方式。

[关键词]大学休闲体育 户外运动 健康生活方式 影响

[中图分类号] G80[文献标识码] A[文章编号] 2095-3437（2012）12-0031-02

大学生在进入大学之前，几乎没有多少休闲体育以及户外运动。因此大学体育教师不能忽视大学休闲体育与户外运动的教育对大学生健康生活方式的影响。作为大学体育教师，要从不同的侧面对学生进行健康生活方式的养成教育。

一、高校体育教师开展休闲体育教育与户外运动教育的重要意义

（一）休闲体育与户外运动教育可以锻炼学生的身体素质

学生进入高校后，休闲体育与户外运动教育逐渐进入学生的学习生活当中。学生在高中阶段，因为学习生活比较紧张，使学生缺乏户外运动以及不同类型的休闲运动，这在不同的程度上导致学生的身体素质较差。

（二）休闲体育与户外运动的教育是高校体育教学拓展的需要

随着休闲生活已经成为人们享受生活的一种方式，休闲体育已经越来越受到大学生的青睐。而户外运动可以更好地锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质，可以有效地帮助学生融入未来的社会生活当中。

（三）大学生通过休闲体育以及户外运动体育能够锻炼集体主义思想以及社会交往能力

大学生即将步入社会，如果院校教育只注重学生的知识与技能的教育而忽视了学生的社会交往能力，势必会让学生在进入社会的时候受到挫折。大学体育教师不仅要让学生在欣赏户外景色的同时，自觉进行休闲体育项目的训练以及户外运动体育的训练。

（四）户外运动以及休闲体育可以将传统的课堂搬到大自然中拓展体育训练项目

大学生户外运动以及休闲体育将传统的课堂搬到大自然中拓展体育训练项目，使高校体育的内容体系得到了丰富，并将课堂教学和休闲、户外运动体育有效地结合起来，让学生通过在户外运动的训练中拓宽知识面，并培养学生的创新能力以及培养学生的生活态度，让学生得到健康生活方式的养成教育。

二、户外运动对大学生健康生活方式养成的影响

（一）户外运动纳入高校体育课程可以有效培养学生的个性心理健康

2003年户外运动开始纳入高校体育教育的范畴。国内对于户外运动的研究越来越多，这在很大程度上培养了学生户外生存能力、掌握了户外运动的基本知识以及基本技能。学生在户外运动的训练中，有效地提高了学生户外运动的竞赛能力，以及充分利用自然地理资源参赛的能力，提高了学生的心理健康素质，有效地培养了学生的健康生活方式。

（二）大学生户外运动可以培养学生良好职业的道德以及协作精神

在户外运动的训练中，大学生在教师的指导下通过跟大自然的亲密接触增强了克服困难、相互协作的能力。在户外活动挑战自然的过程中，学生在克服困难的时候逐步养成积极进取、自信乐观的人生态度。学生在户外运动的过程中逐步拥有了积极向上的健康的生活方式，懂得了团结协作的重要性，培养了良好的职业道德，在以后进入社会的工作中这些都会起到极其重要的作用。

（三）户外运动的训练能够培养学生坚定、果敢以及百折不挠的意志品质

高校的户外运动受条件的限制，学生往往选择器材限制较小、技术要求较低以及对于学生现有的水平而言难度比较小的运动项目。学生比较喜欢的户外运动项目为郊游、登山、野营、徒步穿越、定向越野、攀岩等。

（四）教师要通过恰当的教学方法对学生进行户外运动的教育

在高校体育教学中，一些相对容易开展、安全有趣的项目丰富了体育课堂的内容，让学生在增长了见识的同时提高了综合能力。教师要充分利用学校现有的条件对学生进行户外运动的训练，不仅要采用教学光碟以及多媒体课件等教学手段对学生进行户外运动基本知识的教学，还要让学生进行实际的户外运动。

三、大学休闲体育逐渐改变大学生的思想以及生活方式，让学生逐步养成健康的生活方式

（一）大学休闲体育专业逐步升温

目前，很多院校开始增设休闲体育专业。以北京体育大学为例，新增休闲体育专业是为了培养体育旅游项目开发与管理、能够从事建设俱乐部、休闲体育产品策划与设计以及休闲体育指导与服务等应用型人才。而休闲体育专业的学生一次就业率连续五年超过95%，因此，高校大学生休闲体育教育专业的学生逐年增多。

（二）休闲体育已经开始逐渐改变大学生的思想以及生活方式

除了休闲体育专业的学生进行休闲体育的相关学习，其他专业的学生也开始接受休闲体育的教育。休闲体育教育潜移默化地影响着大学生的生活方式和思想，学生在这个过程中逐步养成健康文明的休闲生活方式。

（三）大学休闲体育要在提高学生的休闲安全认知中让学生养成健康的生活方式

随着越来越多的学生热衷于户外休闲体育运动，大学体育教师要提高学生的休闲安全的认知。休闲教育是人生命过程的重要组成部分，健康向上的休闲教育有利于学生整体素质的提高，有助于学生养成健康的生活方式，对学生的人格以及心理的完善具有积极促进作用。

总之，大学体育教师要让学生的休闲体育方式多样化，促使休闲体育方式知识化、科学化、终身化，要加大对休闲体育教育以及户外运动教育的科学研究力度，让学生通过休闲体育以及多种形式的户外运动提高自我修养，要对大学生实施人文化的休闲体育教育，并注重人文社会科学教育，让学生尝试不同的休闲体育方式，在运动中逐步培养健康的生活方式。

[ 参 考 文 献 ]

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[2] 陈静.休闲教育：大学生和谐人格培养的新思考[J].北京青年政治学院学报，2011，（1）.

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[4] 周光明.高校学生户外运动训练的探讨[J].中国科教创新导刊，2009，（20）.

[责任编辑：王朝元]