小学体育教学中如何增强自信提高抗挫力

林海梅刘兰香

一

大量研究和实例表明：我国小学生的应对挫折能力较差，心理承受力有待进一步提高，小学生的挫折教育在整个教育中有着至关重要的作用。因为小学生的身心发展尚未定型，若外界的消极影响不能被消除或有效抑制，就会出现各种消极意识和心理问题，影响其以后的健康发展。学校体育教学在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。因此，在体育教学中对学生进行抗挫折教育所取得的效果是其他学科无法替代的。自信心对学生的影响很大，意志和自信心能使学生自觉地确定目标，并努力克服困难，实现预定目标。意志的强弱对学生的行为以至今后的成就大小有着重大的影响；自信心的强弱则是学生能否树立良好的奋斗目标的关键。体育活动正是锻炼意志和自信心的极好手段。在体育教学过程中，教师不仅要教授必要的运动知识、技能，更要注重对学生良好的意志品质和自信心的培养。

在体育教学实践过程中，学生会表现出缺乏意志和自信心的状况，主要有以下四方面原因。

（一）客观实际情况受群体生活影响。在体育教学过程中，因为有的学生不慎或动作不到位而造成一些意外情况的发生，周围其他学生受其感染，产生了紧张、动摇的不定性情绪，也容易使群体的意志、自信心不足。如在“跳山羊”的练习中，有的学生因不慎或动作不到位而摔伤，那么这个实际情况就让其他学生心里感到害怕，甚至一听到“跳山羊”就产生紧张和恐惧的心理。他们都成了“惊弓之鸟”，认为只要“跳山羊”就会摔伤。

（二）学生个人潜意识意志不强，自信心不足。比较胆小，练习时技术动作稍有难度或危险就会害怕，产生躲避的心理，根本就没想用意志努力克服困难。有的学生自身条件不错，却非常害怕参加某些体育活动，比如在耐久跑测试中，很多学生常常会有胸闷、呼吸不畅的情况发生，他们就觉得是自身素质条件差而停止跑步；有的学生会在跑步前夕，感到稍微腹痛，于是就放弃了测试；还有的学生可能不喜欢跳高，存在“恐杆”心理，也会影响到跳山羊、跳远等与跳有关的活动项目。

（三）因为智力水平或运动技能较差，不能理解掌握技术动作要领和游戏规则，惧怕尝试新活动或具有挑战性的游戏，总是选择逃避。喜欢跟在能力较强的同学后面，依赖他人帮助。由于生理和素质原因，导致体育成绩差，体育成绩提高缓慢。对自我运动能力估计不足，缺乏自信心，对能完成的动作不敢做，心中胆怯，不能放开来做动作。在以往的练习、生活中曾经因翻滚动作跌倒或受过伤，因而对翻滚项目感到恐惧和焦虑。

（四）教学手段不当，教法单调，没有正确处理好不同程度学生的身体素质、心理素质等各方面因素，同时教学环境不好也易使学生产生不安全的感觉，使学生自信心不足。

二

针对以上几方面原因，教师要从学生的实际情况出发，从学生感兴趣的活动入手，丰富体育教学的内容。在每节体育课上，教师都需要组织开展一些增强学生意志品质和自信心的活动项目，如前滚翻、跳远、跳高、跳山羊、耐久跑等项目。但在这些活动项目中，常有部分学生会表现出动摇、胆怯。而玩是孩子的天性，如果学生觉得某一项体育活动好玩，那么他对此项活动的兴趣便能大大提高，在体育教学过程中，教师教授的内容如果更加丰富，则能激发学生的学习动力。兴趣的持续，能够使学生的注意力长久，意志力也能在兴趣的持续中逐渐形成。

（一）教师可以适当地降低教学标准、要求。一方面，教师本身需要分步讲清动作要领，注意暗示和引导，另一方面教师可以降低山羊器械的高度，加宽跳高架的距离，前滚翻可以先练习背部着垫子滚翻动作，这些条件的改变往往能使学生们鼓足勇气，在取得成功的努力中锻炼意志，提高自信心，体验欢乐。

（二）教师要给予最大的支持与鼓励。“坚持，坚持，快到了，还有100米，加油……”这是在400米跑的测试中教师的鼓励。另外，在冬季长跑活动中，都会出现“极点”现象，它是考验和锻炼学生意志及提高自信心的极好机会。这项体育活动会使学生出现心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情绪体验，这些情绪体验也会导致“极点”现象的提早出现。在这种情况下，一些意志薄弱和自信心不强的学生很多都会停下来，甚至中途退出跑道，轻易放弃了前面的努力。这时，教师就需要善于观察学生的实际情况，同时对其进行积极支持与鼓励，让其增强信心，从而有更强的意志跑下去。“胆子放大点，要对自己有信心，你能跳过去。”这是跳山羊练习时，教师鼓励学生的话语，也是体育课中出现频率较高的话语，反映出这样一个事实：教师对学生进行意志与信心的培养贯穿在体育教育的整个教学过程中。

（三）教师应多让学生练习感兴趣的体育活动，可以安排不同的项目。如篮球、乒乓球、羽毛球等体育活动项目，并在这些项目中采取分层教学法，根据他们的技术熟练程度将其分成A、B、C、D四组，不断进行升级挑战赛，升级成功最后进行总决赛，这样学生能拥有果断、机智勇敢的意志品质和增强自信心。

（四）教师应让不同层次的学生都得到不同程度的发展，体验成功的喜悦。例如在教学“立定跳远”时，为了能使学生体验到成功，我根据学生的实际情况，设置了不同的练习场地，由学生自己选择有把握跳过的地点，并随时进行调整。这样，一些以前的失败者由于在多次跳过较近的远度后，在教师耐心、细致的讲解和鼓舞下，学生逐渐消除了恐惧心理，自信心得到了增强，看到了成绩、进步，享受到了成功的喜悦。如果让你登上没有台阶的高山的山顶，你也许会被吓倒，如果让你沿着台阶爬到山顶，你很容易接受。因此，当要求学生达到某一个较大的目标时，教师不妨将大目标分成几个小目标，引导学生逐个逐个地达到，从而达到最终目的。例如：在教学分腿腾越的过程中，因不同年龄、性别学生的力量、柔韧、速度及心理上的差异，往往会出现大部分同学完成动作质量较好，而少部分同学却因害怕而不敢挑战教师所设定的教学目标。这时，教师应降低山羊高度，拉近助跳板与山羊间的距离，增加一些保护措施，这样降低了难度，容易让学生消除害怕的心理，待学生腾越过去，体会到成功的快乐，再逐渐提高动作难度，从而消除了学生的各种心理障碍，顺利完成了教学任务。

综上所述，在老师和学生的共同努力下，学生克服困难，完成动作的自信心有所增强，那么他们抗挫力一定会提高。