“歪墙不倒”与“久病延年”

贾明之

我家兄弟5人，我的体质最弱，但我是活得最长的。4个哥哥都已先后离世。除了生活和医疗条件的改善以外，主要得益于我对科学养生的关注和实践。我一直信奉四句话：多吃点素，多走点路，心情舒畅，劳逸适度。这和现在宣传的健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，几乎是一样的。我觉得这是人们维持健康、特别是老年人维持健康的灵丹妙药。

有这样一个名人养生的小故事，1987年9月29日，薄一波到陈云办公室商谈工作。临别时，薄一波叮嘱陈云：“要多保重身体。”陈云笑道：“还是按我的计划来，只作‘两年计划。50年代我的身体就是‘木炭汽车，身体是脆弱的平衡，能活到现在就不容易。”薄一波佩服地说：“柳宗元有言‘精壮暴死，久病延年，这句话是很有道理的，你的身体就属于‘久病延年呀。”陈云活到90岁去世。

知名作家吴组缃曾说，他长寿的秘密就是“歪墙不倒”。吴组缃自喻“歪墙”，在他的兄弟中，唯有他体质较弱却最长寿。

“歪墙不倒”与“久病延年”，说的大体上是一个意思。这两句话，都很有辩证法的味道。“歪墙”、“久病”不能说是好事，但处理得当，坏事可以变成好事。世界卫生组织有一个研究结果：个人的健康和寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。也就是说，“自己”的因素占了60%，一多半。曾任美国医疗协会董事长的雷蒙德·斯加列托，也曾告诫人们信赖自己的免疫系统。他说：“患者能为自己做的，远比医生能为患者做的多。”