五禽戏冠军曾经是个老病号

胡逢掖

江西省泰和县退休教师项朝鲜，对健身气功如痴如醉，不仅由一个体弱多病的中年女子健健康康地跨入老年，而且在全民健身运动中竟然成为令人刮目相看的省、市乃至全国的优秀健身气功女子运动员和先进工作者。

项朝鲜早在18年前生育第二胎后留下了后遗症，长期食不甘味，夜不安寝，头昏目眩，体重由一百二十多斤下降到仅90斤。正当她郁闷、苦恼之时，有位老师劝她去习练木兰扇拳。她抱着试试看的态度，学了一段时间后，感到心情舒畅了，吃饭香了，睡觉也安稳了。后来她又先后学了24式太极拳、42式拳（剑）、48式拳、56式拳等新拳种新套路。由于她悟性好，又非常投入，学会的套路逐渐增多，动作逐渐规范，在拳友中崭露头角。2002年8月她当选为县太极拳协会主席直至今日。2004年江西省体育局大力推广“四套”健身气功，项朝鲜参加了省体育局举办的初级班培训，练就健身气功后再打太极拳，那感觉就不一样了，劲力上得快，舞出来的一招一式神韵显现出来了，因此，获得了“健身气功·五禽戏”一级辅导员、社会体育指导员等资格证书。

近几年来，项朝鲜经常带领协会一班人举办健身气功专场展演，鼓舞、激励广大群众习练健身气功。平日与朋友同事聚会、聊天，也抓住时机有针对性地传教健身气功的有关招式，边示范边讲述，如易筋经“青龙探爪”一式，“龙爪”要求十指伸直、分开，拇指、食指、无名指、小指内收，力在“爪心”；“卧虎扑食”一式，要求十指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯屈内扣，力在指尖。这些简单动作，既锻炼了手部骨关节，又增强了握力，对一些常见的手痛、腕痛等症有很好的预防和康复效果。白凤社区周老太因多年的肩周炎，左手痛得抬不起来，吃过中西药，打过封闭针，久治不愈。项朝鲜指导她单练健身气功·五禽戏的“鸟飞”动作，她坚持“飞”了一个多月，肩周炎症状竟奇迹般地得到了改善，手不痛了，还活动自如。

项朝鲜还把健身气功运动延伸到农村乡镇。在沙村镇组建了一支一百六十多人的健身气功队。

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