成亚 的“站书”

王洪武

江苏盐城的成亚仅有小学文化，自练上书法后，现已成了有“本子”的书法家了，作品不仅屡屡在全国获奖，联合国教科文组织也有收藏。面对案前成堆的荣誉证书，他憨憨一笑：“这些都是我练书法的‘副产品，我的‘正品收获是练好了身体。”

他虽有86岁了，但红光满面，精神矍铄，血压、血脂、血糖、心、肝、肺、肾等指标都正常。他说，刚离休的那些年，身体老犯病，痔疮便血、胃痛，腰膝也常酸疼。如今慢慢痊愈，分析原因主要是跟自己站着写书法有关。

站着写书法首先练站功。他的书房里，没有椅凳。只能站着提笔，站着悬腕悬肘，直腰、涵胸、拔背、松腰、松胯，而且每天一站就是三四个小时。一般人“练站桩”也没有这么长的时间。这对增强腰背腿腕以及全身的体质无疑有很大的好处。

站着写书法也是练气功。写书法提倡“一气呵成”，要求下笔前必须调整好呼吸，以达到“一气通神”的境界，这与气功是一致的。书法作品没有“气”，就没有神韵，写出来的字就少了灵魂。所以，他到写字台前，先调身调心调气，保持姿势正确，心平气和，全神贯注、放松入静。搦笔挥毫，呼吸运气，力求气息深、细、匀、长，让气沉丹田，并排除一切杂念和俗务，以心安促神宁，以神宁保气和，气和就能运笔自如，笔走龙蛇。如此自然对健身好处多多。他说他多年的痔疮之所以好了，就与练书法经常提肛有关。“书气同练”，有利舒筋活血、平衡大脑、调节内脏、促进新陈代谢。他的视力也一直很好，这与常练大字也不无关系。

再次，站着练书法又是在练毅力。他1985年报名参加书法班，仅临帖练字就练了13年。1998年以后，他才边练字边创作，这27年是一种坚持，更是一份毅力。

（责编：孙展）