如何克服心理变异

老年人心理变异主要包括：安详型、拘谨型、麻木型、飞扬跋扈型和幼稚型。它们常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。克服这些心理变异，应从以下几方面着手：

学会自我宽慰 衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，要学会自我安慰，切莫因衰老而产生自卑、自弃情绪。同时，还应该尽量保持平和心境，不勉强自己做力不从心的事情，遇事三思而行，切莫心急烦躁跟自己过不去。

寻找精神寄托 退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、书法、旅游以及某些社会公益性活动等；还应抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

多学一些自我保健知识 弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有心理变异的苗头，要及时进行自我克制和纠正。