动员人体的”全科医生”

石松

人人体内都有一位“全科医生”，但是我们常常视而不见，把她忽略了。健身气功锻炼，就是要唤醒她，把她动员起来，为我们的健康长寿服务。

古希腊医学泰斗希波克拉底说：“病人的本能就是病人的‘医生，而医生是帮助本能的。”我们的任务就是让“病人的本能”真正成为“病人的医生”。这里所说的人体本能就是自然界最完善、最精密、最先进的人体自愈康复系统，这个系统使人类在没有医生的环境中延续到现在。人体本能是源于自然界物质的进化，是基因（DNA）内在的自然倾向，无时无处不在，一旦人体系统失去平衡，人体自动调节系统就随时进行纠正，努力恢复平衡。因而这是一个本能的人体自愈康复系统，充分发挥和保护人体本能，是自然医学的精髓。爱护自己的本能是人生最好的健康保险。

用现代控制论的观点来看，人体是高度灵敏的自动控制系统，大脑等高级中枢神经系统，就是这个人体自控系统的指挥中心，又与内分泌系统组成神经体液调节系统。这与古老的中医阴阳理论也不谋而合。在统一的神经——体液调节系统中，前者反应迅速、精确、短暂，是快反应系统，相当于阳，后者反应缓慢、广泛、持久，是慢反应系统，相当于阴；在神经系统的大脑皮层中，又有兴奋（阳）和抑制（阴）过程的消长转化；植物神经是管理内脏功能活动的自动调节系统，其中又有交感神经（阳）、副交感神经（阴）的对立统一；在内分泌系统中，其激素有促炎皮质素（阳）就有抑炎皮质素（阴），有雄性激素也有雌性激素等等。就是同一种激素，前列腺素其F型与E型的调节作用也是相反相成。人体有一种非常重要的体液调节因素，称为第二信使，其中的C-AMP与C-GMP也是一对矛盾，而且影响相当广泛……。在DNA遗传基因中，有四对碱基，也具有阴阳的对立统一关系。这就是人体的微观自动调节机制，是中医宏观调控阴阳平衡的现代生理学解释。健身气功的基本原理就在于从宏观上调节人体阴阳平衡，使自愈康复系统正常运作。

人类虽然不能像低等动植物那样再生失去的肢体，但是自我修复能力也是很强的。人体大部分器官中的组织，如皮肤、肌肉、骨骼、肝、脾、心、肺、肾等，受到损伤时，都可以再生或由纤维组织修复。例如肝脏的再生能力很强，既使被切除70%，仍可再生95%以代偿失去组织的工作；胃被切除2/3，仍可逐渐扩大，由相邻组织代偿其工作，从而健康地活着。心脏、大脑这两大器官有自己特殊的康复功能，那就是备用件。心脏的备用件是建立侧支循环，而大脑的备用件则是动用休眠的神经细胞，发展新的突触，建立新的联系通路。

人体的保卫系统也很强大。参与免疫的有白细胞，T、B淋巴细胞，吞噬细胞以及NK杀伤细胞，还有抗体等体液免疫物质。它们有着强大的防御功能，能够对异己进行清除，可以杀死任何病毒、病菌和癌细胞。免疫系统是人体的”全科医生”，如果没有它，人一天也活不下去。为了免疫系统的健康，每天必须要有一定的时间，做适合本人的有氧代谢运动，健身气功就是这样一种中等运动量的体育运动项目。中等量的活动能增强人们的抵抗力，试验证实：做5分钟的上下楼梯的活动，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞的数目会各增加1倍，自然杀伤细胞增加4倍多。而剧烈的运动则会破坏各系统之间的平衡，使胸腺素大大减少，就降低了免疫功能。此外，保证充足的睡眠，能使免疫系统得到某种程度的修复与调整，从而增强人体的抗病能力。