简化太极拳表演图案设计

蔡睿

在高中体育与健康实验教材中，当学生们学会了二十四式简化太极拳之后，把队形进行编排，组成图案。这样既有观赏性，又有一定的艺术性和健身价值，可以激发学生们练习的兴趣。

步骤一：

以一个班为例，站成四列队形，从主席台的一侧入场（图1）。

入场后，在统一的口令下，第一列向前走，第二列向左转右转弯齐步走，第三列向右转左转弯齐步走，第四列向后退。学生边踏步边两臂侧平举，站成一个圆形。面向圆心然后向右转直立（图2、图3）。

步骤二：

在音乐伴奏下，全体学生从起势→手挥琵琶向着圆心方向；倒卷肱→第一单鞭退回原位收势。接着由两名学生从圆形的两边向着圆心的方向错开面对面做云手→左右穿梭动作返回。这时全体做海底针→收势结束（图4、图5）。

步骤三：

恢复成图2的队形，如果时间许可，再做一遍然后退场。

（甘肃庆阳七中745000）