开学初对学生进行体能恢复单元教学的实践与参考

任志林

作为体育教师，在开学的最初阶段，除了协助班主任及任课教师进行有目的的心理辅导及训练外，还应立足本职工作，用2周左右的时间进行体能恢复单元教学，让构成学生体能体系的身体机能、身体素质、心理素质、环境适应能力等水平得到恢复，达到学期期中的正常水平。本人结合自己近几年来的教学实践，将单元教学计划及实施要点呈现给大家，希望能给广大教师一些参考或启发。

一、体能恢复单元的实施要点

1．注重安全性原则

在学生们的身体、心理承受能力处于较低水平下实施的开学初体能恢复单元教学应特别考虑安全问题。教师在制定单元及课时计划时，必须周详地考虑与教学有关的各项安全保障措施及方法。其中一般包括场地与器材布置的合理性、对运动负荷安排的适量性、对练习内容的安全性评估及保护措施等。课中时刻关注学生的生理表征，及时发现表现不佳的学生，加以适当的帮助或是调整教学内容，避免晕厥或中暑等事故发生。

2．以素质拓展类项目为主

本单元教学以素质拓展类项目为主。素质类拓展项目的练习不仅可以全面发展学生的各项身体素质，也可以使学生在愉快的参与中学到知识，感悟道理。它具有很强的娱乐性、趣味性，能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，在游戏中得到锻炼，在快乐中得到感悟，在感悟中获得知识。

拓展类项目的设计可借助主题鲜明的情景设置，以走、跑、跳、攀、爬等身体练习来向外拓展，使学生在动作练习中发展身体，在讨论研究中培养学习习惯，在互帮互助中促进人际和谐，在团结合作中增强班级凝聚力，在克服困难中增强心理承受能力，通过磨练提高自信。

3．教师给予积极的心理暗示

虽然拓展类项目本身就蕴含着许多有价值的心理暗示内容，但在课堂中教师必须通过语言、手势、体态、表情等对学生加以必要的、积极性的引导。本单元的教学中，运用各种有效心理暗示的手段来引导学生的情绪，使其形成主动进取的积极心态，从而使学生进入积极面对“新”的校园、“新”的集体、“新”的学习与生活的状态。

二、单元教学参考

本案例以夏季体能恢复单元为例，见表1。

设计思路：经过漫长的假期，学生们开学初的体能状况处于最低谷，身体机能、身体素质、心理素质及环境适应能力较之于学期中期的水平下降明显，处于较低水平，致使大多数学生在开学初始阶段很难适应“新”的校园学习与生活。学生体能锻炼是学校体育工作的重要组成部分。通过有计划、有目的的锻炼活动，提高学生体能以适应较为紧张的校园学习与生活。

本教学设计中，试图体现学生为主体、以教师为主导的教学观，以拓展类项目为主，创设主题鲜明的教学情境，遵循从实际出发、因地制宜的原则，为学生的学习和发展提供丰富多彩的教学内容，发掘和利用各种教学方法和手段，激发学生学习兴趣，开拓学生的创新思维，以达到提高学生身心健康水平的教学目标。

参考文献:

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