沈力:养生要做喜欢做的事

谈到养生，78岁高龄的沈力说：“对养生我不刻意追求，而是顺其自然，根据自己的兴趣爱好，做一些喜欢做的事情，这样既可以为自己的生活增添情趣，又促进了身心健康，可谓一举两得。”

沈力是我国第一位电视播音员和电视主持人。她主持的《为您服务》、《夕阳红》等栏目，因内容丰富、贴近生活而深受广大观众的喜爱。

沈力说：“流水不腐，户枢不蠹，人只有经常参加锻炼，才能保持生命的活力，减缓衰老的进程。”退休后的她选择了游泳，每个月都要去游泳池4—5次，每次1—2小时。经过学习，她学会了蛙泳和自由泳，游得最长的距离是1200米。后来由于条件所限，游泳改成了走路，只要有时间，每天都要到小区附近的街心公园走上几千步。

沈力的最大爱好是摄影。乖巧的小狗、绚丽的花卉、飞机上看到的彩云以及丰富多彩的展览，都会摄入她的镜头。摄影不光是拍照片、影像，沈力还学着修饰照片和视频。利用学到的电脑软件，把过去的照片，分门别类进行整理，制作成专辑，她的一些作品还被一些杂志刊出。2009年，为了纪念自己和战友们参军60周年，她和另外两位战友一起，用时三个月，经过翻拍、扫描、修版、写文本、编辑画面、加解说、配音乐等环节，制作了40分钟的专题片，并刻成光盘，取名为“世纪回眸”，为战友们留下了宝贵的精神财富。沈力说：“拍照需要动，制作需要静，这一动一静既锻炼了身体，又能经常动动脑筋，这岂不也是一种有益的养生方式嘛”。

和朋友相聚是沈力晚年生活的重要方面。她经常与部队的战友、工作中结交的很多好朋友、忘年交相聚。她说，和他们交往，给自己的晚年生活增添了一抹亮色。（据《生命时报》）