厨房里的特效药

吴雯

生活上常有些小毛病，虽然让人不舒服，却又不至于去跑医院。这时候别急着出门找药房，一些天然的急救药方，或许在你家的厨房就能找到。

压力大时喝玫瑰花茶

感觉烦躁时，可拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按压几下，直到感觉不痛为止。也可以自己做玫瑰花茶：玫瑰花1钱、陈皮1钱半、佛手1钱半，加500毫升水煮沸即可。

恶心呕吐吃点姜

姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在嘴里，能减缓晕车症状。用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，可含一片烤过或烫过的姜片缓解不适。

小黄瓜减轻烫伤、蚊虫叮咬

小黄瓜泥或切片，薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的地方，可有效止痒和消肿。

芦荟或粗盐热敷减轻扭伤

轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟轻轻按摩，可以舒缓不适。或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。

樱桃、猕猴桃、百合(白木耳)+莲子治失眠

整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃能让你香甜入梦。樱桃含有褪黑激素，能有效帮助入眠及维持睡眠规律。另外，睡前吃2个猕猴桃能提高睡眠质量，因为猕猴桃所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。小鱼干、热牛奶或者喝一碗百合莲子汤(将莲子煮熟透后，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可)能对抗失眠。

吞一两勺糖去除打嗝

打嗝时可以吞1～2汤匙的糖来缓解。中医认为味道甘甜的食物有镇定的功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速解打嗝(取5～6个柿蒂加入500毫升水煮沸即可饮用)。

盐水等治喉咙痛

轻微的喉咙痒痛、咳嗽，不妨试试大蒜水。取六瓣大蒜压碎后加进温水，一天两次、服用三天后可明显改善。热水(不烫口即可)加盐也有消炎退火功能，能缓和咳嗽及喉咙不适。此外，西红柿、杨桃、蜂蜜水、杏仁等也都有镇咳止痰的功效。

苹果、山药缓解腹泻

如果饱受拉肚子之苦，可以吃点山药来缓解，山药因含有丰富的淀粉质及消化酵素，能帮助消化、稳定肠道激躁，达到健胃止泻的功用。另外，苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用，因此能够止泻，不管打成果汁或果泥都有效果。当然，如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是要看医生对症下药。册

泡杯热茶熏鼻子蒸掉鼻塞

鼻塞让人晚上睡不着、白天昏昏沉沉，无法专心工作，其实这时可以泡杯热茶，让热腾腾的蒸汽解除鼻塞的困扰，因为茶的鞣酸能抑制血管扩张。记住：绿茶效果比红茶好。另外，鞣酸是天然收敛剂，可迅速消除眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住已经用过、冷掉的茶袋，敷在眼睛上5分钟。