高三学生的几种心理疏导方法

韦艳春

高三是一个特殊时期，学生心理逐渐成熟，但极不稳定。学生的个性差异很大，共性的问题是面对高考压力。教师要细心观察、科学分析学生的心理状态，同时要有目的、有计划地开展各种心理辅导活动，提高学生的心理素质。

一、做好衔接教育

学生刚升入高三时，我校高三年级组就会邀请几位高三毕业生和学生一起开座谈会。通过相互间的轻松交流，新一届高三学生会消除心中的焦虑、紧张和神秘感。随后，我们邀请学校的优秀毕业生谈他们的理想和奋斗历程，还有成功的学习方法。他们会给刚跨进高三门槛的学生树立榜样，指引前进的方向。

二、引导学生学会正视自己

高三阶段学生心理压力增大，生活目标还不够明确，找不准心理定位。这时，教师可采用详细的问卷形式，让他们对自己的优点、缺点进行打分，发现自己的闪光点，让他们明白考试成绩出现起伏、心理生理上出现一些小问题是极为正常的，不必为此背上思想包袱。这样可以降低他们对考分的过高期待，分散他们对青春期性意识的注意力。

人人都喜欢被别人重视、尊重和赏识。教师可让同学互评优点，然后汇编成小册子——《同学眼中的你》。通过阅读小册子，同学之间的情感会更融洽。阅读完小册子后，可以让同学们自评自己的不足之处。这时同学们大都会找准自己的心理定位，认真分析自身缺点，思考并寻找改正的方法。然后，老师和同学一起归类汇编小册子——《敢于正视自己不足》(不署名)，让学生传阅、讨论，并在日记中写出自己的心得体会。经过“否定—肯定—否定—肯定”的心理审视过程，学生的抗挫能力、自我评价能力和人际交往能力都会有意想不到的提高。

三、举办师生联谊会

良好的师生关系是学生心理健康的基本保证。良好的师生关系除了靠教师精湛的专业知识、爱心和责任心维系之外，还必须有真挚的师生情感作为基础。在第一次月考或期中、期末考试后，大家心理都比较放松时，可以举办师生联谊会。会上有歌曲、小品、舞蹈、笑话等。师生互答互问、谈笑风生，不知不觉间陌生感和心理隔阂就悄悄地消失了。人在心情放松时，笑容是自然的；在愉悦时，笑容是最美丽的。师生关系在此后会呈现出一种前所未有的融洽状态。

四、举办学生、家长联谊会

高三阶段，家长对孩子的期望值特别高，很容易伤心失望。家长的教育方法和心态对学生心理影响非常大。我们会选择双休日或者假日，举办一次学生、家长联谊会。学生用自编小品、诗朗诵、爱心卡片、悄悄话等形式表达对父母的爱，讲述他们的理想；家长谈谈他们独特的人生经历、教育心态和教育方法；特殊家庭的孩子谈谈他们对家长的期望和心声。联谊会要注重家长与孩子情感的自然交流。

五、举办心理咨询老师座谈会或心理专家讲座

心理咨询老师和心理专家有着精深的心理专业知识和丰富的实践经验，能为高三学生提供很多帮助。在座谈会和讲座中，老师和专家们会讲解青春期的生理卫生、心理卫生知识，介绍这一阶段学生正常的心理变化及应对策略，这对学生来说是非常有益的。座谈时可用提问、递字条、辩论等形式，来消解学生心中的困惑。

可以举办的活动还有很多，如：高三学习策略座谈会，调查名人活动等。在活动中，老师要非常注意保护学生的自尊心和隐私权，使他们平稳地度过高三这个特殊时期。

六、举行毕业典礼

在5月底和6月初紧张备考的过程中，做好心理的调节，是高三学生以最佳状态进入考场的先决条件。这个时期，是学生面临重大人生考验，心理最不稳定、最容易出现问题的关键时期。遵循心理调适的科学性和真诚性原则，我校每年会邀请家长和任课老师一起参加毕业典礼，来缓解学生的心理压力，帮助他们沉着、冷静、自信地迎接高考。毕业典礼上首先结合背景音乐，播放高中三年共同生活的有关视频，师生一起回味共同成长的历程和绽放的青春岁月……师生瞬间就会回到最甜美的记忆中。班主任老师亲自给每位同学颁发毕业证书，并对每位同学都说上一句最真诚的感言；喜欢唱歌的学生领着大家一起联唱《长大后我就成了你》《同桌的你》《心愿》等。在背景音乐《感恩的心》中，家长代表上台即兴发言，学生代表向老师献花，任课老师纷纷走下讲台，与学生一一拥抱，与家长握手。老师的寄语、学生的感言、家长的祝福，使师生、家长情感交融达到高潮，所有在场的人无不感动。最后，全体同学和老师一起手拉手高唱《毕业歌》。就这样，学生带着幸福与理想，充满信心地迎接高考。无论他们的高考成绩如何，当高三生活在他们的脑海中留下了美好的回忆时，这一段日子对他们来说就应该无怨无悔了。