抗感冒 自然疗法更管用/心肌梗死的早期信号

抗感冒 自然疗法更管用

文/盛实

感冒的真相

天气寒冷,季节性流感又进入高发期，美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的真相。

感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时，然后突然爆发。

感冒不是“冻出来的”。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

乱吃药不如做好几件事

《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点，但并不能缩短病程。感冒后必须做的事情是:

睡觉

解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，因为只有睡眠才能让人体得到修复。

补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

吃块黑巧克力

它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。

吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。鸡肉有抗病毒的特性，特别是带皮的鸡肉更是如此。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。

多喝水

保证每天喝2000毫升水，医生建议喝蜂蜜水（杀菌），姜水（消炎），热水和鲜柠檬汁。

多吃大蒜

大蒜有抗微生物的作用。

减压

很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

心肌梗死的早期信号

文/肖艳

心肌梗死是由于冠状动脉闭塞而使部分心肌发生严重、持久的缺血所引起的局部坏死，以心前区剧烈而持久的疼痛为主要症状，是老年人常见的死亡原因之一。

急性心肌梗死发病突然，但约有50%-80%的病人发病前l-2天或更长时间有先兆症状，若能引起警惕，则有可能避免心肌梗死的发生。在此，提醒老年朋友，当您出现下列疾病信号时，应警惕心肌梗死的可能：

1.在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重；

2.原有的心绞痛发作较前频繁，胸痛较以前更为剧烈，范围扩大，时间延长，或服用硝酸甘油及其他急救药不能有效缓解者；

3.心绞痛的发作由过去的劳累后发作转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因；

4.心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、大汗、心动过缓、严重的心律失常、急性心功能不全或血压有较大波动者；

5.以往身体健康，突然出现憋闷、乏力，运动时心慌、气短等，并且呈现进行性加重；

6.老年患者突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常，且不能用其他原因解释者。

当出现上述警报信号时，应立即去医院检查，并绝对卧床休息，避免劳累、负重、情绪变化或受刺激等，有条件者可实行氧疗或心电图监测。