教师心理拓展训练的探索与研究

施 镜

拓展训练(Outward bound),起源于二战期间的英国,用于训练海员的生存能力和生存技巧。随着拓展训练的独特创意和训练方式的逐渐推广,训练对象不断扩大,训练目标也由原来单纯的体能、生存训练,拓展到心理拓展训练、人格训练、管理训练等[1]。在训练中,一方面能够使人勇于向自己未知领域进行挑战,挖掘潜能,培养积极向上的心态和良好的心理素质;另一方面增强信任自己、信任他人的团队合作意识。同时感受团队的巨大力量,真正融入到团队中并更好地发挥自己的才能。拓展训练因其适应现代人提高心理素质、完善人格、回归自然的特点,成为现代人和现代社会为培养良好素质而进行的一项时尚运动。

近年来,在一些经济发达国家,以增强心理素质为目的心理训练愈来愈成为人们关心的热点问题,逐渐成为应用心理学界的重要研究领域,几乎涵盖了个体从事的所有职业。教师的心理健康问题逐渐引起了社会各界的关注,心理健康教育已成为教师培训的重要内容之一。但是,由于教师心理健康教育培训主要采用讲座的形式,内容偏重概念和理论,实用性和可操作性不强,培训的效果并不十分理想,解决不了教师自身所遭遇到的实际问题。经调查研究,心理拓展训练恰巧可以弥补这方面的缺陷[2]。心理拓展训练是指采用精心设计的具有挑战性的活动,对训练对象进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,以达到最适宜的程度,满足提高作业成绩、增强身心健康需要的训练技术。教师心理拓展训练,是指采用一定的心理学方法,精心设计各种训练活动,有意识、有目的地对教师的心理过程、个性心理特征和心理状态施加影响,使其形成教师这一职业所需要的心理素质、提升教师的工作效率、提高教师的身心健康水平和职业幸福感[3]。

1 教师心理拓展训练的意义

1.1 心理拓展训练可以提高教师的心理素质、增强教师的教育教学能力 教育是心灵对心灵的呼唤,是心与心的对话。在这种对话中,教师起着主导作用。教师自身良好的心理素质是教师教育教学取得成效的前提。良好的感知能力、记忆能力、思维能力、积极的情感、顽强的意志和良好的个性是一个合格教师必须具备的,而这些心理素质是可以通过训练形成和改善的。开展教师心理拓展训练,帮助他们养成良好的职业心理品质,是提高教师教育能力,保证教育教学质量的重要措施。

1.2 心理拓展训练可以释放教师的心理压力、预防教师职业倦怠 教师肩负着为国家培养合格建设者的使命,肩负着社会和家长的重托,既要教好书,又要育好人;既面临教师升学的压力,又面临自己课题的研究、论文发表、职称评审的压力,经常处于超负荷的工作环境中,要消耗大量的生理能量和心理能量,容易造成身体和心理疲劳,出现职业倦怠,使教师丧失职业热情和生活幸福感[4]。富有趣味性的心理拓展训练和活动,可以帮助教师释放心理压力,恢复其身体能量和心理能量。心理拓展训练中的很多游戏都是适合儿童玩的,这些游戏基于人之天性,撕开了教师庄重的面纱,还人性的本原,让教师久违的童心表现得淋漓尽致,是一种身心的彻底放松,是一种精神充电。

1.3 心理拓展训练可以改善教师心理机能,提高教师心理健康水平 心理拓展训练作为心理辅导的一种重要形式所具有的特点与优势,能够针对教师出现的一系列心理问题,集中目标,实施适当的行为干预,使教师的积极心理体验在训练活动中得到强化,改善和健全他们的心理机能,提高其心理健康水平。

1.4 心理拓展训练可以引发教师的高峰体验,促进教师的心理成长 心理拓展训练的项目有一定的难度或危险性,对参与者的自信心、意志力和心理承受能力都是一种挑战。当参与者最终战胜自我,克服了原来以为无法克服的生理和心理上的困难和障碍,完成了一个个具有危险性的动作时,将会感受到前所未有的成就感,产生高峰体验。人本主义心理学的代表人物马斯洛认为,高峰体验是一种短暂的自我实现,是人们在攀登人生最高境界时的一种内心体验,它使人们逐步接近人生追求的顶峰。这种体验是一种超越一切功利之上的纯粹体验,它伴随着强烈的自我证实感,将感觉到自我的存在、自我的价值,这种体验是人成长的一种质变与升华。

1.5 心理拓展训练可以进一步改善教师培训方法,提高教师培训的效果 传统的教师心理教育内容偏于概念化、学科化,重理论、欠实践,尤其缺少实用性和可操作性[5]。探索教师心理健康工作的新思路、新方法,不断完善培训方案显得尤其必要。

2 教师开展拓展训练工作的优势

2.1 拓展训练可以有效提高人际交往能力等诸多心理素质拓展训练中有很多项目是要求受训者在看不见或听不到的情况下大家共同来完成一项任务的。例如“构建方阵”这个项目要求十几个人在规定的时间里把3根长度不同的绳子拉成正方形、圆形和三角形,并把它们搭成一个房子,整个过程所有的学员都被蒙上眼睛。在这种情况下就需要与大家进行沟通,倾听别人的想法,阐述自己的观点,最终团队意见要达成一致来完成任务。

2.2 教师易于接受,参与积极性高,参与面广 尽管教师心理健康教育培训已经开展了多年,但由于传统观念的影响,教师对心理训练仍心存顾虑。然而以游戏为主要内容的训练活动能极大地调动教师的参与积极性[6]。而且相对于团体辅导而言,拓展训练可容纳的教师人数更多。

2.3 对场地、器材要求不高,适合大规模开展 相对于团体训练需要一个安静、有安全感、足够活动空间的相对固定的活动场地而言,拓展训练对场地的要求就简单多了。活动可以全部安排在室外进行,操场、草坪、塑胶体育场地都可利用。根据不同的参与群体和活动目标,活动的内容可以做适当的调整和变通。

3 教师心理拓展训练的内容

3.1 基本心理素质训练 包括教师职业不可缺少的感知、注意、记忆、想象、思维等认知心理品质训练;情绪的自我控制和调节训练;意志的自觉性、果断性、自制性、坚持性和行为习惯养成的训练;需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观的激发培养;优良气质、性格、能力特征的塑造;自我认识、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制等自我意识的调适等。

3.2 人际沟通训练 包括语言沟通、非语言沟通、预防与处理人际冲突等项目的训练。为了进行创造性的教育、教学工作,教师要具有适应不利环境的能力、能够和各种人协调关系。一位教师是否具有搞好人际关系的适应力,是其心理健康与否的标志之一。心理拓展训练可以使教师学会运用双赢的技巧改善交往方式,提高与领导、同事、尤其是与学生交往的质量,有利于建立和谐的师生关系[7]。

3.3 压力管理训练 包括情绪调控方法、压力认知、压力缓解方式的训练,改变教师消极、非理性认知,建立积极的认知系统,提高教师的自我控制能力。

3.4 团队管理训练 包括班级管理、课堂组织、学风引导、人生指导等项目的训练,使教师掌握团队管理的技巧,更好地胜任管理者和引路人的角色。

3.5 团队协作训练 通过设计一些需要团结协作才能完成的项目和游戏,使教师在轻松愉快的活动中强化自己对学校的认同感和信任感,激发大家的集体荣誉感,挖掘教师在工作上的更多潜能,塑造团结奋进的高绩效团队。

4 教师心理拓展训练的方法

教师心理拓展训练在训练情境的设计上、在训练手段的选择上都紧贴教师的生活实际,尽量多地采用活动、体验、分享感悟的模式,使教师在趣味性活动中提高自己的心理素质,学会从积极的角度来评价自己的生活、事业、家庭及人际关系,最后产生一些内部观念的转变,达到人格的成长[8]。从教师的实际情况出发,有以下几种比较有效的心理拓展训练方法。

4.1 热身训练法 这是通过一系列小活动,如:找零钱,泡泡糖,松鼠与大树等项目,使学员逐步的放松,通过相互合作及相互协调,从而调节学员的兴奋性水平,降低紧张情绪,使身心得到适当休息并加速缓解疲劳的训练方法。此外,在小组组建阶段的相识活动中也可以学习如何有效地表达自己等人际交往技能。

4.2 角色扮演训练法 主要是以提高人际交往能力为目的的心理拓展训练方法,是心理拓展训练的重要内容之一。角色扮演训练具体做法是以小组为单位,让受训者交换扮演学校人际交往中的各种角色,通过师生角色互换、教师管理者角色互换、教师家长角色互换等活动,使受训者学习换位思考,认识和理解在不同生活环境中各种角色的态度体验,从而改变自己对他人的偏见,减少人际冲突,改善人际关系。

4.3 室外拓展训练法 训练者通过设计一些场地的拓展训练项目,使受训者在一系列复杂而艰巨的活动中,从容应对、默契配合、克服恐惧、挑战自我极限,从而把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶峰,促进教师的心理成长,更好地激发他们的心理潜能[9]。

5 教师心理拓展训练需要明确的几个问题

5.1 提高教师心理素质是教师心理拓展训练的重要目标,但目前并没有大家认可的教师心理素质常模,要制订教师心理拓展训练纲要就十分困难 心理拓展训练是一个系统工程,只有在教师心理素质常模的基础上才能制订出符合我国国情的教师心理拓展训练大纲、确定教师心理拓展训练的内容、明确教师心理拓展训练的方法和步骤[10]。

5.2 建立教师心理拓展训练基地,运用现代的器材设备来开展心理拓展训练,能增强训练的科学性和实效性 教师培训中心应适当投入资金,建设一个教师心理拓展训练基地,分期分批地对本省各个层次的教师进行心理拓展训练。为了提高利用率,教师心理拓展训练基地可以向高校教师、中小学教师、幼儿教师以及从事教育工作的人员开放,空闲的时候甚至可以向社会开放。

5.3 在心理拓展训练过程中,训练师的素质与水平是至关重要的,它决定着训练的质量和效果 一般说来,训练师应由心理治疗师担任。我国在岗的心理治疗师(心理咨询师)人数非常有限,能直接为学校教师做心理拓展训练的专业人员更少。心理拓展训练师的需求缺口非常大。如何培养心理拓展训练师、满足教师心理拓展训练的需要,是摆在教育管理者面前的当务之急。

5.4 目前国内心理拓展训练方法大多借用运动员训练的方法 开发建设的心理拓展训练基地基本上是从部队的军人心理能力训练移植过来的,心理活动训练场创设的情景与教师生活、工作中的实际情景有很大的差别,通过训练获得的心理素质的改善能否在实际工作中体现出来还有待实践验证,而且心理拓展训练效果目前还缺乏简便、实用、操作性强的评价标准[11]。

6 结 语

20世纪是学会生存的世纪,而21世纪则是学会发展的世纪。既要满足社会需求求得生存,又要满足个性要求求得发展。社会不仅要求具备系统知识和全面能力的人,更需要具备完善人格,全面发展的人。

拓展训练的魅力集中体现在它的挑战性和趣味性方面,并对教师心理素质的发展起着积极的促进作用。第一,拓展训练在训练过程中,教师在体会快乐的同时,使其个性产生良好的情绪状态,改善个性自我知觉,提高自信心[12]。第二,拓展训练既可以激励教师为争取更好的工作成果努力拼搏,又可以用集体的行为规范、集体的荣誉,增强团队凝聚力,有效地发展个体交往技能。第三,拓展训练在满足教师展示自我需要的同时,有助于磨练人的意志,使其产生高峰体验。因此,拓展训练不但可以促进教师的身体健康,更能促进教师的心理健康。为教师综合素质的提高,进而成为全面发展的教育工作者奠定坚实基础。

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